Ogni volta che arrivi la sera, vai a casa per stanchezza, le tue gambe sembrano le gambe di un elefante e al mattino ti preoccupi per le borse sotto i tuoi occhi, il gonfiore del viso e in generale - ti senti come un palloncino e ogni giorno ti gonfio di più. A proposito della presenza di edema, si dice che segni come tracce di vestiti di gomma sulla pelle. Inoltre, se si preme il dito sulla parte anteriore della parte inferiore della gamba per 30 secondi nel punto in cui l'osso è il più vicino possibile alla pelle, allora anche con un piccolo edema, c'è una fossa che non si stacca per molto tempo. Come aiutarti e cosa fare è l'argomento della nostra conversazione di oggi.
In effetti, l'edema non si verifica da zero, ma sono segnali che qualcosa con il tuo corpo non è in ordine. Le cause dei disturbi di deflusso e della ritenzione di liquidi nei tessuti sono diverse, in relazione alle quali si distingue l'edema idrostatico, in cui il ruolo principale è giocato dall'aumento della pressione nel capillare; l'ipoproteinemia, la ragione principale per cui la formazione è una diminuzione del contenuto di proteine nel plasma sanguigno, in particolare l'albumina, e una diminuzione della pressione osmotica colloidale (oncotica) del plasma sanguigno con il rilascio di fluido dal sangue ai tessuti; membrana genetica, la cui formazione è causata da un aumento della permeabilità dei capillari a causa del loro danno tossico, infiammazione, regolazione nervosa alterata. È anche accettato per distinguere edema comune e locale. L'edema generale si sviluppa in malattie del cuore, reni, fegato, tratto gastrointestinale; edema locale - con malattie delle vene, vasi linfatici, con infiammazione allergica. L'edema locale è legato ad un organo o area specifica del letto vascolare, facilmente distinguibile dall'edema generale (generalizzato).
Quindi, per iniziare il trattamento dell'edema, è necessario identificare la causa.
Il gonfiore più comune è il gonfiore delle gambe. Di norma, un lieve gonfiore alla fine della giornata non è motivo di preoccupazione. Se passi l'intera giornata sulle gambe, la pressione nei capillari delle gambe aumenta da lungo tempo, il che porta ad edema. Aiuterà a liberarsi del problema - riposare con le gambe sollevate.
Se il tuo edema si è manifestato a causa del consumo di grandi quantità di liquidi, dal calore o dalla stanchezza, i pediluvi speciali aiutano ad alleviare l'edema delle gambe. Il bagno più efficace: aggiungi sale marino all'acqua fresca, al prezzo di 2 cucchiai. cucchiai per 1 litro d'acqua o qualche cucchiaio di estratto di pino. Immergere i piedi per 5-10 minuti, quindi asciugare con un asciugamano.
Il gonfiore delle gambe può indicare la presenza di altre malattie. Ad esempio, il gonfiore pronunciato dei tessuti molli di uno o di entrambi gli arti, che non si ferma per un breve periodo di tempo (da alcune ore a diversi giorni), non è caratteristico delle vene safenose varicose. La causa del danno a un arto è spesso la trombosi venosa profonda acuta e due sono la trombosi o l'insufficienza cardiaca acuta. (La trombosi venosa profonda può essere una complicazione delle vene varicose.Il meccanismo per la formazione di edema alle gambe nell'insufficienza cardiaca cronica è lo stesso delle vene varicose, ma hanno alcune peculiarità.Uno dei fattori principali è una pronunciata dipendenza dalla posizione del corpo: se una persona mantiene l'attività fisica costante, gli edemi hanno una disposizione simmetrica su entrambe le gambe, principalmente sulle gambe, e in pazienti costretti a letto - nella regione lombare.
Gonfiore generale prima della sindrome premestruale
Alcuni giorni prima delle mestruazioni, la maggior parte delle donne inizia a gonfiarsi davanti ai loro occhi: le loro caviglie aumentano di volume, le palpebre si gonfiano, il gonfiore del viso appare, le gengive e le articolazioni si gonfiano. Aggiungi a questo sonnolenza, malumore, mal di testa, ecc.
Per molti, dopo la fine delle mestruazioni, tutti i sintomi scompaiono. Se ciò non dovesse accaderti, dovresti consultare un medico per il trattamento. Tra le raccomandazioni generali - l'adeguamento della dieta nei giorni precedenti l'inizio delle mestruazioni. Prima cerca di eliminare il salato. Il sale trattiene l'acqua nel corpo e questo causa gonfiore. Purtroppo, i dolci preferiti, la farina, il gelato che si scioglie in bocca e altri dolci possono anche causare ritenzione di liquidi. Anche se sembra strano, ma in questi giorni hai bisogno di bere di più. Riempiendo il tuo corpo con molti liquidi, dai un carico extra ai reni, che iniziano a sciacquare intensamente il sale e lo zucchero in eccesso dal corpo. Bevi tanta tisana di camomilla e menta piperita. Queste erbe hanno un effetto decongestionante. Quando si può prendere anche edema e diuretici, ma non dovrebbero essere abusati. È preferibile mangiare il prezzemolo di solito: ha un eccellente effetto diuretico, ma non appesantisce troppo i reni. Ma se l'edema ti accompagna non solo in determinati giorni, ma diventa il tuo costante compagno, non ritardare la visita dal medico. L'edema può essere un sintomo di malattia cardiovascolare e insufficienza venosa o renale.
Il gonfiore oculare è un problema abbastanza comune. Se il gonfiore dell'occhio ti disturba abbastanza spesso, allora dovresti consultare un terapeuta. Dopotutto, allergie, malattie renali o disturbi ormonali possono causare gonfiore agli occhi. Gonfiore sotto gli occhi può verificarsi anche a causa di un'eccessiva assunzione di liquidi prima di coricarsi, mancanza di sonno, abuso di alcool, cibi piccanti o salati. Tutte queste cattive abitudini sono meglio minimizzate.
Tuttavia, se hai trovato gonfiore sotto gli occhi al mattino, ci sono diversi modi semplici per affrontare rapidamente il problema. È possibile effettuare compresse da decotti alle erbe. Per combattere il gonfiore degli occhi, preparare camomilla, aneto, salvia o prezzemolo, raffreddare il brodo, quindi inumidire i tamponi di cotone nell'infuso e applicarlo agli occhi. Per fare un decotto di camomilla, devi versare un po 'di infiorescenze di camomilla secca in un panno (qualsiasi sciarpa), piegare il sacchetto e metterli in una ciotola con acqua bollente e lasciare per 5-10 minuti. Quindi, le "borse" sono ancora calde, metterle su entrambi gli occhi. Questo impacco è usato per occhi fortemente infiammati e palpebre gonfie. Inoltre, con un uso regolare (2-3 volte a settimana) protegge dall'aspetto precoce delle rughe intorno agli occhi. Puoi anche usare bustine di camomilla. Se non hai tempo, puoi fare un paio di bustine di tè, refrigerate nel frigorifero o cubetti di ghiaccio fatti con acqua o latte.
Se la causa dell'edema mattutino è di calcoli renali, dovresti contattare il tuo urologo. L'edema renale è morbido, acquoso, mobile. Più spesso compaiono al mattino. Il processo inizia con il viso e le palpebre, poi tutto il corpo si gonfia.
Molto spesso, l'edema in donne in gravidanza sane che non hanno patologie cardiovascolari o renali, compare nella seconda metà della gravidanza. Di solito, le gambe si gonfiano prima, quindi si può aggiungere gonfiore delle braccia, dell'addome e del viso. Quest'ultimo è particolarmente triste futuro madri. Dopo tutto, sul viso sono le palpebre più gonfie. Ciò è dovuto alle caratteristiche anatomiche di quest'area. C'è una fibra sciolta, che, come una spugna, è pronta a contenere il liquido.
Al mattino, il gonfiore alle gambe è meno evidente, perché di notte il liquido si diffonde in modo uniforme in tutto il corpo. Ma nel pomeriggio, quando passi più tempo sulle gambe, il liquido scende, accumulandosi principalmente nelle caviglie, nella parte posteriore dei piedi, sugli stinchi, dove un foro che livella lentamente può essere causato dalla pressione delle dita. La pelle con edema è pallida, tesa e liscia.
Per sapere esattamente quanto liquido si accumula nel corpo e ne deriva, è possibile confrontare la quantità giornaliera di liquido che si beve, la produzione di urina e il peso corporeo di una donna incinta. Tutte queste restrizioni sono giustificate: i reni non subiranno un aumento dello stress, il che significa che non si verificherà alcun gonfiore e la pressione del sangue non aumenterà. Se la futura mamma vuole apportare qualche cambiamento alla sua dieta (limitarsi a certi prodotti o, al contrario, aggiungere qualcosa), prima di tutto, deve consultare un medico.
L'edema, che è quasi sempre associato alla gravidanza, scompare subito dopo il parto. Dopo la nascita, si perde molto liquido che si è accumulato durante la gravidanza. Le donne di solito sono piacevolmente sorprese quando scoprono che il gonfiore delle loro mani, caviglie, gambe, collo e viso (tipico di quasi ogni gravidanza) è passato in pochi giorni.
Come risultato di una puntura d'insetto, cibo insolito, ecc, l'edema locale, che è chiamato edema di Quincke, può svilupparsi. L'edema di Quincke è una reazione agli effetti di vari fattori biologici e chimici, spesso di natura allergica. Prende il nome dal medico tedesco Heinrich Quincke, che lo descrisse per la prima volta nel 1882. Manifestazioni di angioedema - un aumento del viso o di una parte o di un'estremità. Il colore della pelle non cambia.
Il trattamento dell'angioedema comprende, oltre ai farmaci, l'identificazione obbligatoria di un allergene o di altri fattori provocatori e la loro eliminazione.
L'angioedema differisce dal solito orticaria solo nella profondità delle lesioni cutanee. L'edema di dimensioni considerevoli appare più spesso in luoghi con fibre sciolte - sulle labbra, sulle palpebre, sulle guance, sulla mucosa orale, sui genitali. Nei casi tipici, scompare senza lasciare traccia in poche ore (fino a 2-3 giorni). I pazienti con reazioni moderate e gravi devono essere ospedalizzati.
Di solito, prurito e temperatura passano nel tempo. Gonfiore del viso, delle mucose della bocca e della faringe, che causano un attacco di asfissia sono pericolosi. In questo caso, è necessario chiamare immediatamente il trasporto dell'ambulanza!
Come affrontare l'edema?
Se il gonfiore non è associato a nessuna malattia, i seguenti suggerimenti aiuteranno:
- ridurre l'assunzione di liquidi, soprattutto la sera, prima di andare a dormire
- rinunciare al cibo fritto, è meglio cucinare il cibo per una coppia
- Bere decotto di semi di lino: 4 cucchiaini. versare 1 litro di acqua e far bollire per 15 minuti. Prendi il brodo caldo e prendi 1/2 tazza 3 volte al giorno per 2-3 settimane.
- fare esercizio fisico, nuotare in particolare
- stare all'aria aperta più spesso
- rinunciare alle scarpe col tacco alto
- Per il gonfiore del viso, ingrassa le aree problematiche con il succo di patate
Lo yoga farà fronte agli edemi (non associati a gravi malattie!). Ecco alcuni esercizi che aiuteranno a disperdere il liquido accumulato.
Sdraiati sulla schiena per terra, non puoi mettere nulla sotto la tua testa. Le gambe sono estese, le braccia sono su ciascun lato, i palmi delle mani vengono pressati sul pavimento. Sollevare lentamente le gambe a circa un angolo di 30 gradi e rimanere in questa posizione. Spingendo le mani dal pavimento, solleva le gambe in posizione verticale. Rimani dentro per qualche secondo. Continua a sollevare, inclinando le gambe "verso di te", strappando il bacino dal pavimento. Prendi la parte bassa della schiena con le mani, metti i gomiti sul pavimento. Tenendo il corpo tra le tue braccia, raddrizza il busto. La testa giace sul pavimento, la schiena è dritta, le gambe sono estese verticalmente verso l'alto. Respirare liberamente e naturalmente, preferibilmente abbastanza in profondità, ma senza forzare. Se si tengono le gambe verticalmente - è difficile, è possibile inclinarle un po '"verso se stessi", ma in modo che il piano dell'occhio non attraversi i piedi. Appoggia le gambe alla testa, allontana le mani, appoggia i palmi sul pavimento e, appoggiando le mani sul pavimento, molto lentamente e con attenzione - vertebra per una vertebra - abbassa il corpo sul pavimento. Abbassa le gambe e sdraiati un po 'sulla schiena, rilassandoti. È necessario eseguire Viparita-Karani-Mudra nella fase di sviluppo due volte al giorno - al mattino e alla sera, senza dimenticare lo stiramento della colonna vertebrale in ogni movimento: il bacino "si muove" dalle spalle verso l'alto, la testa - nella direzione orizzontale. Lo "stiramento" della colonna vertebrale, quindi, viene effettuato dalla base della regione cervicale, strettamente, ma senza sforzo premuto sul pavimento. L'asse verticale del bacino nella fase di ritenzione continua l'asse della colonna vertebrale. Le gambe sono verticali a causa della flessione del corpo nelle articolazioni dell'anca e non nella colonna lombare. Questo è importante! Padroneggiare la salita in Viparita-Karani dovrebbe essere attentamente e molto gradualmente. Durante l'esercizio rimane il debole Mula Bandha. Quando l'esercizio è stato padroneggiato così tanto che non rimanere nella fase di fissazione per cinque minuti non è difficile, puoi andare ad una pratica unica di Viparit-Karani-Mudra ed eseguirla solo al mattino. Alla fine di Viparit-Karani-Mudra, è necessario il rilassamento in posizione supina, prendendo almeno il tempo necessario per continuare la fase di fissazione. Non guardare l'orologio - concentrati sulla sensazione soggettiva del tempo. Respirare mentre ci si rilassa è naturale.
Appoggia la coperta, piegata in quattro, sul pavimento. Sdraiati sulla schiena in modo che gambe e piedi si tocchino l'un l'altro. Colare le ginocchia e allungare le braccia vicino al proprio corpo. Tieni le spalle rivolte verso il basso e lontano dalla tua testa. I palmi delle mani sono rivolti verso il basso. La testa e il collo dovrebbero essere in linea con la colonna vertebrale. Rimani un po 'in questa posizione, respirando normalmente. Espirare e piegare le ginocchia in modo che siano sopra il petto. Rimani in questa posizione per 5 secondi. Appoggia i palmi delle mani sul pavimento e solleva la vita e i fianchi, tenendo le ginocchia piegate e permettendo loro di andare dietro la testa. Tieni la parte superiore della schiena delle cosce tra i palmi e solleva il busto. Inspirare ed espirare. Alza ancora di più i fianchi e sostieni la schiena.
Il corpo dalle spalle alle ginocchia è ora perpendicolare al pavimento. La parte superiore dello sterno tocca il mento. Tieni i palmi delle mani sulla schiena, dove sono i reni, i pollici puntano verso la parte anteriore del corpo e il resto sulla colonna vertebrale.
Taglia i muscoli delle natiche in modo che il lombo e il coccige rimangano tirati verso l'interno e raddrizzi le gambe verso il soffitto.
Rimani in questa posizione finale per 5 minuti, respirando normalmente. Aumentare gradualmente la durata. Nelle fasi iniziali dell'addestramento bastano 2-3 minuti. In questo caso: premere i palmi e le dita nella parte posteriore per raddrizzare l'intero corpo dalle ascelle alle calze; non permettere ai gomiti di disperdersi ai lati, tenerli il più vicino possibile l'uno all'altro, diretti verso l'interno; Affrontare le spalle indietro e lontano dalla direzione della testa; muovi le parti superiori delle braccia l'una verso l'altra.
Espirare, piegare le ginocchia e far scorrere gradualmente i glutei e tornare indietro con un movimento scorrevole, senza strappi della colonna vertebrale. Togli i palmi delle mani dalla schiena, abbassa i glutei sul pavimento e raddrizza le gambe.
Urdhva Prazarita Padasana (Gambe tese verso l'alto posa)
Piega le gambe e premi la schiena sul pavimento. Tira le mani dietro la testa. Spalla al pavimento Mentre espiri, allunga le gambe verticalmente verso l'alto. Allungali attivamente, premendo il bacino sul pavimento. Dirigere i bordi interni dei piedi verso l'alto. Estendi i lati interni delle caviglie, ritraendo quelli esterni. Dirigere la parte anteriore delle cosce verso il bacino, tirando uniformemente le rotule. Non trattenere il respiro, mantenere la testa a livello. Esegui una posa per 1 minuto.
Magdalen il 21.10.2014
Ho avuto un edema molto forte durante la gravidanza. Ero così spaventato che sono corso alla clinica per i reni per esaminare, ma mi hanno rassicurato e hanno detto che questo utero stava premendo sui tubuli renali e per questo si è sviluppato un gonfiore
Masha 17/05/2013
Molte gambe estive si gonfiano, e io non sono un'eccezione a questo, in più tendono a far male a volte dopo aver camminato con i tacchi alti o con le scarpe alte, ho trovato una soluzione per me con un estratto di estratto di sanguisuga 911. Li ho anche dati al lavoro e dopo 15 minuti corri di nuovo ovunque, ma in generale, consulta meglio uno specialista.
Mac il 16/16/2011
grazie mille! Ero solita gonfiare a causa dei carichi e delle scarpe scomode, non arrivava a un po 'di vene varicose. Bene, quella volta il dottore si è voltato! Mi sono salvato quando ricordo il gel per la prevenzione delle vene varicose, solo da tutti i tipi di edema (senza nome chiamato nask. Ricordo) ed esercizi che il phlebologist ha prescritto !!
Svetlana x 03/10/2011
molto capiente e specificamente descritto edema durante la gravidanza, grazie sapevo che la gravidanza è un fenomeno temporaneo che passa dopo nove mesi
Il corpo si gonfia prima delle mestruazioni: cause, conseguenze
Fondamentalmente, gonfiore prima delle mestruazioni si verifica a causa di insufficienza ormonale. Questo sintomo non è patologico, ma è una reazione naturale del corpo ad un aumento di estrogeni e prolattina. Se la ritenzione di liquidi si verifica mensilmente, non preoccuparti. Tuttavia, in caso di gonfiore persistente sul corpo e sul viso, è necessario sottoporsi a screening per l'identificazione di malattie croniche.
Cosa porta al gonfiore durante le mestruazioni
Prima delle mestruazioni, una donna ha molti cambiamenti nel corpo che sono associati a disturbi ormonali e uno stile di vita sbagliato. Aumentano l'irritabilità e l'aggressività, le gambe e le braccia si gonfiano e il torace aumenta. Questi sintomi sono temporanei e passano al primo o al secondo giorno delle mestruazioni.
Le cause esatte dell'edema non sono state identificate, ci sono molte teorie e ipotesi.
Sovrabbondanza e mancanza di estrogeni
Qualsiasi livello anomalo di estrogeni porta a gonfiore e tenerezza durante la sindrome premestruale. L'eccesso di ormoni provoca un ritardo nel sodio corporeo, che porta all'accumulo di liquidi in eccesso.
Il gonfiore del torace, delle braccia, delle gambe e del viso durante le mestruazioni è comune. Una cosa, se una tale condizione provoca disagio e dura più di una settimana, è necessario consultare un medico.
prolattina
Un aumento del livello di prolattina nel sangue provoca anche il ristagno di sodio nel corpo. È dimostrato che anche gli indicatori normali dell'ormone, influenzano il verificarsi di edema. Ciò è dovuto alla maggiore sensibilità del tessuto connettivo alla sostanza.
Altri motivi
Gonfiore costante e ritenzione di liquidi nel corpo prima delle mestruazioni possono verificarsi sullo sfondo di stress e disturbi nervosi. Inoltre, questo sintomo è osservato nelle donne con malattie croniche.
I medici distinguono i gruppi di ragazze che sono più inclini all'edema:
- eccesso di peso;
- infiammazione renale;
- insufficienza epatica e renale;
- patologie vascolari e cardiache;
- fallimento del ciclo;
- prima mestruazione;
- ultime mestruazioni prima dell'inizio della menopausa.
Inoltre, la ragione potrebbe essere la mancanza di vitamine, in particolare i gruppi B, E e C. Puffiness può verificarsi se una donna prende preparazioni ormonali per un lungo periodo di tempo.
Come appare il gonfiore
La sindrome premestruale per alcune donne è molto dolorosa. Non si gonfiano solo il petto, le gambe, le braccia, si sentono anche deboli, non possono lavorare e concentrarsi su una cosa.
I principali sintomi della malattia:
- gambe e braccia si gonfiano;
- gonfiore del viso prima delle mestruazioni: palpebre gonfie, borse sotto gli occhi;
- gonfiore nell'addome;
- gonfiore del torace prima delle mestruazioni.
I sintomi elencati di PMS sono una normale condizione fisiologica prima delle mestruazioni. Tuttavia, se il gonfiore dura più di una settimana, dovresti consultare un medico. Forse questo sintomo non è associato all'alterazione ormonale e segnala gravi malattie.
Come affrontare l'edema durante le mestruazioni
Se una donna sviluppa gonfiore, che scompare da solo e non causa disagio, i medici consigliano di non prendere alcuna misura. Solo il corpo femminile durante le mestruazioni viene ricostruito.
In casi estremi, puoi utilizzare i seguenti consigli:
- utilizzare acqua pulita almeno due litri al giorno, ma non più tardi di un'ora prima di coricarsi;
- limitare l'uso di sale, carne affumicata, marinate e grassi;
- Massaggi i piedi prima di andare a letto;
- scartare i talloni per periodi di mestruazioni.
Se il gonfiore durante le mestruazioni provoca disagio, è necessario verificare con il medico come gestirli. In alcuni casi, i diuretici sono prescritti.
diagnostica
Per determinare il motivo per cui durante le mestruazioni il corpo e il viso si gonfiano, è necessario rivolgersi a un medico generico e al ginecologo. Ti esamineranno e sentiranno i luoghi dell'edema.
Per confermare una malattia, i test sono programmati: emocromo completo; analisi delle urine; analisi giornaliera della quantità di minzione; analisi degli ormoni sessuali.
Quando si individuano deviazioni dalla norma, è possibile assegnare metodi di diagnostica strumentale: ecografia dell'utero, ovaie, reni e fegato, CT di vasi cerebrali. Si consiglia di consultare un medico nel periodo di esacerbazione del gonfiore, alcuni giorni prima delle mestruazioni.
farmaci
Il trattamento farmacologico è prescritto in base alla causa identificata del gonfiore. Terapia obbligatoria con diuretici.
Inoltre, le donne possono essere assegnate a:
- sedativi per disturbi neurologici;
- venotonica con problemi alle navi;
- tinture a base di erbe in violazione del ciclo mestruale nelle donne;
- antibiotici per l'infiammazione dei reni, della vescica;
- farmaci ormonali in violazione del background ormonale;
- vitamine per rafforzare il sistema immunitario.
È impossibile prescrivere farmaci da solo. I diuretici sono controindicati nei pazienti con diabete mellito, ipopotassiemia, cirrosi e insufficienza renale.
Rimedi popolari
Per eliminare il gonfiore dopo le mestruazioni, puoi usare erbe diuretiche. La medicina alternativa combatte efficacemente contro il gonfiore e non danneggia il corpo di una donna.
I principali metodi di lotta alla ritenzione idrica:
Per il viso: impacco di frutta, sfregamento con ghiaccio, maschere all'uovo, maschera al prezzemolo con panna acida, lozione al latte per le palpebre.
Per i piedi: strofinare i cubetti di ghiaccio dal brodo di camomilla, massaggio ai piedi, bagno con iodio e soda.
Per le mani: bagni di sale, mani che si sfregano, decotto di alloro.
Per l'effetto complessivo: un decotto di mirtilli, dente di leone, rosa selvatica, cowberry, camomilla.
Il ricevimento di erbe diuretiche deve essere coordinato con il medico. Non combinare diuretici e ricette popolari, altrimenti non solo il liquido in eccesso, ma anche elementi utili verranno rimossi dal corpo.
Stile di vita e nutrizione
Detiene fluido nel corpo e non lo stile di vita corretto di una donna. Il gonfiore è osservato tutto il tempo, ma aumenta durante il periodo di PMS e mestruazioni.
I punti principali che possono causare un aumento di arti e gonfiore anormale del viso:
Potenza. Escludere dai prodotti dietetici che contengono molto sale, esaltatori di sapidità, additivi artificiali. È impossibile abusare di prodotti fritti, grassi, affumicati, semilavorati, marinate, sottaceti, cibo in scatola. È meglio mangiare carne magra, verdure, semi, latticini. Rifiuta il caffè e la soda, bevi invece più acqua depurata, tè verde e decotti di verdure.
Cattive abitudini Fumare e bere alcolici influisce negativamente sul corpo femminile. Si verificano gravi disturbi ormonali, il ciclo è perso e il sanguinamento durante l'aumento delle mestruazioni. Pertanto, abbandonare queste debolezze, soprattutto nel periodo premestruale.
Sport. Fare attività fisica quotidiana, fare esercizio fisico o andare più spesso a piedi, abbandonare l'ascensore, andare in bicicletta. Se non hai abbastanza tempo per esercitarti in palestra, fai esercizi quotidiani per 20 minuti.
Lo stile di vita corretto è la prevenzione dell'aspetto del gonfiore prima delle mestruazioni e ogni altro problema con il sistema urogenitale. Se sei in sovrappeso, cerca di correggere la dieta e l'attività fisica, poiché il grasso è la causa della ritenzione di liquidi nel corpo. Ma non esagerare, altrimenti puoi provocare la disidratazione.
Possibili complicazioni
Di solito, il gonfiore durante le mestruazioni non porta a complicazioni e non richiede trattamento. Tuttavia, il forte gonfiore di tutto il corpo, specialmente del viso, nel tempo diventa motivo di preoccupazione.
Se il gonfiore delle gambe viene attivato da tumori nella pelvi, ignorare un tale sintomo porta all'ultimo grado della malattia. Il fallimento di una natura ormonale può portare all'interruzione del sistema endocrino. I più pericolosi di questi sono il cancro alla tiroide e il diabete. Pertanto, per mantenere la salute di una donna, si consiglia di visitare regolarmente un ginecologo e di tenere un calendario mensile.
Il gonfiore prima delle mestruazioni non dovrebbe spaventare una donna. Fondamentalmente è un processo fisiologico che si svolge durante la settimana. Il gonfiore può persistere nei primi giorni delle mestruazioni. Soprattutto c'è un aumento del petto e gonfiore delle gambe. Se la ritenzione idrica ti disturba ed è accompagnata da sensazioni dolorose, assicurati di consultare un ginecologo.
Perché ci sono gonfiore prima delle mestruazioni e come sbarazzarsi di loro
L'edema prima delle mestruazioni è uno dei sintomi più comuni della sindrome premestruale, insieme a nervosismo, affaticamento e malessere generale. Spesso non sono un segno di alcuna condizione patologica del corpo, possono essere eliminati in modi semplici e accessibili.
Cause di edema durante e prima delle mestruazioni
La forma edematosa della sindrome PMS si verifica regolarmente a metà del gentil sesso ed è quasi sempre considerata fisiologica. Le ragioni di questo fenomeno:
- Squilibrio ormonale. Eccessiva secrezione di estrogeni e mancanza di progesterone provocano gonfiore prima delle mestruazioni. Si esprime nel gonfiore del torace, del viso e di altre parti del corpo. L'estrogeno promuove la ritenzione di liquidi, il progesterone - il suo rilascio dal corpo. Prima delle mestruazioni aumenta anche la secrezione di prolattina, un numero troppo grande di cui possono indicare varie patologie.
- Situazioni stressanti Portano a disturbi ormonali, in particolare, un eccesso di corticotropina ormone ipofisario. Ciò porta ad un riassorbimento del fluido nei reni e nell'edema, sia durante la PMS che in altri giorni del ciclo.
- Carenza di vitamine La mancanza di vitamine A, B, E e zinco nel corpo porta a processi metabolici compromessi, che influenzano il verificarsi di edema durante le mestruazioni e dopo di loro.
- Sovrappeso. Le riserve di grasso sono una fonte di estrogeni.
- Grave gonfiore durante la sindrome premestruale. Caratteristico per le ragazze con reni malsani e altri disturbi del sistema escretore. Negli altri giorni, il corpo può anche gonfiarsi, ma prima dei giorni critici sembra più luminoso.
Esistono edemi prima delle mestruazioni e in particolare periodi di età dello sviluppo del sistema riproduttivo: nelle fasi della pubertà e dell'estinzione della funzione di riproduzione.
Un lieve gonfiore è considerato completamente normale 3-6 giorni prima delle mestruazioni. È spiegato dal fatto che sotto l'influenza di processi ormonali, l'utero aumenta di dimensioni, comprimendo il vicino e interrompendo i processi metabolici dell'intero organismo.
Come appare il gonfiore
Il gonfiore durante le mestruazioni è abbastanza facile da vedere visivamente:
- Gonfiore osservato delle estremità - gambe gonfie, piedi, almeno - mani.
- Gonfiore del viso, delle palpebre e delle guance.
- Prima dell'inizio del ciclo mestruale, le ghiandole mammarie si gonfiano in una donna. Questo è tipico anche per quelle donne che non sono soggette a gonfiore in altre parti del corpo.
- Il gonfiore appare quando il fluido in eccesso influisce sul volume e sul peso. Prima delle mestruazioni, una donna sembra più piena e diventa più pesante di 1,5-3 kg.
Oltre alle manifestazioni visibili, il gonfiore è caratterizzato da disagio fisico e dolore nei luoghi in cui appare.
Abbastanza spesso, le donne sono affette da edema durante la menopausa, quindi dovresti leggere ulteriori informazioni su questo argomento.
Come sbarazzarsi di edema durante le mestruazioni
Molti dei più deboli sono interessati a come liberarsi dell'edema prima delle mestruazioni, e anche cosa fare per evitarli. La maggior parte degli esperti nota che tutti i metodi funzioneranno solo quando vengono applicati. Non appena il farmaco viene fermato, il gonfiore tornerà di nuovo se la donna ha un'inclinazione verso di loro. Per alleviare la condizione, si consiglia di:
- usare droghe;
- usare la medicina tradizionale;
- eseguire costantemente azioni preventive.
farmaci
Per il trattamento dell'edema come sintomo della sindrome premestruale, gli esperti raccomandano di assumere diuretici. La loro azione è finalizzata a liberare il corpo dai liquidi in eccesso. Il farmaco più popolare è Veroshpiron.
Ma una donna dovrebbe ricordare che l'edema può essere un sintomo non solo della sindrome premestruale, ma anche delle condizioni patologiche più gravi. Pertanto, prima di tutto è necessario identificare la causa e quindi applicare il trattamento come prescritto da uno specialista.
Metodi popolari
È possibile sbarazzarsi di gonfiore nei giorni delle mestruazioni usando metodi di medicina tradizionale che hanno proprietà diuretiche. Si tratta di decotti, infusi e tè di cinorrodi, foglie di camomilla e fiori, mirtilli rossi, foglie di alloro.
Per preparare i decotti, hai bisogno di 10 g di qualsiasi erba in una forma secca, versare 200 ml di acqua bollente, quindi tenerlo sul bagno di vapore per 8-12 minuti.
Oltre a fitonapitkov aiutare tali strumenti:
- comprime per sempre da sacchi raffreddati di tè verde precedentemente preparato;
- maschere per il viso dal latte molto freddo (pulire la pelle con esso), panna acida e prezzemolo, albume montato a neve;
- strofinando le parti del corpo gonfie con cubetti di camomilla o cubetti di caffè nero.
Prevenzione dell'edema
Per le donne che sono interessate a come affrontare l'edema prima delle mestruazioni, l'opzione migliore sarebbe la loro costante prevenzione. Modi efficaci per eliminare il problema: rispetto di una dieta sana equilibrata e regime alimentare. Regole di base:
- Bere un giorno l'acqua più pura possibile - da 8 a 12 bicchieri. È anche permesso usare il tè verde, lo zenzero con il limone, ma senza zucchero. Da bevande zuccherate e caffè si consiglia di rifiutare.
- Non bere molto di notte, se ci sono disturbi ai reni - il sistema escretore potrebbe non affrontare grandi quantità di liquidi. Si deve prestare attenzione alle donne con tali problemi per utilizzare i prodotti lattiero-caseari.
- Osservare una corretta alimentazione. È necessario rifiutare l'uso del cibo, provocando la comparsa di edemi: sottaceto, salato, affumicato, dolce.
- Includere negli alimenti dietetici che hanno proprietà diuretiche: anguria, agrumi, barbabietole, verdure, cetrioli, semi di zucca, qualsiasi pesce, carne magra.
- Controlla il tuo stato psico-emotivo e cerca di evitare situazioni stressanti.
- Per fare sport - aiuterà ad accelerare il metabolismo e a perdere l'eccesso di liquidi sia naturalmente che attraverso la pelle. Nota che non tutte le attività sportive per le mestruazioni saranno ugualmente utili.
- Cerca di tenere sotto controllo il peso e prevenirne l'eccesso.
- Il più possibile per eliminare l'alcol, disidrata il corpo e provoca ritenzione di liquidi nei tessuti.
- Osserva un regime di sonno sano ed evita il lavoro eccessivo.
Se il gonfiore non è una manifestazione di gravi patologie, si raccomanda di alleviare le proprie condizioni con l'aiuto di rimedi popolari. Quando le malattie diventano cause, è necessario eliminare il problema con l'aiuto di uno specialista qualificato.
Consigli per evitare il gonfiore prima delle mestruazioni
La salute delle donne dipende in larga misura dai livelli ormonali. I cambiamenti nel livello di vari ormoni associati al completamento del ciclo mensile, influenzano gli organi e i tessuti delle donne. Una delle spiacevoli manifestazioni di cambiamenti ormonali è il gonfiore al petto, all'addome, alle gambe e al viso. La ritenzione di liquidi nel corpo può causare gravi disagi, quindi in casi particolarmente gravi, le donne dovrebbero usare le raccomandazioni per ridurre il gonfiore indesiderato.
Perché compaiono edemi
Il verificarsi di edema prima delle mestruazioni è influenzato dalle fluttuazioni nei livelli di vari ormoni femminili. Ci sono anche una serie di fattori aggiuntivi che contribuiscono alla ritenzione di liquidi nel corpo. La maggior parte di loro sono associati a violazioni delle regole di uno stile di vita sano. L'abuso di cibi salati, la mancanza di attività, il fumo aumentano le manifestazioni negative della sindrome premestruale.
Eccesso di estrogeni
La principale causa di edema è un forte aumento del livello di estrogeni nel sangue prima delle mestruazioni. L'eccesso di questo ormone influenza il metabolismo del sale dell'acqua e contribuisce alla ritenzione di sodio nei tessuti. Una reazione naturale del corpo a un eccesso di sale è l'afflusso di umidità alle mucose per dissolvere l'eccesso. L'eccesso di liquido si diffonde rapidamente attraverso il tessuto adiposo, creando sensazioni di gonfiore e pesantezza da parte di una donna.
Deficit di progesterone
Prima delle mestruazioni, il livello di progesterone è significativamente ridotto - un ormone responsabile dell'aggiornamento dell'endometrio dell'utero. Inoltre, questa sostanza aiuta a rimuovere il sodio dai tessuti e la sua mancanza contribuisce all'accumulo indesiderato di sale. La mancanza di progesterone in combinazione con un eccesso di estrogeni porta alla ritenzione di sale e ad un eccessivo accumulo di liquidi. Il corpo di una donna reagisce a questo fenomeno gonfiando i vari reparti.
prolattina
Il metabolismo salino è anche influenzato dalla prolattina. Per il verificarsi di edema, non è necessario avere un eccesso di questo ormone. La ritenzione dell'umidità si verifica a causa della maggiore sensibilità del tessuto adiposo ai suoi effetti. Questa reazione è dovuta alle caratteristiche individuali del corpo della donna.
Altri motivi
La comparsa di edema contribuisce al cambiamento degli indicatori quantitativi e di altri ormoni. L'attività secretoria è un sistema interdipendente e le fluttuazioni in un gruppo portano a uno squilibrio generale. Oltre alle cause interne, l'edema è provocato dallo stile di vita che conduce una donna, soprattutto immediatamente prima delle mestruazioni. Nutrizione impropria, che non arricchisce il corpo con vitamine e minerali essenziali - uno dei fattori significativi che causano il gonfiore. Abitudini nocive e sonno povero hanno un impatto negativo sul lavoro degli organi responsabili della secrezione di ormoni.
Gruppo di rischio
Quasi ogni donna ha affrontato edemi prima delle mestruazioni in diversi periodi della vita. In alcuni, queste manifestazioni sono insignificanti, mentre altre sentono un grande disagio. Molto spesso, si verifica un grave gonfiore nei seguenti casi:
- età delle donne oltre i 40 anni;
- consumo regolare di cibi salati, affumicati e piccanti;
- vivere in megalopoli;
- insufficienza renale;
- un gran numero di gravidanze, parto, aborto;
- in sovrappeso;
- diabete e obesità associati a disturbi ormonali;
- bere e fumare;
- prendendo contraccettivi;
- stress cronico;
- malattie degli organi pelvici, chirurgia ginecologica;
- insufficienza d'acqua;
- bassa attività fisica.
Manifestazione di gonfiore
La manifestazione di gonfiore è individuale. Ogni donna ha caratteristiche fisiologiche, a causa delle quali l'edema appare in alcuni organi e tessuti. Il gonfiore e il dolore più frequentemente osservati nelle ghiandole del torace, gonfiore dell'addome, delle mani, delle gambe, dei piedi e del viso. Un eccesso di liquido può dare un aumento di peso di 3-5 kg. Il gonfiore è spesso accompagnato da disturbi del tratto gastrointestinale - stitichezza, gonfiore, gas. Come risultato dei cambiamenti nella forma del corpo, le donne affrontano difficoltà nella scelta di un guardaroba: i loro piedi si gonfiano così tanto che è impossibile indossare scarpe della loro taglia, i pantaloni abituali non convergono in vita. La conservazione dell'umidità il più delle volte inizia 3-7 giorni prima dell'inizio delle mestruazioni e passa nei primi giorni delle mestruazioni.
Come liberarsi dell'edema prima delle mestruazioni
La manifestazione di gonfiore può essere significativamente ridotta se usiamo le raccomandazioni mediche per la regolazione dello stile di vita. In alcuni casi, questo è sufficiente per eliminare il disagio mensile. Se una semplice transizione verso uno stile di vita sano non porta l'effetto desiderato, dovresti consultare un ginecologo, un urologo, un endocrinologo e altri specialisti correlati. Secondo i risultati dell'esame, i medici prescrivono vari farmaci che attenuano la manifestazione della sindrome premestruale.
cibo
Per ridurre il gonfiore, si raccomanda di rivedere la dieta abituale in favore dei prodotti dietetici. Da cibi proteici dovrebbero essere preferiti il pesce e la carne bianca, la carne rossa è esclusa. Mangiare cibi dovrebbero essere bolliti o al vapore. Fritto e affumicato durante questo periodo può migliorare significativamente le manifestazioni di edema. Il menu dovrebbe essere diversificato con verdure fresche e frutta. I più utili sono quelli che contengono una grande quantità di magnesio e potassio: spinaci, broccoli, lattuga, pesche, albicocche e banane. Assunzione adeguata di vitamine del gruppo B, rafforzando il sistema nervoso. Si raccomanda inoltre di mangiare più alimenti diuretici - cocomeri e cetrioli. Semi di zucca e di girasole, saturi di zinco, sono molto utili per eliminare l'edema.
Minore è la quantità di acqua potabile consumata, più il corpo è impostato per accumulare umidità. In questo modo, il corpo cerca di procurarsi una scorta di fluido. Una quantità sufficiente di bere accelererà significativamente il processo di rimozione del sale e, di conseguenza, ridurrà il gonfiore dei tessuti. Come bevande raccomandate, l'acqua potabile ordinaria senza gas, tè alle erbe e verdi, linfa di betulla, bevande alla frutta e decotti di erbe diuretiche sono adatti. La quantità di fluido consumato dovrebbe essere di circa 1,5-2 litri al giorno. Questa raccomandazione non dovrebbe essere usata per le donne che soffrono di malattie renali croniche. In questi casi, è necessario consultare un urologo per quanto riguarda la quantità e la natura dei liquidi consumati.
Cultura fisica
Uno stile di vita sedentario contribuisce alla ritenzione di liquidi nel corpo. Per ridurre il gonfiore, dovresti eseguire esercizi fisici quotidiani. Oltre ad accelerare la rimozione dell'umidità, l'educazione fisica ha un ulteriore effetto sulla salute del corpo. Durante lo sport, la circolazione sanguigna viene accelerata e i processi metabolici accelerano.
A causa dei carichi dosati, viene rimossa l'eccessiva tensione del sistema nervoso, che può anche influenzare lo sfondo ormonale. La cultura fisica contribuisce alla perdita di peso bruciando i tessuti grassi. Ridurre la quantità di grasso sottocutaneo rimuove una donna dal gruppo a rischio per la comparsa di edema. Per ottenere l'effetto non è necessario cercare di caricarsi fino all'esaurimento. Per questa perfetta passeggiata, nuoto, yoga, Pilates.
Riposa e dormi
Lo stress costante porta a uno squilibrio ormonale e, di conseguenza, a un aumento delle manifestazioni negative della sindrome premestruale. È possibile ridurre il gonfiore con l'aiuto di un rilassamento tempestivo e riordinare il sistema nervoso di una donna. Per questo è necessario prestare sufficiente attenzione al riposo e soprattutto al sonno completo. È in un sogno che si verifica il ripristino e la normalizzazione di tutti i sistemi corporei. Dormire meno di 8 ore al giorno è uno dei fattori che influenzano l'intensità del gonfiore prima delle mestruazioni.
farmaci
Se i cambiamenti dello stile di vita non apportano sollievo, devi usare i farmaci per stabilizzare la condizione. È severamente vietato prescrivere e assumere farmaci senza consultare un medico. È necessario condurre un esame completo, superare test e assicurarsi che non vi siano patologie che influenzano la comparsa di edema. Altrimenti, la prima cosa da fare è trattare le malattie identificate.
Come medicinali per eliminare il gonfiore, vengono utilizzati questi tipi di farmaci:
- contraccettivi ormonali (Duphaston, Norkolut);
- farmaci per la correzione dei livelli di prolattina ("Dostinex");
- sedativi ("glicina");
- diuretici;
- complessi vitaminici;
- integratori alimentari;
- rimedi omeopatici ("Cyclodinone").
Metodi popolari
Alcune donne preferiscono rivolgersi alla medicina alternativa. Per rimuovere il gonfiore applicare decotti di erbe essiccate - melissa, menta, acacia, calendula, calamo. Per preparare la bevanda, versare 2-3 cucchiai di erbe con 0,5 litri di acqua bollente e lasciare riposare. Prendi questo strumento dovrebbe essere più volte al giorno, 20-30 ml alla volta.
Metodo ben collaudato di trattamento con un decotto di foglie di alloro. Per 3 foglie di alloro serve una tazza di acqua bollente. Il liquido risultante viene infuso per diverse ore e consumato 3 volte al giorno in 100 ml. Se il gonfiore si è già manifestato, la sua intensità sul viso può essere ridotta bagnando con acqua e bustine di tè verde refrigerate. Se le gambe di una donna si gonfiano, puoi pre-fare i cubetti di ghiaccio dal decotto di caffè e camomilla e pulire la pelle in luoghi di edema. Anche per le gambe sono efficaci vari bagni con sale, soda e qualche goccia di iodio.
conclusione
Il gonfiore è una delle manifestazioni naturali della sindrome premestruale, che nella maggior parte dei casi scompare senza lasciare traccia nei primi giorni del ciclo mestruale. Se una donna cerca di condurre uno stile di vita sano con l'aiuto di aggiustamenti nutrizionali e carichi misurati, l'intensità dell'edema solitamente diminuisce e smette di provare disagio. Edema di lunga durata e grave può indicare varie patologie nel corpo che non sono direttamente correlate alla ristrutturazione ormonale. Questa situazione richiede la consultazione immediata di un medico specializzato e il successivo trattamento.
Perché ci sono gonfiore durante le mestruazioni e come affrontarlo
L'edema durante le mestruazioni è un fenomeno abbastanza comune che si verifica pochi giorni prima che si verifichi il ciclo mestruale. Il viso si gonfia (appaiono borse sotto gli occhi), l'addome, gli arti inferiori e superiori e il petto si gonfia.
L'essenza del problema
I cambiamenti fisici nel corpo danno a una donna disagio e un sacco di disagi:
- è impossibile indossare abiti o scarpe familiari;
- quando si guarda allo specchio, l'umore del gentil sesso cambia istantaneamente;
- sensazione di disagio provoca esplosioni di rabbia o umore depressivo.
A volte i disturbi del tratto gastrointestinale vengono aggiunti al gonfiore delle braccia o delle gambe:
- aumento della formazione di gas;
- gonfiore;
- costipazione.
Inoltre, ci sono dolori spiacevoli nell'addome inferiore, nausea e vertigini.
A causa del cambiamento dello sfondo ormonale di una donna durante il ciclo mestruale, molte donne hanno un aumento dell'appetito. Ciò è dovuto ad un aumento della quantità di progesterone - un ormone responsabile della gravidanza e della gravidanza. Il corpo inizia a fare "riserve" naturali per il futuro. Le fluttuazioni di peso all'interno di un chilogrammo durante le mestruazioni sono considerate normali, dopo il completamento del ciclo, il peso è normalizzato. Lo stesso ormone (o meglio la sua eccedenza) provoca una reazione delle membrane mucose del corpo, in particolare dell'utero: cercano di accumulare l'umidità, trattenendo così l'acqua e inducendo la donna ad avere una sensazione di "gonfiore". Perché sta succedendo questo?
Il corpo femminile, sfortunatamente, non è in grado di trattenere l'acqua solo nei villi delle mucose, quindi l'eccesso di umidità si diffonde rapidamente attraverso il tessuto adiposo. Il progesterone causa anche ritenzione urinaria nel corpo, il che rende l'edema ancora più pronunciato. Prima di tutto, l'edema appare in luoghi che hanno recettori ormono-sensibili:
- membrana mucosa dell'utero;
- area naso-labiale;
- pancia, cosce e glutei.
Alcune donne hanno le gambe gonfie prima delle mestruazioni. Questo fenomeno è ancora temporaneo: dopo l'inizio delle mestruazioni, gli edemi scompaiono in pochi giorni, perché letteralmente diverse ore dopo l'inizio del sanguinamento mestruale, il livello di progesterone cala bruscamente e ritorna alla normalità. È vero, un forte calo del gonfiore provoca dolore, poiché i recettori del sistema nervoso autonomo reagiscono in modo esagerato a tali cambiamenti ormonali.
Durante il periodo mestruale, il livello di un altro ormone, l'estrogeno, che provoca la ritenzione salina nel corpo e, naturalmente, l'acqua, aumenta drammaticamente nel corpo di una donna, mentre il corpo della donna cerca di "diluire" tutto il sale in eccesso con l'acqua per mantenere il suo equilibrio naturale.
Cause e trattamento
Perché si verifica gonfiore durante le mestruazioni? Per due ragioni: cambiamenti naturali nel background ormonale e caratteristiche del corpo femminile.
Anche se il gonfiore durante le mestruazioni è un fenomeno temporaneo, non dovresti tollerarlo. Ci sono molti modi per alleviare significativamente la condizione del corpo femminile durante il ciclo mestruale. Il più radicale è considerato una diminuzione del livello di progesterone ed estrogeni, ma per il corpo in questo caso ci saranno più danni che benefici.
Esistono altri metodi per ridurre l'edema durante le mestruazioni, abbastanza sicuro per il corpo ed efficace:
- È molto importante seguire una dieta, specialmente negli ultimi giorni del ciclo. Dovrebbe temporaneamente abbandonare la carne, specialmente il rosso. Si ritiene che la carne aumenti il livello di progesterone nel corpo, quindi mangiare in questi giorni è preferibile pesce o carne bianca e dietetica di pollo. La dieta dovrebbe includere più frutta e verdura, specialmente quelli ricchi di magnesio e potassio - banane, spinaci, broccoli, lattuga, farina d'avena e miglio. Naturalmente, in questi giorni dovresti limitare l'assunzione di sale.
- È preferibile aumentare leggermente il livello del liquido che bevete - dovreste aggiungere circa un litro di liquido al vostro solito volume giornaliero sotto forma di succhi, bevande alla frutta o composte, preferibilmente senza zucchero. Non importa quanto possa sembrare paradossale, l'acqua non aumenterà la ritenzione di liquidi in eccesso nel corpo, ma dissolverà il sale in eccesso, mantenendo un equilibrio naturale. Il caffè, sebbene sia un diuretico, dovrebbe essere limitato nell'uso, poiché le sostanze in esso contenute esacerbano le manifestazioni del sintomo premestruale e possono causare forti dolori al petto.
- Nella lotta contro l'edema durante le mestruazioni, alcune attività fisiche ed esercizi aiuteranno, specialmente lo stretching. Quando si eseguono tali esercizi, la circolazione sanguigna e il metabolismo del corpo sono normalizzati, la tensione muscolare causa il deflusso del fluido in eccesso dal tessuto adiposo.
- Esistono metodi alternativi e nazionali per combattere l'edema. Il gonfiore delle gambe durante le mestruazioni appare più spesso sulle caviglie e sui piedi. In questo caso, saranno d'aiuto bagni o bagni di sale fresco con decotti di varie erbe. Dal gonfiore sotto gli occhi aiuta la lozione dal decotto di camomilla e pezzi di tè verde freddo, precedentemente avvolti in un tovagliolo.
Conclusione e conclusioni
Più spesso, le donne di età superiore ai 30-35 soffrono di edema prima delle mestruazioni. Nelle ragazze e nelle donne giovani, i processi metabolici del corpo sono molto più veloci.
In linea di principio, l'edema durante le mestruazioni è lo stato naturale del corpo femminile, che passa da solo per diversi giorni. È sufficiente seguire le raccomandazioni, equilibrare la dieta, limitare l'uso di prodotti dannosi per il corpo, eliminare situazioni stressanti e quindi il corpo tornerà rapidamente in determinati luoghi.
Ma se l'edema è lungo e non passa da un ciclo all'altro, allora in questo caso è necessario chiedere aiuto agli specialisti per chiarire la causa della patologia ed esaminare completamente le condizioni del tuo corpo. Il trattamento tempestivo delle malattie rilevate contribuirà a ridurre significativamente il grado di processi patologici che si verificano nel corpo della donna durante il ciclo mestruale e prevenire la comparsa di un gran numero di edemi.
Edema prima delle mestruazioni
Sebbene i periodi siano il processo fisiologico delle donne, tuttavia possono comunque dare loro molti problemi.
Ad esempio, sembra a molte donne che le loro cose preferite all'inizio del loro periodo stiano diventando troppo piccole.
E misura molto strettamente la figura.
Di conseguenza, l'umore cambia e la sensazione di disagio spesso causa depressione o, al contrario, rabbia.
La causa dell'oltraggio è l'edema, che compare prima delle mestruazioni.
Di norma, il gonfiore può comparire in diverse parti del corpo.
Ma lo stomaco, il petto, il viso, le gambe sono più soggetti a questo problema.
Secondo i medici, lo stato ormonale prima dell'inizio delle mestruazioni è radicalmente cambiato.
Oltre al solito estrogeno, il corpo viene attaccato dal progesterone, che contribuisce alla ritenzione di liquidi nei tessuti.
Spesso anche altre manifestazioni associate alla disfunzione degli organi digestivi si uniscono al gonfiore:
- aumenta la produzione di gas, che provoca il gonfiore
- dipendenza da costipazione
Come risultato di un aumento del livello di progesterone, che è responsabile per la conservazione e lo sviluppo della gravidanza, l'appetito di una donna aumenta.
Quindi, in caso di gravidanza, il corpo inizia a fare scorta di sostanze nutritive.
L'aumento di peso nel periodo premestruale è considerato una condizione normale.
Perché dopo la fine del peso mensile ritorna alla linea di base.
Il progesterone contribuisce anche alla ritenzione di urina nel corpo, aumentando la manifestazione di edema da:
- stomaco, glutei e cosce
- vicino al triangolo naso-labiale
- nello strato mucoso dell'utero
Alla fine delle mestruazioni, il fluido dai tessuti scompare facilmente.
La figura assume la solita forma.
Se il gonfiore impedisce a una donna di condurre una vita normale, allora è necessario ricorrere all'aiuto di un ginecologo.
Perché il gonfiore compare prima delle mestruazioni
Le manifestazioni negative prima delle mestruazioni sono chiamate PMS (sindrome premestruale).
La patologia si manifesta in varie forme.
La presenza di gonfiore prima delle mestruazioni è abbastanza comune.
Secondo gli esperti, questo fenomeno è associato a livelli eccessivi di progesterone.
Come provoca i seguenti sintomi spiacevoli prima delle mestruazioni:
- eruzioni cutanee sul viso e altre aree della pelle
- edema mammario
- eccessiva sonnolenza
- aumento dell'appetito
- disagio addominale inferiore
Poi il corpo si gonfia: glutei, stomaco, fianchi sono coinvolti nel processo.
C'è una diminuzione del volume di urina escreta, in quanto il progesterone è in grado di ridurre la diuresi.
La comparsa di edema associato a giorni critici è più comune nei seguenti gruppi di donne:
- sovrappeso, poiché le cellule adipose possono servire come depositi di estrogeni
- con l'abuso di cibo contenente fitoestrogeni
- affetti da patologia epatica o renale
- con distonia vegetativa
- quando si utilizza la contraccezione ormonale
- in presenza di cattive abitudini (fumo, abuso di alcool, ecc.)
- condurre uno stile di vita inattivo
- sotto costante stress
- con la patologia del sistema riproduttivo
- durante la premenopausa
Gonfiore delle gambe, del viso e di altre aree del corpo prima delle mestruazioni è spesso causato da cambiamenti ormonali.
O associato alle caratteristiche individuali del corpo della donna:
- Grave edema può essere causato dalla produzione di estrogeni, che promuove la ritenzione di liquidi nelle cellule e nei tessuti. Se una donna usa una quantità eccessiva di sale, allora il corpo tende a mantenere l'equilibrio e immagazzina l'acqua per dissolvere il sale in eccesso.
- L'assunzione insufficiente di magnesio, zinco, vitamina B6 può anche essere una delle cause di edema durante le mestruazioni.
- La produzione di prolattina impedisce la rimozione di liquidi in eccesso dal corpo.
- Quando lo stress aumenta la sintesi di ACTH, che aiuta a trattenere l'acqua nel corpo.
Ci sono molte teorie che spiegano perché durante il ciclo mestruale possono verificarsi gonfiore.
Ma sfortunatamente, hanno tutti solo un presunto.
Pertanto, il trattamento di tali condizioni è efficace solo nella loro manifestazione.
E con l'abolizione del trattamento, i sintomi riprendono nuovamente.
Perché sul viso si verifica gonfiore delle mestruazioni
Alcune donne si lamentano del fatto che si gonfiano durante le mestruazioni.
E non solo il corpo si gonfia, ma il viso e persino gli occhi.
Qual è la ragione?
Succede quanto segue: pochi giorni prima dell'inizio del periodo mensile, gli estrogeni vengono intensamente sintetizzati nel corpo.
Essi, come accennato in precedenza, contribuiscono al ritardo nel corpo di sali e fluidi, che contribuisce alla comparsa di gonfiore.
Per prevenire la comparsa di gonfiore sul viso, è necessario seguire la seguente dieta:
- Dopo il 20 ° giorno del ciclo, dovresti includere più frutta, bacche e verdure nel menu.
- Rimuovi il sale dalla dieta.
- Con la comparsa di edema, bere molta acqua purificata.
Qual è la causa del gonfiore delle ghiandole mammarie prima delle mestruazioni
Succede che alcune donne hanno la tensione e la tenerezza delle ghiandole mammarie prima dell'inizio delle mestruazioni.
Allo stesso tempo diventano più grandi in volume.
Non appena inizia il sanguinamento, i sintomi diminuiscono e gradualmente scompaiono.
L'aumento dei sintomi prima delle mestruazioni è dovuto al fatto che in questo periodo il progesterone viene prodotto in grandi quantità.
Aiuta a preparare le ghiandole mammarie per la gravidanza in arrivo.
E se il concepimento non è venuto, significa che l'allattamento al seno viene annullato, quindi dopo l'inizio delle mestruazioni, il gonfiore del seno scompare.
Ma non dobbiamo dimenticare che la tensione e il gonfiore del seno possono essere causati da altri motivi più seri, ad esempio:
- processo infiammatorio nei tessuti della ghiandola
- lo sviluppo di tumori
- cambiamenti patologici nel tessuto ghiandolare
- disturbi dello stato ormonale
Ad esempio, con mastopatia (una malattia in cui si verifica la proliferazione dei dotti del tessuto ghiandolare e si formano le cisti).
Prima delle mestruazioni, la donna è preoccupata per il dolore al petto e, dopo l'inizio del sanguinamento, i sintomi scompaiono rapidamente.
Se una donna ha dolore o ingorgo delle ghiandole mammarie prima, durante o dopo la fine del periodo mestruale, allora deve contattare immediatamente un mammologo.
L'effetto degli ormoni sulla comparsa di gonfiore prima delle mestruazioni
Secondo gli esperti, è lo squilibrio ormonale che ha un maggiore impatto sullo sviluppo della sindrome premestruale.
Spiegano perché possono verificarsi durante l'edema mestruale, come segue:
- È un eccesso di estrogeno che mantiene gli ioni di sodio nel corpo, un eccesso di cui attira le molecole d'acqua, che contribuisce al suo accumulo nei tessuti in eccesso. Quindi, la ritenzione idrica durante le mestruazioni e provoca il gonfiore di varie parti del corpo.
- Una quantità insufficiente di progesterone può anche contribuire all'accumulo di acqua nelle cellule del corpo.
- La prolattina, come gli estrogeni, contribuisce anche alla ritenzione di sali di sodio nel corpo.
Cosa fare se ci sono gonfiore prima delle mestruazioni
Spesso le donne sono preoccupate per la domanda: "Come combatti l'ICP da solo?"
L'effetto maggiore può essere raggiunto se il trattamento viene iniziato prima della comparsa dei sintomi.
Per fare questo, è necessario essere esaminati da diversi specialisti al fine di escludere patologie gravi.
I metodi terapeutici possono essere suddivisi in un numero di aree.
Questa è la nomina di medicinali, l'uso della medicina tradizionale e l'adesione a uno stile di vita sano.
Ciascuno dei metodi ha alcuni pro e contro, quindi è più opportuno usare un approccio integrato.
Dovrebbe essere anche capito che la presenza di malattie può esacerbare i sintomi.
Ad esempio, con le vene varicose, il gonfiore delle gambe sarà più pronunciato.
Per eliminare il gonfiore, i medici raccomandano:
- Bere liquidi in quantità molto grandi, se non ci sono controindicazioni a questo. Liquido significa acqua potabile pura, succhi di verdura, frutta e bevande alla frutta, gelatina, composte. Grazie al liquido ubriaco, il corpo è purificato di sali in eccesso e sostanze tossiche.
- È necessario limitare l'uso di caffè e cioccolato.
- Dieta. Per escludere dalla dieta l'uso di sottaceti, cibi affumicati, cibi piccanti e grassi, fast food, compresa la carne rossa, provocando la sintesi del progesterone. Aggiungi al menu piatti di pesce.
- L'inclusione nella dieta di alimenti arricchiti con potassio, magnesio e vitamine.
- Limitare la quantità di assunzione di sale.
- In tempo utile, puoi indossare biancheria intima a compressione.
- Per il trattamento di malattie croniche che possono influire sulla rimozione del fluido in eccesso dal corpo.
- Mantenendo uno stile di vita attivo, la ginnastica, l'attività fisica contribuiscono alla normalizzazione della circolazione sanguigna.
- Per ridurre il gonfiore delle gambe può contribuire a bagni alle erbe con acqua fresca.
- Cubetti di ghiaccio con tè verde o estratto di camomilla aiuteranno a rimuovere il gonfiore sotto gli occhi. Devono prima essere avvolti in un panno pulito e applicati alle aree gonfie.
Va tenuto presente che non sempre il gonfiore può essere correlato alla sindrome premestruale.
Se, a seguito delle misure adottate, i sintomi si aggravano e non scompaiono, è probabile che sia stato provocato da cause più gravi.
In questo caso, è necessario consultare immediatamente il medico.
Terapia farmacologica per edema prima delle mestruazioni
Dovresti prescrivere un trattamento farmacologico per una donna o no?
La decisione viene presa dal ginecologo dopo aver studiato le analisi del sangue e altri studi.
Tutti i farmaci sono prescritti secondo uno schema speciale, che è descritto dal medico.
- I. Per rimuovere il liquido dai tessuti, i medici prescrivono diuretici. Se una donna con le gambe gonfie PMS, a volte i ginecologi scrivono Veroshpiron per alleviare il gonfiore. Altri diuretici, che alcune donne amano così tanto prendere per rimuovere il liquido in eccesso, non sono raccomandati per l'uso senza il parere di un medico.
- II. Invece di medicinali, puoi prendere decotti di erbe (mirtilli rossi o mirtilli rossi) che hanno un effetto diuretico.
- III. Agenti ormonali. I moderni contraccettivi, come "Jess", hanno anche un effetto diuretico, che consente di rimuovere il gonfiore dei tessuti.
- IV. L'uso di gestagen Duphaston o Norkolut nella seconda fase del ciclo mestruale riduce la probabilità di edema.
- V. A livelli elevati di prolattina vengono prescritti farmaci Parlodel o Dostinex.
- VI. La terapia vitaminica contribuisce anche ad alleviare i sintomi della sindrome premestruale.
- VII. L'uso di integratori alimentari e omeopatia (Mastodinon, Cyclodinone) riduce anche la gravità dei sintomi.
Medicina tradizionale per edema prima delle mestruazioni
Se il trattamento tradizionale non produce risultati, allora può essere integrato con le erbe.
Certo, se il medico non lo proibisce.
È importante sapere che è assolutamente impossibile prendere le erbe che hanno un effetto diuretico contemporaneamente ai diuretici prescritti da un medico.
Per non formare edemi, puoi prendere:
- Foglie di mirtillo La pianta è un antiossidante molto potente, ha un effetto diuretico. L'accettazione dei mirtilli non può essere combinata con fluidificanti del sangue.
- Il tarassaco è un mezzo per avere un forte effetto diuretico, perché prendere l'infuso da una pianta è controindicato nel trattamento dei diuretici medici e dei farmaci che contribuiscono alla fluidificazione del sangue. Inoltre, se una donna ha una patologia delle vie biliari, il dente di leone è anche controindicato.
- Estratto di semi d'uva, che ha un effetto antiossidante e antiedema.
- Per l'edema degli arti inferiori, sarà efficace l'uso di una doccia a contrasto con successive compresse fresche preparate con foglie di achillea.
In linea di principio, l'aspetto dell'edema premestruale è una condizione naturale per una donna.
Per quanti giorni è necessario iniziare la prevenzione della sindrome premestruale, il medico ti dirà dopo aver letto i risultati dell'esame.
Se sei preoccupato per l'edema prima delle mestruazioni, contatta i competenti ginecologi del nostro centro medico.