In caso di un certo numero di malattie, quando ci sono edemi, disturbi nei sistemi circolatorio e linfatico, i medici raccomandano di indossare una speciale biancheria intima da compressione. La sua azione è volta a migliorare il flusso sanguigno, eliminando il dolore e la pesantezza alle gambe.
Inoltre, tale maglieria può essere indossata non solo per scopi medicinali, ma anche per la prevenzione. La lingerie, scelta correttamente o nominata da uno specialista, sarà una manna dal cielo per le future mamme, gli atleti, le persone che di professione sono costrette a stare in piedi per un giorno durante il giorno.
L'intimo scelto correttamente sarà una manna dal cielo per le donne incinte, gli atleti, così come coloro il cui lavoro è associato a una lunga permanenza in piedi.
La biancheria intima di compressione è...
La maglieria medica a compressione comprende prodotti realizzati con un materiale speciale che esercita la pressione necessaria sugli arti di una persona per ridurre il gonfiore e migliorare la circolazione sanguigna nelle vene.
La caratteristica principale della biancheria intima di compressione non è solo mettere pressione, ma la sua quantità rigorosa e misurata su alcune aree. Vale a dire, la pressione massima si trova sul punto più basso della gamba - il punto sopra la caviglia e, spostandosi più in alto, la pressione diminuisce - il più basso è nella regione femorale.
È a causa di questa distribuzione della pressione che gli edemi gradualmente scompaiono e la circolazione del sangue inizia dal basso, dove è più difficile iniziare il flusso sanguigno.
La biancheria intima a compressione è realizzata con fibre naturali di alta qualità (cotone) o sintetiche (nylon, elastoden) con l'aggiunta di elastan, che fornisce elasticità e resistenza. Inoltre, la biancheria non ha cuciture che possono premere sulla pelle. La maglieria per questo tipo di biancheria è specifica: viene utilizzata la tecnologia di torsione del filo. Inoltre, la maglia a compressione dovrebbe essere ipoallergenica e anche passare bene l'aria.
La classe di pressione e compressione deve essere indicata sulla confezione della biancheria compressa. E già in base a tali dati, la maglieria è divisa in 4 classi.
La prima classe esercita una pressione di 18-22 mm Hg. Tale biancheria intima è adatta per eliminare lo stadio iniziale delle vene varicose: stelle del sangue e mesh, pesantezza alle gambe, leggero gonfiore, crampi. Questa classe di lingerie è perfetta per le ragazze all'inizio della gravidanza.
Nella seconda classe, la pressione è più alta - 23-32 mm Hg. Va indossato con vene varicose progressive, tromboflebiti, dopo le operazioni.
Il terzo è caratterizzato da una pressione di 34 a 46 mm Hg. La biancheria intima di questa classe può essere prescritta da un medico fleborlog ed è adatta per il trattamento dell'influenza linfatica, della linfosi primitiva e secondaria, delle vene varicose con disturbi trofici.
La pressione massima è superiore a 49 mm Hg. caratteristica del quarto grado. Questa biancheria intima è adatta per le fasi più gravi di trombosi venosa profonda e linfedema.
Un altro tipo è la biancheria intima profilattica (maglieria ospedaliera anti-embolica) con un basso livello di pressione - 15-18 mm Hg. Tale biancheria intima riduce la probabilità di trombosi. Pertanto, è indossato per la prevenzione dell'insufficienza venosa, in caso di lavoro prolungato sulle gambe, nel periodo postoperatorio, dopo il parto, taglio cesareo, in terapia intensiva e unità di terapia intensiva, con riposo a letto a lungo termine.
Tipi di biancheria intima di compressione
La gamma di questi vestiti è piuttosto varia. A seconda della manifestazione della malattia o di entrare nella zona a rischio, puoi scegliere calze, collant, bende, calzini, leggings e persino maniche. Ma scegliere la lunghezza del prodotto dovrebbe dipendere dall'area del problema. Ognuno di questi tipi di biancheria intima avrà il suo livello di compressione, che verrà selezionato dal medico.
Calze a compressione
Un tempo le calze sostituivano le bende e facilitavano enormemente la vita di chi soffre di vene varicose. La lunghezza della calza finisce nella parte superiore dei fianchi. Ora i produttori stanno lavorando non solo sul loro effetto curativo, ma anche sul design, rilasciando vari colori.
Le calze hanno diverse classi di compressione, quindi, a seconda del problema, vengono selezionate da un medico. Sono indossati da coloro che soffrono di vene varicose, che hanno colpito non solo le gambe, ma anche le cosce, con edema, così come un ulteriore supporto delle vene e la prevenzione della trombosi.
Indossa calze al mattino, a letto. Le gambe dovrebbero essere sollevate. Biancheria intima rimossa prima di coricarsi In realtà, è indossato per tutto il giorno.
Collant a compressione
In apparenza, i collant a compressione non sono diversi dal normale. La loro lunghezza termina in vita, e per questo non scivolano mentre camminano.
Come altri collant intimo a compressione hanno anche 4 livelli di compressione. Già sulla base della malattia e della sua complessità, viene selezionato il livello richiesto. Ma in ogni caso, i collant sono adatti se i problemi si sono diffusi sopra le ginocchia. Inoltre, sono ottimi per le donne in gravidanza con un lungo periodo, in quanto vi sarà un ulteriore supporto per l'addome.
I calzamaglia sono indossati abbastanza difficili, devono essere distribuiti uniformemente. Inoltre, sono selezionati rigorosamente in base alle dimensioni.
Calze a compressione
Questo tipo di biancheria intima è adatto sia per donne che per uomini che soffrono di gonfiore delle gambe. L'altezza del golf raggiunge il ginocchio, quindi il loro trattamento si estende agli stinchi affetti da varicosi.
Tale biancheria intima è adatta per le donne in gravidanza che soffrono di gonfiore o per la prevenzione delle vene varicose. Gli uomini che sono impegnati in lavori fisici o trascorrono molto tempo in piedi sono invitati a indossare calze preventive o di prima compressione.
Bendaggio elastico
Questo metodo di pressione sull'edema è stato usato per molto tempo. Il suo vantaggio è l'accessibilità di ogni persona, e lo svantaggio è che la pressione deve essere creata indipendentemente con una benda, inoltre, scivola costantemente. Ecco perché l'efficacia dell'uso della benda elastica è piuttosto bassa.
La tensione della benda è controllata manualmente. Ma qui è importante distribuire correttamente la pressione. Il più forte è sulla caviglia e la benda deve essere assicurata intorno al tallone. Mentre la benda viene avvolta attorno alla gamba, viene fatta una sovrapposizione e la pressione viene alleviata. Inoltre, l'area di una gamba sana deve essere coperta con una benda elastica per almeno altri 15 cm.
Maniche a compressione
Sono previsti tubi di compressione per il trattamento degli arti superiori. Questo tipo di biancheria è adatto non solo per il trattamento della linfostasi, ma anche per la riabilitazione dopo l'intervento chirurgico al seno o dopo la rimozione dei linfonodi.
È possibile acquistare le maniche in una sola copia. Possono essere semplicemente elastici o avere un taglio allungato. Un'opzione conveniente è una manica con un guanto, che non consente al liquido di accumularsi sotto il polso.
Ghette a compressione
Scaldamuscoli sono biancheria intima, la cui lunghezza raggiunge il ginocchio. La loro differenza dal golf è che non hanno calzini. Pertanto, le ghette a compressione sono adatte per gli atleti, così come per coloro che conducono uno stile di vita mobile. Inoltre, tali vestiti assorbono bene il sudore, ma non interferiscono con la circolazione dell'aria.
Scaldamuscoli possono essere indossati sotto gli indumenti o abbinati a pantaloncini per lo sport. Un grande vantaggio di questi prodotti che possono essere indossati dalla mattina alla sera o limitare il tempo di allenamento.
Intimo di compressione: appuntamento
Ci possono essere diversi obiettivi per la biancheria intima di compressione. Oltre al trattamento delle malattie correlate, il medico può prescrivere la maglieria durante la gravidanza, dopo il parto, per gli sport e direttamente nel caso delle vene varicose.
Intimo a compressione per donne incinte
Oggi, la biancheria intima di compressione è accettabile per iniziare a indossare dall'inizio della gravidanza, anche se non ci sono tracce di gonfiore. Per i primi tempi, è possibile acquistare biancheria intima per la prevenzione o di prima classe (calze, gambaletti, collant), e più tardi, dopo essere stato prescritto da un medico, potrebbe essere necessario l'intimo di seconda classe.
Dato che i cambiamenti ormonali che si verificano durante la gravidanza possono allungare le pareti dei vasi sanguigni, questo può causare vene varicose. Inoltre, con un aumento del peso di una donna incinta, aumenta il carico sulle gambe, che contribuisce all'edema.
Particolare attenzione è rivolta ai collant a compressione, che hanno una benda che supporta la pancia.
Biancheria intima di compressione dopo il parto
Tale intimo è adatto a donne che hanno partorito da sole o che hanno subito un taglio cesareo. Grazie ad una benda speciale, gli organi sono più facili da posizionare, l'utero e i muscoli addominali si contraggono più velocemente. Inoltre, il carico sulla colonna vertebrale viene ridotto e viene eseguita la prevenzione del prolasso uterino. Non dimenticare che il ritorno alla figura precedente sarà molto più veloce.
Devi indossare una benda del genere il secondo giorno dopo la nascita e indossarla quando il corpo è in posizione eretta. Pertanto, andando a dormire o in caso di alimentazione del bambino sdraiato, il bucato viene rimosso.
Oltre alla fasciatura, è possibile ottenere collant e calze che aiutano a far fronte al gonfiore.
Abbigliamento sportivo a compressione
Con allenamenti intensi, la maglieria intimo sarà uno strumento indispensabile. Può ridurre l'affaticamento muscolare, migliorare le prestazioni e la resistenza. Esercitando e correndo in calzini o golf, c'è un recupero più veloce del corpo.
Oltre ai soliti indumenti a compressione, che possono essere indossati durante l'allenamento, c'è anche lo sport. È fatto di un materiale speciale che è in grado di trattenere il calore.
Indossare biancheria intima di questo tipo è consigliato per lunghi allenamenti o in caso di predisposizione alle vene varicose.
L'opzione più comune per la compressione di biancheria intima per lo sport sono leggings e leggings che aiutano a mantenere la pressione necessaria nei vasi delle gambe.
Compressione sotto le vene varicose
Nel caso delle vene varicose, vi è una particolare necessità di indossare biancheria intima terapeutica. Se nelle fasi iniziali è facile andare d'accordo con la profilassi e la prima classe, allora nei casi più avanzati vale la pena ricorrere a uno specialista.
Per il trattamento delle vene varicose al ginocchio, si può fare con il golf, e se ha colpito i fianchi, quindi sono necessari calze o collant.
L'intimo scelto correttamente non solo previene e allevia l'affaticamento delle gambe, ma accelera anche la circolazione sanguigna, grazie alla quale la nutrizione tissutale sarà migliorata.
La biancheria intima a compressione è indossata al mattino e indossata fino a notte. Per le forme particolarmente severe, dovrà essere indossato per anni. E dal momento che questo tipo di biancheria intima è difficile da indossare, puoi acquistare strumenti speciali per semplificarti la vita.
Il video qui sotto spiega in dettaglio come la biancheria intima da compressione ha un effetto curativo sul sistema circolatorio e perché ci sono problemi con la pressione sanguigna in generale.
Intimo di compressione: indicazioni e controindicazioni
La biancheria intima a compressione è di due tipi: preventiva e terapeutica. Il primo può essere indossato per coloro che devono stare a lungo durante il giorno, soffrono di convulsioni, sindrome delle gambe pesanti e sovrappeso. Questo include anche coloro che sono inclini alle vene varicose, perdere peso, assumere farmaci ormonali.
Per fornire un effetto terapeutico, l'intimo a compressione è adatto a tutti coloro che hanno le seguenti malattie:
• vene varicose;
• telangiectasia;
• tromboflebite acuta;
• linfosi;
• insufficienza venosa cronica;
• malattia post-trombotica.
Ma non dimenticare le controindicazioni. Questi includono:
• dermatite della pelle;
• endarterite;
• diabete;
• malattia delle arterie delle gambe croniche;
• aterosclerosi;
Ecco perché è importante consultare un medico che non solo scriva la classe di biancheria necessaria, ma tenga anche conto delle altre caratteristiche.
Intimo a compressione: le regole di scelta e cura
La scelta della biancheria intima da compressione dovrebbe essere affrontata in modo responsabile, poiché ha un effetto terapeutico.
E devi iniziare a determinare la tua taglia. Inoltre, è necessario prestare attenzione al fatto che i produttori possono avere le proprie griglie dimensionali. Pertanto, dopo la rimozione delle misurazioni, è necessario esaminare tutti i tipi di dimensioni. Altrimenti, la pressione potrebbe essere troppo debole, quindi l'effetto di tali vestiti non lo sarà.
La marcatura solo in DEN indica che il bucato è falso. Sul pacchetto devono essere specificate le dimensioni e la classe di compressione.
La biancheria intima a compressione viene indossata subito dopo il risveglio o la doccia. Ma in questo caso, la pelle dovrebbe essere completamente asciutta. In questo caso, in nessun caso il telo deve essere teso ed è necessario assicurarsi che i chiodi siano corti e che la superficie delle mani e dei piedi sia liscia, altrimenti le fibre possono essere danneggiate. È meglio tenere le gambe leggermente sollevate e rilassate. Per renderli più facili da indossare nella biancheria, la parte superiore può essere assemblata in una fisarmonica. In nessun caso il bucato deve essere tirato, altrimenti le fibre si allungheranno rapidamente e dureranno per un periodo piuttosto breve.
Gli indumenti a compressione richiedono un lavaggio quotidiano delle mani con detergenti delicati senza l'uso di risciacqui. L'acqua non dovrebbe essere calda o troppo fredda, la temperatura sarà leggermente migliore della temperatura ambiente.
È vietato svitare e appendere i vestiti su una corda o una stufa. Asciugalo in posizione orizzontale, stendendolo su un asciugamano. Dopo che il bucato è asciutto, non è necessario stirare o cuocere a vapore.
Pertanto, è meglio avere diverse paia di indumenti a compressione per asciugare.
Dove comprare la biancheria intima di compressione?
Intimo di compressione prima e classe profilattica possono essere acquistati presso le farmacie. Le classi rimanenti possono essere trovate nei saloni ortopedici. Pertanto, il commercio della maglieria di lino viene effettuato al dettaglio.
Inoltre, la maggior parte dei famosi produttori che da tempo si sono stabiliti sul mercato hanno i loro siti web ufficiali. Andando a loro, è possibile conoscere tutte le informazioni necessarie sulla biancheria - classe, taglia, materiale, durata. Inoltre, potrebbe essere possibile ordinare tali vestiti online. Questa opzione è particolarmente rilevante per coloro che vivono in piccole città.
Dal video qui sotto troverai tutto ciò che devi sapere sulla maglieria a compressione, vedi come prendere le misure e mettere i vestiti correttamente.
Perché hai bisogno di abbigliamento sportivo a compressione
Se spesso devi stare in piedi a lungo, se stai sollevando pesi o girando molto in preparazione alle competizioni, allora anche le tue navi avranno un carico. Se c'è una predisposizione all'edema o alle vene varicose, puoi aiutare le tue navi con biancheria intima da compressione sportiva e allo stesso tempo ridurre i rischi per la salute.
Come funziona l'abbigliamento a compressione
La biancheria intima da compressione (calzini, leggings, pantaloni, tuta e altre opzioni) è così chiamata dalla parola "compressione": pressione, compressione. L'essenza del lavoro di qualsiasi "compressione": compressione con vari gradi (a seconda della posizione della parte del corpo) dei tuoi arti, insieme con i vasi in essi - per facilitare il lavoro del sistema circolatorio.
Alzandosi dagli arti inferiori verso l'alto, il sangue, superando la forza di attrazione, passa attraverso una serie di valvole. Nella modalità normale, funzionano in modo abbastanza calmo, lasciando che la porzione di sangue aumenti con ogni impulso del cuore e non permettendo che si accumuli al di sotto, gonfiando le vene o formando gonfiore o addirittura trombosi.
Tuttavia, sotto l'influenza di un carico eccessivo (ad esempio, quando una persona è costantemente in posizione eretta) o, ad esempio, con carichi significativi transnazionali, le navi possono perdere la loro forma e il funzionamento di queste valvole può essere interrotto. La trombosi può apparire e svilupparsi, il sistema cardiovascolare viene caricato ulteriormente.
In realtà, la funzione della compressione intimo è quella di comprimere gli arti sotto una certa pressione, sia per aiutare i vasi danneggiati a funzionare correttamente, sia per aiutarli a resistere a carichi pesanti senza conseguenze per la salute. Passare tutto il giorno in piedi o correre una maratona è più facile e più divertente nel golf a compressione.
In un indumento di compressione realizzato correttamente, ad esempio, nelle calze sportive, è stata calcolata la distribuzione del carico. Più basso - più forte è la compressione, più vicino al ginocchio diminuisce la pressione. Ciò è dovuto al fatto che ci vuole più sforzo per sollevare il sangue dalla porzione inferiore del tuo arto.
"Correttezza" della biancheria intima di compressione è confermata da vari standard. In Europa esiste un RAL-GZ 387 standard. Il suo logo si trova sulla confezione e su alcuni marchi cuciti nell'etichetta della biancheria intima di compressione, specializzata principalmente nella biancheria intima da compressione medica.
"Compressione" medica
I medici scrivono, e noi vi diciamo: ci sono 4 classi di compressione di biancheria intima medica, ma senza un medico si può solo guardare il primo. L'intimo di prima classe può essere acquistato in farmacia - è per la prevenzione. I medici lo raccomandano a chiunque sia in grado di trovare le vene dei ragni sulle sue gambe, trovando un aumento nelle vene safene o irritato dall'edema entro la fine della giornata. Il resto delle classi di biancheria non venderai ancora senza la prescrizione del medico e non oseremo mai consigliarti senza le raccomandazioni degli esperti.
Tuttavia, il significato di questo capitolo è di dire controindicazioni: non indossare biancheria intima a compressione per aterosclerosi, tromboangiite obliterante, endoarterite, ortoarterite.
La "compressione" lo rende più veloce?
Tutte le fonti che abbiamo trovato all'unisono cantano un'ode all'abbigliamento di compressione per lo sport: "sostiene i muscoli, preserva e restituisce energia quando si estende e contrae i muscoli durante l'attività fisica" e "consente di sentirsi meglio nello spazio".
Uno studio dell'Università di Newcastle ha dimostrato che gli indumenti di compressione della parte inferiore del corpo aumentano il flusso sanguigno e riducono la frequenza cardiaca durante la corsa di resistenza ad alta intensità. Questo, in teoria, dovrebbe confermare la teoria secondo cui le calze a compressione o le gambali dovrebbero migliorare le prestazioni. Tuttavia, lo stesso studio non ha dimostrato che l'abbigliamento a compressione rende davvero i corridori più veloci.
Quindi gli scienziati non hanno ancora confermato la dipendenza del risultato della biancheria intima da compressione. Forse il colpevole è l'irrilevanza del vantaggio perso in errore statistico. Le dispute sull'argomento di aumentare la velocità di corsa con l'aiuto della compressione non si fermano per decenni.
Anna Shahinyan riposa dopo la maratona di Vienna
È stato scientificamente dimostrato che la compressione riduce il polso medio di un atleta. È stato condotto un test in cui è stata misurata la frequenza delle contrazioni durante l'esercizio. Il polso degli atleti che hanno partecipato alla compressione della biancheria intima è stato, in media, 2-3 battiti al minuto in meno rispetto ai partecipanti in abiti normali.
Cosa dà "compressione": riduzione del dolore, recupero rapido, prevenzione delle malattie vascolari
Ma in termini di salute e comfort ci sono risultati positivi. Scienziati della Macy's University di Auckland hanno scoperto che 24 ore dopo il funzionamento ad alta intensità a una distanza di 10 km (utilizzando calze a compressione), è stata notata una diminuzione del dolore muscolare ritardato. Il 93% degli atleti che correvano senza calze a compressione soffriva di dolori nella parte inferiore della gamba il giorno dopo la gara, e solo il 14% dei soggetti che correvano in calzini a compressione provava lo stesso dolore.
Anche le calze a compressione più semplici dei marchi leader sono un piacere costoso.
Gli scienziati della Exeter University hanno valutato gli effetti degli indumenti compressivi sul recupero muscolare. Testato ripetendo tre esercizi di forza 1, 2, 3 e 4 giorni dopo la lezione, provocando sensazioni dolorose. È stato riscontrato che indossare indumenti a compressione per 24 ore dopo l'esercizio migliora le prestazioni in tutti e tre i test di resistenza e riduce le sensazioni dolorose dei soggetti.
Se aggiungiamo indicazioni mediche per la prevenzione degli effetti negativi a lungo termine da stress gravi, i benefici della biancheria intima da compressione sono evidenti. Tuttavia, dovresti capire chiaramente come ne hai bisogno e indossarlo deliberatamente.
Quando indossare biancheria intima sportiva
Ad esempio, durante carichi forti e lunghi. Un ulteriore fattore di rischio per la predisposizione alle vene varicose è rappresentato da vene varicose, vene allargate, edema.
Per esempio, in preparazione al triathlon, mi è stato offerto di usare le calze sportive della società australiana 2XU (come mi è stato detto, le auto Mercedes nel mondo della compressione sportiva e persino i triatleti nelle competizioni in questo marchio). Continuo a pedalare e allenarmi pesantemente, soprattutto con carichi crescenti. In realtà, con le vene allargate nelle mie gambe, questo tipo di biancheria intima è assolutamente necessario per me sotto carichi elevati.
Un argomento a parte è il recupero, i migliori produttori hanno le linee per riparare gli indumenti dopo un duro allenamento o competizioni. E, sulla base dei risultati della ricerca scientifica, possiamo consigliare un kit di compressione per questo scopo.
Le migliori marche hanno linee di compressione a compressione "di recupero".
Ma indossare costantemente la "compressione" non dovrebbe essere precisamente a causa dell'eccessiva azione del loro principale effetto positivo. "Sovradosaggio" di compressione può anche essere dannoso, oltre che uno svantaggio: le vostre navi non riescono più a mantenere il loro tono naturale, che può anche portare agli stessi problemi che questo bucato può curare. Pertanto (se non si hanno altre indicazioni per l'uso) non si dovrebbe indossare biancheria intima a compressione quando si è abituati al carico.
Studiare attentamente la maglia dimensionale degli indumenti a compressione e seguire con precisione le raccomandazioni del produttore. Kompressionka dovrebbe sedersi stretto (come una seconda pelle), vestirsi con difficoltà, ma non tenere giù i movimenti.
Usa la biancheria intima di compressione con saggezza e con benefici per la tua salute e risultati. E che la forza sia con te.
Quali atleti hanno bisogno di biancheria intima a compressione
Se hai visto gli sportivi con indumenti speciali a compressione, potresti esserti chiesto perché ne hanno bisogno. In effetti, tale biancheria intima porta a molti effetti che non possono essere trascurati da persone professionalmente coinvolte nello sport.
A proposito, calze a compressione e calze, leggings e leggings sono stati creati tenendo conto del movimento del sangue e della linfa nel corpo. Lavorano per migliorare il movimento dei fluidi corporei attraverso il corpo. Si ritiene che grazie a questo è possibile aumentare le prestazioni degli sport, nonché accelerare il processo di recupero.
Ad esempio, se durante la corsa i vasi delle gambe vengono compressi delicatamente, si aprono più largamente, lasciando passare molto più sangue. A causa di ciò, l'ossigeno e i nutrienti entrano più velocemente nei muscoli e anche la rimozione delle scorie viene accelerata. Di conseguenza, aumenta la potenza del corridore, che è in grado di muoversi più velocemente.
Inoltre, nel processo di esecuzione di indumenti di compressione può ridurre il dolore. Dopo tutto, la gamba porta costantemente un colpo al suolo e una vibrazione sale al muscolo. A causa di ciò, dopo l'allenamento, si avverte dolore e persino danni al tessuto muscolare. Ma quando si indossano calze a compressione, questo fenomeno scompare o è molto meno evidente.
Inoltre, la biancheria intima sportiva viene acquistata allo scopo di accelerare il recupero del corpo dopo l'esercizio. Le recensioni degli atleti indicano che, nonostante il carico, in tali vestiti si sentono molto più energici.
Naturalmente, tutti questi vantaggi possono essere valutati se si sceglie il vestito giusto per te. Ad esempio, c'è la solita e speciale biancheria intima da compressione sportiva. Per l'allenamento è adatta la seconda opzione, poiché viene creata tenendo conto del fatto che i vestiti sperimenteranno un maggiore sforzo fisico.
Inoltre, i prodotti di compressione speciali per gli atleti sono fatti di materiali speciali che ti permettono di trattenere il calore durante l'allenamento, ma allo stesso tempo non aggravano i movimenti. Pertanto, durante le attività sportive, le persone si sentono libere, in quanto il bucato non limita la loro attività. È vero, alcuni esperti ritengono che l'atleta possa in qualche modo soffrire e danneggiare. Perché esercitare volenti o nolenti diventa meno efficace: il tessuto sembra assorbire parte del carico e l'effettivo allenamento fisico dei muscoli diminuisce.
Che cosa richiede l'abbigliamento sportivo?
Intimo a compressione per la maggior parte associato al trattamento o alla prevenzione di eventuali malattie. Tuttavia, può essere visto spesso nelle persone che praticano sport. A cosa serve e quale assistenza durante l'allenamento fornisce?
Perché ho bisogno di compressione
Uno sport dinamico, come la corsa, comporta grandi carichi. Ci sono molti fondi che ti permettono di rendere gli allenamenti più efficaci e prevenire gli infortuni sportivi.
Uno di loro - biancheria intima di compressione. Si tratta di una maglieria snella e compatta, che aiuta a risolvere i seguenti problemi:
- Protegge dalle lesioni
Durante la corsa, non vengono caricati solo i muscoli e i tendini, ma anche i legamenti. Aumenta il rischio di lesioni Quindi, allungando il legamento, è impossibile per un corridore praticare almeno sette giorni di qualità. Tutto ciò contribuisce alla perdita di forma fisica, che quindi dovrà recuperare. Calze e gambali di serraggio formano un ulteriore telaio flessibile, proteggendo i legamenti e i tendini da varie lesioni. - Ridurre il dolore.
Quando le gambe corrono costantemente a terra, i muscoli vibrano. La biancheria intima che stringe può rimuovere questi fenomeni o ridurli significativamente. - Migliora la razionalizzazione del corpo.
Per uno sport come corsa, resistenza e velocità sono fondamentali. Ecco perché è importante come il corpo resiste all'aria. E se una tuta sportiva standard è adatta per le corse regolari, quindi se si desidera ottenere risultati elevati, non sarà sufficiente. La maglia a compressione si adatta al corpo del corridore, riducendone le dimensioni e la resistenza all'aria. - Protegge contro i fattori di temperatura.
Gli amanti della corsa non rinunciano alla loro attività preferita durante la stagione fredda. Le attrezzature sportive dovrebbero essere comode e non ostacolare i movimenti. Il modulo è obbligato a proteggere dal freddo. Queste caratteristiche sono diverse maglieria sportiva termostabile, che svolge anche una funzione di compressione. - Migliorare la circolazione sanguigna.
Nell'uomo, essendo eretto, il sistema di deflusso sanguigno nelle vene è imperfetto. Ciò è influenzato dalla rimozione dei piedi dal muscolo cardiaco e dalla gravità che il sangue supera. Questo porta al suo accumulo nelle gambe. Appaiono affaticamento, gonfiore, dilatazione delle vene superficiali. Il recupero richiede molto più tempo. E se il pattern venoso sulle gambe degli uomini non disturba, allora per le donne, questo diventerà un serio problema estetico. La maglia a compressione non consente alle vene di gonfiarsi durante l'intenso esercizio di cross-country, specialmente se sono lunghe. Il sangue scorrerà più velocemente, riducendo il carico sul cuore. L'acido lattico viene espulso più rapidamente dal tessuto muscolare.
Il principio di funzionamento degli indumenti a compressione
La parola "compressione" significa compressione, pressione. Il principio di funzionamento di tali vestiti è la compressione in vari gradi di arti contemporaneamente alle navi. Ciò migliora il lavoro del sistema circolatorio, è possibile far fronte a carichi più intensi senza effetti nocivi sulla salute.
Correre una maratona nel campo della compressione per molti è molto più semplice e comodo.
Nella biancheria intima a compressione di alta qualità, il carico viene distribuito come segue: la compressione aumenta nella parte inferiore della gamba e, più vicino all'area del ginocchio, diminuisce, questo è necessario per assicurare che il sangue si sollevi.
La biancheria intima di compressione deve soddisfare lo standard, che deve essere indicato sulla confezione e cucito sull'etichetta. Lo standard europeo è contrassegnato RAL-GZ 387. La scelta di tali indumenti deve essere considerata attentamente. Dovrebbe adattarsi perfettamente al corpo. L'adattamento è fatto meglio prima della lezione. La scelta di un marchio è una questione di gusto o esperienza.
Il materiale per la biancheria intima di compressione è tessuto a maglia in tessuti sintetici. Uno di questi è il poliestere, che trasmette bene il sudore, è resistente e resistente all'usura. L'effetto della spremitura e dello stretching è fornito dalla lycra.
Ogni sport comporta carichi su alcune parti del corpo. Per i corridori, questi sono ginocchia e piedi. Questo è preso in considerazione dai produttori. Lingerie dovrebbe essere selezionato in base alle zone che rappresentano il carico massimo.
È possibile utilizzare entrambi gli elementi separati per una determinata parte del corpo e l'intera tuta di compressione.
Frequenza di utilizzo di calze a compressione e controindicazioni
Qualsiasi apparecchiatura deve essere utilizzata per uno scopo specifico.
Ci sono due ragioni per questo:
- La maglieria a compressione è progettata per sei mesi di utilizzo regolare del bersaglio. Altrimenti, il tessuto si consuma più velocemente e perde le sue proprietà.
- Anche il materiale artificiale di altissima qualità non sarà percepito dalla pelle meglio del tessuto naturale.
Controindicazioni per l'uso di biancheria intima di compressione
- dermatite allergica;
- psoriasi;
- abrasioni o ferite;
- malattie del carattere pustoloso.
L'intimo a compressione sportiva è popolare non solo tra gli appassionati di uno stile di vita attivo, ma anche tra i professionisti. Il suo uso è dimostrato da esperti, confermati dagli atleti. Può e deve essere usato, ma solo per lo scopo previsto.
Biancheria intima di compressione
Cos'è la biancheria intima di compressione e a cosa serve?
La biancheria intima a compressione è un tipo speciale di abbigliamento progettato per correggere i processi patologici e accelerare il periodo di recupero.
Il principio principale della biancheria intima a compressione è di schiacciare intenzionalmente le vene superficiali e profonde verso l'alto, restringendo i vasi sanguigni e accelerando il flusso sanguigno del sistema cardiovascolare, causando più ossigeno fornito ai muscoli, prodotti di decomposizione più veloci vengono rimossi, il che a sua volta contribuisce a processi di riabilitazione. In poche parole, comprimere la biancheria intima, spremere le vene, spingere il sangue stagnante e farlo muovere.
Indicazioni e controindicazioni
Nonostante l'emergere e il successo dell'uso di medicazioni strette come mezzi di riabilitazione per militari e atleti, nonché per scopi medici, che vanno nelle profondità della storia, biancheria intima di questo tipo è ancora ambiguamente percepita dagli scienziati medici, ma la pratica dimostra i vantaggi indiscussi del suo uso in alcuni casi:
- indicazioni mediche;
- sport;
- industria della bellezza.
La gamma di indicazioni mediche per indossare biancheria intima da compressione è ampia: le vene varicose, la gravidanza e il periodo post-partum, il periodo di recupero postoperatorio, la riabilitazione delle lesioni.
Insufficienza venosa e vene varicose - il problema delle persone con obesità, che conducono uno stile di vita sedentario, e non necessariamente un uomo completo che siede tutto il giorno sul posto. Le donne incinte in cui la manifestazione di questa malattia è associata ad un aumento della pressione intra-addominale e del carico sulle gambe cadono nella zona a rischio. In questo caso, l'uso della biancheria intima da compressione viene esteso anche per il periodo post-parto per sostenere i muscoli addominali indeboliti e per impedire la caduta degli organi pelvici. Spesso soffrono di vene varicose e persone che, per la natura delle loro professioni, devono trascorrere l'intera giornata lavorativa in piedi. È un peccato ammetterlo, ma l'amore per i tacchi alti non può nemmeno passare senza lasciare traccia per i vasi delle gambe.
Le vene varicose non sono solo brutte strisce e macchie che sporgono sulle gambe, è una malattia complessa, accompagnata da dolore, disagio e gonfiore alle gambe, una malattia che è più facile prevenire che curare. Si raccomanda l'uso della biancheria intima di compressione per iniziare a indossare alla prima comparsa di vene varicose o sensazioni spiacevoli nella parte inferiore delle gambe alla fine della giornata lavorativa.
Il periodo postoperatorio, soprattutto se l'operazione è stata eseguita sulle gambe e una notevole quantità di riposo a letto, si può anche alleviare riducendo il dolore e normalizzando la circolazione sanguigna, riducendo così la probabilità di tromboembolia mediante l'applicazione di biancheria intima per compressione.
La biancheria intima a compressione, utilizzata per scopi sportivi, è intesa, prima di tutto, per la fissazione elastica di diverse parti del corpo, a seguito della quale il trauma diminuisce e aumenta il senso del corpo nello spazio, essendo uno dei modi per migliorare il coordinamento.
A differenza del comfort medico e non diverso, la biancheria intima da compressione sportiva ha un grado di compressione più basso, ma ha proprietà termoregolatorie ed elastiche migliori e sembra anche molto più attraente dal punto di vista estetico. Ridurre le perdite di energia durante l'attività fisica e il rapido recupero dopo di loro, riducendo il grado di affaticamento dei principali gruppi muscolari, stabilizzando la loro temperatura porta, a sua volta, ad un aumento della resistenza del corpo, che ci consente di raggiungere elevate prestazioni atletiche.
Il più controverso, tuttavia, è un tipo piuttosto popolare di applicazione di biancheria intima di compressione - utilizzato per modellare il corpo. Se l'uso della biancheria intima da compressione durante gli allenamenti aumenta indubbiamente la loro efficienza a causa del carico addizionale sulla muscolatura e sulla pelle, così come una maggiore sudorazione, e di conseguenza, la perdita di peso, l'uso costante di questo tipo di biancheria intima per scopi puramente visivi potrebbe non essere il migliore. modo influenzano la tua salute.
Naturalmente, se hai bisogno di perdere peso visivamente di diversi chilogrammi molto rapidamente, ma relativamente brevemente, allora l'aiuto della biancheria intima da compressione sarà inestimabile. Non è noto dove le pieghe grasse mancanti sui lati, glutei, sotto le scapole; una silhouette tesa, la possibilità di indossare un abito più piccolo del solito per un evento solenne o solo per cena in un ristorante è un risultato eccellente con bassi costi energetici e finanziari.
Tuttavia, se pianifichi di raggiungere l'armonia di giorno in giorno indossando questo tipo di biancheria intima, la tua salute sarà presto a rischio e una soluzione ritardata o troppo lunga al problema della correzione del peso porterà a conseguenze irreversibili. Molto più letterato sarà l'impatto simultaneo sulla tua figura di coltivare le abitudini culturali del mangiare e indossare biancheria intima da compressione... in palestra.
Controindicazioni per indossare biancheria intima a compressione non è così tanto, ma lo sono. Questo tipo di biancheria non può essere indossato in presenza di malattie dei vasi sanguigni; disturbi circolatori; soffre di diabete e vari tipi di dermatiti, così come in presenza di ferite aperte. Inoltre, è controindicato l'uso di biancheria intima con un alto grado di compressione per i fumatori, nonché l'uso quotidiano a lungo termine (fino a 12 ore) di indumenti a compressione per la modellatura del corpo.
I principali tipi di intimo a compressione possono essere suddivisi in diversi gruppi.
- medico:
- preventiva;
- medica;
- riabilitazione.
- Sport:
- per allenamento - a seconda degli sport (basket, calcio, atletica), progettato per braccia, gambe, petto;
- per le gare;
- riduttivo.
- correttiva:
- per la formazione;
- per indossare sotto i vestiti.
Secondo il grado di compressione, l'indumento di compressione è diviso in 4 classi (da edema lieve a flusso linfatico gravemente compromesso). Biancheria intima di 1 classe è venduta liberamente in farmacia e può essere selezionata in base alle proprie idee di necessità, la biancheria intima di 2-4 classi è nominata esclusivamente da un medico.
- bende elastiche;
- calze;
- calze;
- calze;
- leggings;
- velocisti (cortometraggi);
- taytsy (leggings);
- perizomi;
- mutande, bende per intimo;
- reggiseni;
- costumi da bagno;
- top;
- T-shirt;
- T-shirt;
- maglioni;
- salopette.
Plus Size Lingerie
La biancheria intima (correttiva) di compressione di grandi dimensioni è molto diffusa tra le donne e gli uomini. Realizzato, di regola, non da un lenzuolo continuo, ma dotato di inserti speciali nell'addome, glutei, sui fianchi, tale intimo è mirato non solo ad una riduzione visiva delle dimensioni e della correzione della silhouette, ma anche a rafforzare i muscoli che trattengono la colonna vertebrale ei muscoli addominali. Le moderne tecnologie senza cuciture consentono di indossare una biancheria intima correttiva scelta correttamente sotto abiti piuttosto stretti, pur rimanendo poco appariscenti. Una vera salvezza per le donne obese che non vogliono rinunciare alla ricreazione attiva in mare o nuotare in piscina sono costumi da bagno di grandi dimensioni.
Maternità e postpartum
La biancheria intima di compressione per una donna incinta dovrebbe essere scelta da un flebologo, che determinerà la dimensione e il grado di compressione desiderati:
- Benda di mutandine o mutandine. Progettato per supportare una pancia in crescita; consente di ridistribuire il peso, alleviando così la colonna vertebrale e alleviando il dolore; indossato sopra le mutandine ordinarie. Può essere indossato prima e dopo la consegna.
- Calze, calze, collant. Il compito principale è la prevenzione o l'attenuazione della malattia già esistente delle vene varicose, la rimozione del gonfiore e le gambe stanche.
I migliori produttori
I più popolari produttori moderni di biancheria intima a compressione sono:
- l'azienda russa Intex, nel cui assortimento ci sono collant, calze e calzini al ginocchio della versione regolare e leggera, oltre a bende e cinture;
- Native è anche un marchio russo, che nel 2015 ha ricevuto la medaglia nazionale del marchio di qualità, specializzata nella produzione di biancheria intima da compressione in diverse aree: il periodo di riabilitazione dopo chirurgia cardiaca, postparto, sport, correttivo;
- un altro produttore russo, Valento, che produce diversi tipi di indumenti a compressione per donne e uomini (sport, post-operatorio, pre e post-natale, correttivi) da materiali italiani;
- la società tedesca Medi, che produce non solo indumenti compressivi (calze, calze, collant, cinture, bende), ma anche prodotti protesici e ortopedici;
- "Reebok", la biancheria intima di compressione di questo marchio (dai reggiseni sportivi alle tute) è meritatamente popolare in tutto il mondo tra gli atleti professionisti e i nuovi arrivati che iniziano i loro primi allenamenti;
- l'azienda australiana Skins, che, insieme agli ingegneri della NASA, ha sviluppato abbigliamento sportivo e intimo termico a compressione sottilissima e morbida;
- l'azienda svizzera "Sigvaris", che produce capi di compressione in tre direzioni: sigvaris medical, sigvaris prevention e sport sigvaris;
- Produttore americano "Under armour", il cui chip è la tuta da compressione sportiva-rashgard.
Cos'è la biancheria intima a compressione?
Intimo sportivo a compressione è un tipo di abbigliamento utilizzato per accelerare il periodo di recupero, migliorare le caratteristiche di prestazione di un atleta e aumentare il comfort. Questo abbigliamento provoca molte polemiche tra gli scienziati, ma tutti i risultati di recenti studi suggeriscono che indossare questi abiti ha molti vantaggi.
Il principio di base del lavoro degli indumenti a compressione è quello di spremere le vene superficiali e profonde, il restringimento dei vasi sanguigni e l'accelerazione del flusso sanguigno, come risultato. Allo stesso tempo, più ossigeno e sostanze nutritive entrano nei muscoli, vengono rimossi anidride carbonica e prodotti di decomposizione.
Poiché questa biancheria intima tiene bene il corpo, l'invasività diminuisce e aumenta la propriocezione (sensazione corporea nello spazio). È particolarmente importante ricordare questo quando si desidera ottenere l'impostazione corretta del piede e migliorare la coordinazione. Come qualsiasi abbigliamento sportivo, l'intimo a compressione rende gli esercizi confortevoli con una buona termoregolazione ed elasticità.
Il primo utilizzo del metodo di compressione può essere considerato l'imposizione di bende strette nell'antico Egitto. Militari e schiavi fasciavano i loro piedi con pelle o stoffa per alleviare la fatica e il gonfiore. Più tardi, nell'esercito russo esisteva persino il nome per queste medicazioni - "onuchi". Erano utilizzati in lunghe escursioni, per aumentare la resistenza.
L'idea di creare biancheria intima a compressione apparve dopo aver creato un bendaggio elastico con fibre di poliuretano, che presto cominciò ad essere usato in vari campi, e non solo per le ferite di serraggio. Molto presto, la compressione (schiacciamento) con bende divenne un tipo di trattamento separato. Più tardi, nel XX secolo, furono creati i primi prodotti con un effetto di compressione. Uno dei principali vantaggi di questa lingerie è che esercita costantemente pressione e non richiede un serraggio eccessivo della fasciatura.
Oggigiorno, l'intimo a compressione viene utilizzato nel periodo di trattamento e recupero dopo l'intervento chirurgico, durante la gravidanza e negli sport.
L'abbigliamento per compressione medica è diverso dal grado di compressione sportiva, dall'elasticità dei materiali e dal comfort. L'abbigliamento per compressione medica non è progettato per creare la temperatura più confortevole per il corpo e adattarlo idealmente. Di norma, viene creato da materiali più grezzi e stringe molte più aree del caso, al fine di ottenere un effetto terapeutico.
Uso e applicazione in esecuzione.
Indossare biancheria intima da compressione non viene mostrato invano durante il periodo di recupero postoperatorio. Riduce il dolore.
Nel corso della corsa, la gamba colpisce il terreno e invia vibrazioni alla gamba, facendo tremare i muscoli. Va notato che il risultato di questo movimento è molto individuale per ogni atleta, tranne che per la fisiologia, dipende dalla superficie su cui corre una persona, dalla correttezza della sua tecnica e dalla durata della sua corsa. A proposito, la variante più pericolosa della corsa in termini di infortuni sta scendendo, poiché i muscoli sono sovraccarichi di vibrazioni. Qualsiasi scossa muscolare provoca dolore dopo una corsa e talvolta può danneggiare i muscoli. Con l'aiuto di muscoli di compressione sono fissi, che riduce il rischio di lesioni e dolore dopo l'esercizio.
È stato condotto uno studio, in cui gli scienziati hanno scoperto che 24 ore dopo aver percorso una distanza di 10 chilometri, gli atleti che hanno usato calze a compressione hanno notato una diminuzione del dolore ai muscoli del piede e della gamba. È anche interessante il fatto che il dolore nel resto delle aree in cui non è stata applicata la compressione fosse lo stesso.
La biancheria intima di compressione aiuta il recupero veloce dopo l'esercizio. Crea un flusso sanguigno aggiuntivo, rimuove le scorie e aiuta a reintegrare le sostanze necessarie. Questo fatto è confermato anche dalla ricerca. Questa volta, i soggetti hanno dovuto superare i test di tre esercizi di forza dopo aver indossato indumenti a compressione 24 ore dopo il completamento degli esercizi pliometrici (che di solito causano dolore). I test sono stati condotti per quattro giorni. Il risultato ha mostrato che gli atleti che utilizzavano la compressione eseguivano meglio gli esercizi e lamentavano meno sensazioni dolorose.
Quando si utilizza la compressione, si osserva una diminuzione della frequenza cardiaca.
È stato condotto un test in cui è stata misurata la frequenza delle contrazioni durante lo sforzo fisico, il che ha portato a un fatto dedotto - il polso degli atleti che partecipavano alla biancheria intima da compressione era 2-3 volte inferiore rispetto ai partecipanti a vestiti normali.
Durante lo stesso test, sono state prese le misure della circonferenza della coscia. Durante il periodo di recupero, i partecipanti che erano in biancheria intima a compressione, gonfiore significativamente diminuito (circa 1 cm), in contrasto con indossare abiti normali (circa 3 mm). Ciò suggerisce che la biancheria intima da compressione riduce il gonfiore.
C'è anche un parere che indumento di compressione viene utilizzato per aumentare la velocità di esecuzione. Ciò accade come segue: i vestiti si restringono i vasi sanguigni e spingono più ossigeno e sangue nel muscolo, mentre le scorie vengono rimosse. Questo porta ad un aumento della potenza dei muscoli che lavorano per produrre energia, e l'atleta corre più veloce.
Tuttavia, gli studi che confermano incondizionatamente questo fatto non esistono. Inoltre, non ci sono prove che questa biancheria intima rallenta la corsa. Le dispute sul tema dell'aumento della velocità di marcia con l'aiuto della compressione non cessano da diversi decenni. Forse perché il peso delle calze (85-90 grammi) interferisce con la corsa veloce, rallentandola di una frazione di secondi, guadagnando aumentando la potenza dei muscoli.
Le vene umane includono valvole speciali che aiutano a spingere il sangue nel cuore. Quando la condizione di salute delle vene è disturbata, e questo include la normale stanchezza alle gambe e le malattie varicose - indipendentemente dalla gravità della situazione, lo stesso principio rimane - la vena si espande. Quando si espande, le valvole formano uno spazio che interferisce con il flusso sanguigno e lo disperde. Il principio di funzionamento delle valvole delle vene è simile al principio della forza di pressione nel tubo con acqua, perché tutti sanno che quando la punta del tubo viene premuta con un dito, la pressione dell'acqua che sgorga da esso è più forte. Quindi, per accelerare il flusso di sangue, è necessario "premere" la valvola della vena, cioè per restringerla. L'abbigliamento a compressione stringe la gamba e stringe la vena.
Compressione attiva - progettata per l'uso durante le attività sportive. Ad esempio, le calze a compressione CEP (C11WG) W sono progettate per aumentare le prestazioni muscolari, migliorare la coordinazione, aumentare la velocità, prevenire lesioni, trombosi e ridurre il dolore.
E la compressione ricostruttiva è adatta per essere indossata dopo gli allenamenti. Ad esempio, il CEP (C1RM5) che ripristina le calze a compressione aiuta a ridurre il dolore dopo l'attività fisica, riduce il gonfiore, previene il rischio di malattie venose e riduce l'affaticamento.
La compressione nella giusta biancheria intima è sempre graduata. Spesso, il piede si basa su un alto livello di compressione e fissazione rigida delle articolazioni, e quindi la pressione diminuisce, il che consente di non sovrapporre la parte inferiore della gamba e distribuire correttamente il carico.
Secondo questo principio, le calze a compressione possono essere divise in due categorie: per allenamento e competizione.
I primi hanno meno pressione sulla parte inferiore della gamba, non stringono la caviglia così delicatamente e delicatamente si siedono sulla gamba, il che non li rende "aggressivi" per la corsa di allenamento.
È chiaro che una spremitura costante e frequente per gambe sane, senza vene varicose, non è utile. Spiega anche il fatto che non è possibile indossare costantemente la compressione. Il motivo principale per cui non si dovrebbe abusare della compressione - è il rilassamento dei muscoli delle pareti dei vasi sanguigni. I vasi cessano di mantenere naturalmente il loro tono. Di conseguenza, a causa del frequente consumo di compressione, vene varicose o gonfiore possono facilmente svilupparsi.
Un altro momento è l'allenamento. Con un costante allenamento in compressione, i muscoli delle gambe si allenano meno, riducendo l'effetto dell'allenamento. Il nostro consiglio: utilizzare la compressione quando necessario: durante le competizioni, per il recupero, durante il periodo di allenamento con carichi forzati.
Per ottenere i migliori risultati nelle competizioni, gli atleti usano il secondo tipo di biancheria intima da compressione sportiva, che fornisce una compressione più rigida nella parte inferiore della gamba. Questo risolve i muscoli e li conduce alla condizione più efficace e sicura, allo stesso tempo.
Produttori popolari di compressione della biancheria
Le cose di questo marchio sono molto diverse da tutte le apparenze, il design di questo marchio australiano attira l'attenzione. La formazione non include bende e ortopedia, ma è facile scegliere, ad esempio, taytsy o t-shirt.
Il marchio svizzero Compressport non produce tutti i tipi di biancheria, ma è caratterizzato da una maggiore attenzione alla tecnologia e allo sviluppo di nuovi materiali. Non esiste anche una linea femminile, anche se molti articoli possono essere considerati universali, come leggings e calze.
Il marchio CEP si concentra sulla componente medica dei suoi prodotti. Non tutti i tipi di biancheria intima da compressione sportiva sono presentati in linea, in quanto è principalmente un produttore di MEDI a compressione medica. Ma le ghette, le calze e le calze a compressione di questo marchio sono molto popolari.
Questo marchio si riferisce condizionalmente ai produttori di biancheria intima a compressione, in quanto hanno la linea "Muscle Support". In termini di funzionalità e finalità, questo è l'abbigliamento sportivo a compressione.
Mark 2XU si distingue dalla massa, per lo più evidente design e pattern riconoscibile.
I principali tipi di biancheria intima di compressione sportiva:
- calze
- calze
- perizomi
- ghette
- velocisti (breve analogico)
- taytsy (leggings analogici)
- Top
- kombenizony
- T-shirt
- T-shirt
- maglioni
Vantaggi e svantaggi
Quindi, i principali vantaggi degli indumenti di compressione per la corsa includono:
- riduzione della fatica
- aumentare la resistenza
- aumentare l'efficienza muscolare
- mantenendo costante la temperatura muscolare
- riduzione del trauma e del dolore
- coordinamento migliorato
- accelerare il processo di recupero
Delle carenze della biancheria intima di compressione, gli atleti che la utilizzano, distinguono la cura complessa dei prodotti, il loro alto prezzo. Una piccola percentuale di persone non ama il processo di abituarsi alla sensazione di compressione sul corpo, a volte si nota che in condizioni climatiche molto calde il piede è scomodo nell'usura da compressione. Inoltre, ci sono un certo numero di controindicazioni mediche, che dovrebbero essere riviste prima di acquistare biancheria intima da compressione.
Il primo utilizzo della compressione non viene mostrato alle persone che hanno disturbi circolatori, ai pazienti affetti da diabete e ai fumatori. Controindicazioni sono anche ferite aperte, dermatiti, pelle ipersensibile.
Come scegliere la biancheria intima di compressione
Per scegliere una biancheria intima da compressione per uomo o donna, è necessario partire da due semplici parametri: il tipo di attività e le dimensioni. Verifica gli intervalli di dimensioni con le tue girovita, in quanto vi è una mancata corrispondenza nelle tabelle delle dimensioni. Quando si sceglie questo tipo di abbigliamento, anche un centimetro in più o mancante può influire negativamente sul livello di comfort.
Presta attenzione ai seguenti punti:
1) il prodotto deve essere fatto di materiali sintetici, questo è ciò che garantisce la sua elasticità e l'effetto della compressione;
2) il tipo di compressione ed elasticità dipende dalla tessitura dei fili del prodotto;
3) indumenti di compressione per la corsa e per qualsiasi altro tipo di attività, dovrebbero sedere perfettamente, il prodotto corretto non trattiene i movimenti e non sfrega la pelle;
4) l'aspetto degli indumenti sportivi a compressione influisce sull'umore dell'atleta :) Presta attenzione anche ai leggings luminosi, che ti permetteranno di giocare in modo sicuro al buio.
Autore dell'articolo: Berkal Artem - Specialista del Running Lab