La salute dell'intero organismo, i suoi organi dipendono dalla salute dei capillari, dalla loro purezza, dal tono, perché l'apporto di sostanze nutritive, l'ossigeno a ciascuna cellula e quindi l'emissione di prodotti metabolici dipende dal sistema capillare, i vasi più piccoli del nostro corpo.
Pertanto, dobbiamo capirlo e preoccuparci della pulizia, della loro efficienza, della loro salute, abbiamo bisogno dell'intera vita adulta.
I fattori provocatori della malattia del sistema capillare sono i seguenti fattori: ipodynamia, interruzione del metabolismo dei carboidrati (diabete), obesità. consumo eccessivo di grassi animali, fumo, ipertensione, produzione insufficiente di grassi distruttivi di colesterolo, presenza di gotta e psoriasi. E, naturalmente, lo stress, lo stress cronico è molto dannoso per il tono vascolare. Lo stato di stress colpisce non solo i piccoli capillari, ma anche le grandi arterie, in generale, l'intera attività vitale dell'organismo.
Se vediamo ad occhio nudo la sconfitta del sistema microvascolare sotto forma di piccoli lividi, vene blu, o ulcere sulle gambe che non guariscono a lungo, sulla superficie della pelle, il nostro sistema microvascolare è tutt'altro che sano. O mani o piedi freddi, o viceversa quando le mani oi piedi stanno bruciando, (in questo caso, accompagnato da un'infiammazione dei tessuti) e questo accade. Questi sono problemi di circolazione capillare. Questi possono essere capillari trombizzati, quando semplicemente non sono aperti o intasati dai rifiuti cellulari. Pertanto, il compito è quello di arrivare alla coscienza il più presto possibile al fine di mantenere queste navi in uno stato sano.
Naturalmente, i vasi dormienti trombizzati non sono pieni di sangue, non trasportano sostanze nutritive alle cellule e non rimuovono i rifiuti metabolici dalle cellule. Cioè, tutte le funzioni basilari del corpo, l'organo, per non parlare delle riserve aggiuntive, non sono coinvolte, cioè il fallimento dei capillari è la chiave per comprendere molte malattie. E alla domanda, perché siamo malati? Una risposta è debole circolazione sanguigna capillare!
Ci sono altre risposte - tutte le malattie dei nervi - quindi è così, sono i nervi che danno solo spasmi a tutti i vasi - grande, piccolo, cioè, l'intero sistema circolatorio è disturbato. Certo, ci sono altri motivi, un'alimentazione corretta, equilibrata, ecc. Ma in questo articolo il mio compito è quello di rivelare come rafforzare il lavoro di circolazione del sangue capillare. Inoltre, la vecchiaia è definita come l'essiccazione del corpo dovuta alla chiusura graduale dei capillari, alla comparsa di isolette di cellule secche e al rallentamento dei processi vitali.
I medici per molte malattie prescrivono farmaci vasodilatatori, ad esempio l'acido nicotinico secondo lo schema in iniezioni, quando aggiungono 1 cubetto per ogni iniezione. Dopo questa iniezione per qualche tempo, le navi si espandono per un po ', il corpo si riscalda, senza aumentare la temperatura. L'obiettivo è usare i vasi più piccoli del corpo.
Sfortunatamente, per molti di noi che soffrono di inattività fisica, due terzi dei capillari sono inattivi, si trovano in uno stato molto ridotto e costretto. Il sangue su di loro praticamente non passa.
Come migliorare la circolazione sanguigna e pulire i capillari? Medicina tradizionale, stile di vita sano. La medicina tradizionale a poco a poco ha accumulato la saggezza dell'essere sano. Prima di tutto:
• Elimina l'inattività fisica dalla tua vita. Questa è una condizione molto pericolosa per la salute umana! È noto che una delle manifestazioni dell'atrofia di qualsiasi organo è una diminuzione della capacità del sistema vascolare, una diminuzione dei capillari nel cuore, con i muscoli, negli organi. Tutto ciò porta al fatto che una persona non può affrontare anche un piccolo carico, il che richiede un aumento della fornitura di muscoli con sangue e ossigeno. Immagina un organo malato impoverito nel sistema capillare.
• In condizioni di attività motoria limitata, il processo di disgregazione tissutale è migliorato e il processo di recupero è indebolito. Tessuto muscolare durante atrofia ipocinesia.
È stato notato: quando una persona lavora intensamente, questi piccoli vasi si espandono, si riempiono di sangue, il suo flusso aumenta e accelera in essi. Durante l'esercizio, il volume di sangue circolante nell'organismo aumenta in media di 1 -1,5 litri, raggiungendo un totale di 5-6 litri, e il rifornimento proviene da depositi di sangue - una sorta di serbatoi di riserva, che sono principalmente nel fegato, milza e polmoni.
Di conseguenza, aumenta il numero di globuli rossi in movimento, il che aumenta la capacità del sangue di trasportare ossigeno. Con l'aumento del flusso sanguigno nei muscoli esistenti, il numero di capillari attivi aumenta molte volte. L'intensità del metabolismo usando l'ossigeno aumenta di dieci volte.
Per una buona circolazione sanguigna capillare, deve essere eseguita una ginnastica sistematica per i capillari.
• Il professore giapponese Katsudzo Nishi nel 1926 offrì una visione completamente diversa sulla circolazione del sangue nel corpo. Secondo Nishi, il motore principale del sangue non si trova nel cuore, ma nei capillari. Avendo compreso la causa principale delle malattie cardiovascolari, K. Nishi sviluppò una tecnica mirata a ripristinare, pulire e rinnovare i capillari. Per fare questo, è necessario eseguire movimenti di vibrazione con le mani e i piedi, mentre si prende una posizione sdraiata sulla schiena, alzare braccia e gambe e vibrare. Il numero di movimenti vibratori dovrebbe essere gradualmente aumentato a 350-400 al giorno al mattino e alla sera. A causa della vibrazione, l'endotelio (la parete interna dei vasi) viene liberato dal colesterolo, i depositi di sale, i capillari vengono aperti e puliti.
A causa della vibrazione delle cellule in una parte del corpo, la circolazione sanguigna aumenta in altre parti del corpo. I capillari vengono ripristinati e il ripristino della circolazione sanguigna capillare porta alla guarigione dell'intero organismo. Pertanto, coloro che sono preoccupati per il ripristino della salute, di qualsiasi organo, devono includere questo esercizio nel loro programma di recupero. Certo, questo non accadrà in un giorno, nemmeno in un mese, e forse ci vorranno molti mesi, ma allo stesso tempo saprai che sei sulla buona strada verso un obiettivo tanto necessario e caro: la salute. E poi, quando ti sentirai meglio, manterrai la tua salute attraverso gli stessi esercizi.
• Uno scienziato e medico russo A. Zalmanov (negli anni '20 del secolo scorso) ha concluso che i bagni di trementina (secondo Zalmanov) sono un metodo efficace per ripristinare e purificare i capillari. Sono un mezzo efficace per prevenire le malattie vascolari e anti-invecchiamento. Bagni di trementina - sono bianchi e gialli - possono essere utilizzati tutto l'anno. La trementina, come è noto, viene estratta dalla resina di cedro o pino, trementina, per distillazione. Contiene oli essenziali e trementina, è l'ingrediente principale nella composizione dei bagni. La stessa linfa ha una spiccata attività biologica, guarisce ferite, crepe di corteccia di cedro e pino. Apparentemente, da qui il suo nome. La trementina ha un effetto irritante e antisettico locale. Ha la capacità (così come altri oli essenziali di penetrare nella pelle e causare benefiche reazioni biochimiche nel corpo). Allo stesso tempo, i capillari si aprono e la circolazione sanguigna rivitalizza in tutto il corpo.
• I bagni bianchi sono i più adatti per ripristinare le funzioni compromesse dei capillari, stimolando i vasi sanguigni. A casa, preparare la composizione necessaria è abbastanza difficile. Ma puoi acquistare le farmacie già pronte - "Bagno alla trementina bianca" Live-Tone ".
• Dose iniziale - 10-15 ml (1 cucchiaio da tavola) dell'emulsione per vasca da 175-200 litri. Agitare accuratamente la bottiglia di emulsione prima dell'uso. Versare 10-15 ml in un contenitore separato di 3-5 litri. Aggiungere acqua calda qui, mescolare accuratamente.
• La temperatura iniziale dell'acqua nel bagno non deve essere compresa tra 6-37 gradi. Aggiungi la soluzione al bagno, versandolo sopra l'intera superficie dell'acqua. Mescola bene.
• Prima di fare il bagno, per evitare di bruciare, è necessario lubrificare la pelle dei genitali con vaselina. La durata totale del bagno è di 10 minuti. Ogni 3 minuti aggiungere acqua calda e entro 10 minuti portare la temperatura dell'acqua nel bagno fino a 39 gradi.
• Alla fine della procedura, senza strofinare e non avvolgere particolarmente, avvolgerti in un asciugamano di spugna e andare a letto. Rilassarsi e riposare per 1,5-2 ore. Il corso di balneazione - 10-20 giorni.
Non è consigliabile fare bagni bianchi nella seconda metà della gravidanza, con ipertensione di II e III gradi, epatite e cirrosi epatica, tubercolosi polmonare.
Oltre alla cura di cui sopra delle navi del corpo sarà l'uso di:
• Massaggio di tutti i tipi. Particolarmente utile è il massaggio delle aree problematiche con l'aiuto di un ipplicatore Kuznetsov (i bottoni con gli aghi di plastica sono montati su un pezzo di tessuto rettangolare). Consiglio di farlo regolarmente, partendo dalla spina dorsale (dal lombosacrale al cervicale), seguito dalle dita delle mani e dei piedi, dalla pelle della fronte, del viso, del mento. Pertanto, la circolazione capillare viene attivata ovunque. La procedura per ricevere un massaggio con un ipplicatore è la seguente: dopo 10 minuti, la sensazione degli aghi dovrebbe trasformarsi in una sensazione di calore Se questo effetto non viene raggiunto, è necessario posizionare un panno leggero sugli aghi o ridurre il grado di pressione. Per eseguire la procedura è necessario da 30 minuti, aggiungere ogni giorno a 10 minuti, portare fino a 1 ora.
• Non trascurare i massaggi da parte di massaggiatori professionisti. Effettuare periodicamente corsi di massaggio è necessario, date le controindicazioni.
• Esiste un ottimo metodo per ripristinare la circolazione sanguigna capillare. Si raccomanda di fare un semplice massaggio delle dita secondo il metodo del professor Alla Umanskaya.
Con il pollice e l'indice della mano destra, iniziamo a "macinare" tutte le dita della nostra mano sinistra dalle punte alla base. Quindi con la mano sinistra allo stesso modo massaggiamo tutte le dita della mano destra. Allo stesso tempo, le mani si scaldano, la circolazione sanguigna capillare aumenta. Questo massaggio è efficace anche per molte malattie, in particolare per le infezioni respiratorie acute, poiché la proiezione del braccio nel cervello occupa una vasta area ed è associata a proiezioni di tutti gli organi interni da archi riflessi.
• In generale, l'automassaggio di tutte le parti disponibili del corpo, credo, insieme all'esercizio fisico, è molto importante per ripristinare e mantenere la salute. Durante le procedure dell'acqua mattutine, trascorri un piccolo (in 5 minuti) massaggio alle mani. gambe, schiena, collo. E così ogni giorno, dopo tali procedure, ti sentirai come se non ti lavassi solo all'esterno, ma dentro. Una sensazione di calma, sicurezza.
• I douches sono molto efficaci: contrastanti e appena freddi. Si consiglia di avere una doccia a contrasto al giorno. A che ora, al mattino, per terminarlo con una procedura a freddo, di sera, con una moderatamente calda.
• E, naturalmente, un bagno se puoi con una scopa. Il massaggio Venic è una buona ginnastica per i capillari, e non solo ginnastica, apre tutti i capillari, non è per niente che una persona si sente rianimare dopo un bagno. Molte persone dopo il bagno amano immergersi nella buca, in piscina, fare una bella doccia. Questo riduce i capillari dilatati e la loro espansione-contrazione è un elemento necessario della ginnastica vascolare.
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Come rafforzare le navi e i capillari
La salute delle vene, dei vasi capillari e delle arterie dipende in gran parte dal modo in cui le cellule del corpo sono completamente fornite di ossigeno e sostanze nutritive. E ai primi segni di patologia vascolare sotto forma di asterischi, vene varicose, è necessario fare attenzione a come rafforzare il sistema vascolare, e meglio farlo.
Sintomi della malattia vascolare
Un bisogno urgente di rafforzare i vasi sanguigni e la rete di capillari è necessario se una persona ha evidenti segni di indebolimento del tono delle pareti vascolari:
- sanguinamento nasale;
- vertigini;
- rete di capillari dilatati sul viso;
- distruzione della rete capillare del bulbo oculare, arrossamento dell'occhio;
- lividi sulla pelle.
Manifestazioni di disturbi vascolari sono anche:
- rumore nella testa, orecchie;
- violazione della termoregolazione, scarsa tolleranza al calore;
- gocce di pressione sanguigna;
- violazione della circolazione del sangue negli arti, a causa della quale la pelle delle mani, i piedi, si sente freddo al tatto.
Sul deterioramento dei vasi sanguigni dicono indicatori di analisi sul livello di colesterolo nel sangue, piastrine e altri fattori del sistema di coagulazione del sangue.
In un particolare gruppo di rischio, persone che conducono uno stile di vita sedentario. Tuttavia, un aumento del carico fisico, soprattutto statico, causa la stagnazione del sangue, il suo accumulo nelle valvole venose, che provoca vene varicose.
Cosa influenza il sistema vascolare
Le pareti delle vene e delle arterie sono composte da fibre muscolari, elastina e collagene. All'interno delle navi sono allineati con uno strato endoteliale o endotelio, che è il più grande organo del sistema endocrino, partecipando attivamente al lavoro:
- sistemi di coagulazione del sangue;
- regolazione della pressione sanguigna;
- sistema immunitario.
Quando si sviluppano danni all'endotelio:
- ipertensione;
- aterosclerosi;
- diabete;
- disturbi endocrini;
- malattia renale.
Sale eccessivo, grassi refrattari nella dieta influenzano negativamente lo stato dell'endotelio delle pareti vascolari. Una tale dieta porta ad un aumento della rigidità delle pareti, portando ad una diminuzione della loro elasticità.
Se le pareti sono elastiche, attenuano l'onda d'urto creata dalla scossa dei ventricoli del cuore. La parete rigida non viene allungata e il colpo viene trasmesso attraverso il canale vascolare a ciascun punto del sistema cardiovascolare, distruggendo le pareti dei capillari, delle arterie e delle vene.
Con l'età, i capillari diventano fragili, fragili, l'attività di massa e funzionale della diminuzione dell'endotelio. Le placche aterosclerotiche appaiono sulle pareti, costringendo il lume del vaso e ostruendo il flusso sanguigno.
La comparsa di placche aterosclerotiche è accompagnata da un aumento della coagulazione del sangue e vi è il rischio di blocco del flusso sanguigno da parte di un coagulo di sangue.
Per evitare che i vasi sanguigni invecchino e svolgere la funzione di trasporto, hanno bisogno di:
- acido ascorbico, senza il quale le pareti diventano fragili;
- Vitamina P - per la produzione di collagene e aumentare l'elasticità delle pareti;
- Vitamina E - protezione delle pareti dai danni causati dai prodotti di ossidazione;
- B6, B12, B9, PP;
- oligoelementi e macronutrienti - magnesio, potassio, iodio, cromo, zinco, selenio, fosforo;
- sostanze lipotropiche - colina, metionina, betaina.
I fattori lipotropici normalizzano il metabolismo dei grassi nel corpo, che rafforza i vasi sanguigni, previene la deposizione di colesterolo sulle pareti.
Un sacco di sostanze lipotropiche nel tuorlo di uova di gallina, manzo, farina di soia, ricotta a basso contenuto di grassi, pesce magro, frutti di mare.
La capacità di prevenire la formazione di placche aterosclerotiche nel sangue ha vitamina PP, che è anche chiamata vitamina B3, acido nicotinico, niacina.
La vitamina PP, come sostanza che rinforza le pareti dei vasi sanguigni, è contenuta nella composizione dei preparati:
- Acido nicotinico in soluzione o compresse;
- Duovit Charm;
- Dinamizan.
Modi per rafforzare i vasi sanguigni
Per rafforzare i capillari, i vasi sanguigni piccoli e grandi aiutano mezzi quali vitamine, medicinali, metodi tradizionali di trattamento, una corretta alimentazione.
Utile esercizio moderato, indurente. Le procedure di tempra migliorano la funzione di barriera dell'immunità e l'esercizio fisico aiuta a controllare il peso corporeo.
Quando si individuano segni di disturbi vascolari, prima di tutto si dovrebbe prestare attenzione alla dieta. È necessario introdurre prodotti nella dieta - rafforzare le navi.
Non appena ci sono segni di deterioramento delle navi, è necessario smettere di fumare. Quando smetti di fumare, la condizione dei vasi sanguigni migliora in un mese.
Se queste misure non hanno avuto un effetto, e la testa continua a provare vertigini, scurire negli occhi durante un brusco cambiamento di postura, è necessario visitare un medico e ottenere consigli per il trattamento con farmaci rinforzanti vascolari.
Corretta alimentazione
Lo scopo della dieta è ridurre la quantità di grassi refrattari, zuccheri semplici mantenendo il pieno valore della dieta per tutti i nutrienti fisiologicamente necessari.
Il corpo dovrebbe ricevere ogni giorno:
- meno di 300 g di colesterolo e secondo alcune raccomandazioni - meno di 200 g;
- non meno di 25 g di fibra;
- non più di 50 g di zucchero;
- olio d'oliva - un cucchiaino;
- pectine - non meno di 15 g;
- stanoli, steroli (lipidi vegetali) - più di 3 g;
La maggior parte degli stanoli si trova nei semi di piante, legumi, noci, cereali integrali. In piccole quantità, ci sono stanoli in frutta e verdura.
La struttura di questi composti è simile alle molecole di colesterolo, ma non possiede le sue qualità malsane.
I lipidi vegetali inibiscono l'assorbimento del colesterolo nel sangue, riducendo così il suo livello ematico. Oggi, kefir e margarina sono arricchiti con stanoli, che è indicato sull'etichetta del prodotto.
Una varietà di frutta nella dieta ogni giorno dovrebbe essere di almeno 400 grammi, verdure (sia bollite che crude) - 400 g. I latticini a basso contenuto di grassi dovrebbero essere consumati regolarmente.
Consentito di mangiare 2-3 uova a settimana. La restrizione è causata dal colesterolo alto nel tuorlo d'uovo. La proteina dell'uovo non è limitata a, entro limiti ragionevoli, ovviamente.
La carne rossa è consentita, ma è consigliabile scegliere la magra e, ancora meglio, mangiare pesce e pollame dopo aver rimosso grasso e pelle.
Quando cucini, devi seguire le regole:
- La carne, i brodi di pollo vengono raffreddati e il grasso solido che appare sulla superficie viene rimosso
- Le verdure vengono bollite separatamente e solo successivamente aggiunte al brodo di carne, poiché assorbono il grasso
- Come condimento per insalate, salsa di riso, pasta usare succo di limone, yogurt magro, verdure a foglia verde
- Evitare il latte intero
- Preferire piatti bolliti, al vapore, al vapore
Migliorare le condizioni dei vasi sanguigni con la medicina tradizionale dopo la raccomandazione di un medico, come un ulteriore modo per rafforzare e ripristinare le pareti delle vene, dei capillari, delle arterie.
Come rafforzare i vasi del cuore
Per rafforzare i vasi sanguigni e i capillari del cuore nella dieta è utile entrare come fonte di vitamine, fibre alimentari e minerali:
- pompelmo;
- avocado;
- granate;
- zucca;
- cereali integrali di cereali;
- broccoli;
- aglio;
- frutti di bosco;
- noci;
- cachi.
La medicina tradizionale per rinforzare le navi coronarie raccomanda le ricette usando biancospino, motherwort, viburnum, calendula, cipolle.
Come mezzo per pulire i vasi sanguigni dal colesterolo, contribuendo a rafforzare le pareti dei vasi sanguigni, vene e capillari, vengono utilizzate cipolle con miele.
Per la preparazione di una composizione terapeutica, cipolla e miele, schiacciati su una grattugia fine, vengono mescolati in un rapporto di 1 a 1. Conservare la composizione in frigorifero, prendere un cucchiaio un'ora prima dei pasti tre volte in 24 ore.
Agisce in modo complesso, rafforzando i vasi cardiaci e abbassando la pressione sanguigna, una miscela di miele e bacche di viburno. Per preparare la composizione prendere bacche e miele in un rapporto di 2 a 1,5, rispettivamente.
Le bacche sono macinate in poltiglia e il miele viene aggiunto. Il giorno, mangiare 2 cucchiai di fondi in 2 dosi in 15 minuti prima dei pasti.
Per migliorare l'effetto, uno spicchio d'aglio o di succo di limone può essere aggiunto alla composizione del rimedio.
Riduce il livello di colesterolo "cattivo" nel sangue e fornisce potassio con una miscela di bacche di viburno con rafano e miele. Per preparare la miscela sono necessari:
- 100 g di bacche di viburno e miele;
- cucchiaio di rizomi tritati di rafano.
Al giorno devi mangiare 3 cucchiai del rimedio in 3 dosi, consumando ogni volta 30 minuti prima dei pasti.
Per migliorare la condizione dei vasi sanguigni del flusso sanguigno, il medico può raccomandare farmaci nel trattamento della patologia cardiaca in compresse:
- Tivortin aspartate;
- Aspartato di arginina;
- askorutin;
- Rutina.
Questi farmaci, progettati per rafforzare i capillari e i vasi sanguigni di grosso calibro, aumentano la funzionalità dell'endotelio, l'elasticità delle pareti vascolari.
L'aspartato di arginina è un rimedio efficace contro l'aterosclerosi. Il farmaco non solo aiuta a rafforzare i vasi sanguigni del cuore, ma ha anche un effetto nootropico, cioè migliora la funzione cerebrale, l'azione, in quanto normalizza la regolazione nervosa.
Elimina lo spasmo vascolare del farmaco No-shpa, papaverina. Si assottiglia il sangue di cardiomagnetico, acecardolo, cardiaco, aspirina cardio.
Le vitamine necessarie per rafforzare il cuore sono contenute nei complessi vitaminico-minerali:
- antiossidante;
- Vitrum Cardio;
- Doppelgerz Cardiovital;
- Dirige;
- Cardio Forte.
Rafforzare i vasi cerebrali
Normalizza la condizione dei vasi sanguigni del cervello, le proprietà curative del tatarnik, rosa selvatica, alghe, motherwort, aglio, ippocastano, biancospino, pareti divisorie in noce, crespino, ecc.
Per pulire i vasi cerebrali, viene preparata un'infusione di radici e corteccia di crespino. Pre-raw accuratamente schiacciato, quindi inserito nella quantità di 1 cucchiaio in un thermos.
Versare 0,5 litri di acqua bollente con acqua bollente e insistere per 4 ore. Accettato prima dei pasti, utilizzando l'intero volume al giorno in 4 dosi.
Introduzione alla dieta di crusca di frumento, grano saraceno, olio di olivello spinoso aiuterà anche i vasi cerebrali. Per ridurre la fragilità delle navi sono utili:
- Da 1 a 3 succo di limone diluito con miele;
- succo di limone con aglio;
- infusione di bacche di rosa selvatica.
L'estratto di limone con aglio viene preparato usando una testa d'aglio, 1 limone. I prodotti vengono posti in un frullatore, schiacciati, quindi versati con tre bicchieri d'acqua.
La miscela deve essere infusa per 3 giorni, mescolando, quindi tutti filtrati e posti in frigorifero. Bere dopo i pasti 50 ml.
È possibile rafforzare vasi cerebrali con Ascorutin, una preparazione contenente vitamina R o rutina. Questa vitamina è anche inclusa nella composizione di integratori alimentari a base di mirtilli, mirtilli rossi.
Preparazioni Strix, il mirtillo forte può essere bevuto e per rinforzare i vasi di tutto l'organismo, e piccoli capillari degli occhi, che è descritto ulteriormente nell'articolo.
Preparazioni Trental, Vazonit, rinforzando le pareti dei capillari e dei vasi grandi, sono prescritti per i disturbi vascolari del cervello, della retina, degli arti, della perdita dell'udito causata da patologie vascolari.
I preparativi sono prescritti per l'espansione dei vasi cerebrali:
Normalizza il livello di colesterolo nel sangue aiuta a drogare le statine, che includono:
Rafforzamento del sistema vascolare delle gambe
Lo sviluppo di malattie dei vasi sanguigni si manifesta come asterischi vascolari. Contro la rosacea sulla pelle dei piedi ricorrere al trattamento:
- pediluvi caldi con infusioni di camomilla e calendula, presi in un rapporto di 1 a 1;
- bagni caldi con decotto di corteccia di quercia e camomilla;
- applicazioni di aceto di sidro di mele al 5%;
- vassoi di brodo (10 minuti di ebollizione) 2 bicchieri di aghi in 1 litro d'acqua.
Gli asterischi vascolari sono accompagnati da alterazioni infiammatorie nelle vene - flebiti, vene varicose, che non possono essere curate senza la raccomandazione di un medico.
È pericoloso usare le procedure di riscaldamento, compresi i bagni termali. Se le vene del ragno coesistono con le vene dilatate nelle gambe, metodi come l'impacco caldo, la macinatura, sono inaccettabili.
Migliora le condizioni dei vasi sanguigni delle gambe usando le ricette usando:
- achillea - infusione 2 cucchiai. cucchiai di erba in 0,5 litri di acqua bollente, bere 300 ml al giorno in 3 dosi;
- pomata all'aglio con burro;
- applicazioni per le fette notturne di pomodori verdi, radice di tarassaco bollita;
- tintura sfregante Kalanchoe;
- Mettere le patate crude tritate.
Per rafforzare e migliorare il tono delle pareti dei vasi sanguigni, flebotonica (venotonica) sono prescritti in compresse e sotto forma di unguenti. Influenza positivamente le pareti delle vene Troksevazin, Venarus, unguento Phlebody, Ginkgo Forte.
Aiuto con malattie vascolari, pomate anti-infiammatorie Indamethacin, Voltaren.
Contribuiscono alla diluizione del sangue, che migliora il flusso sanguigno attraverso il letto vascolare. E per migliorare la microcircolazione degli arti, è prescritto Flexital, Pentoxifylline.
Come prendersi cura degli occhi
I bagni a contrasto con acqua calda e fredda sono utili per gli occhi. Una piccola differenza di temperatura è sufficiente per aumentare il tono dei vasi superficiali del bulbo oculare.
Iniziare e finire il processo di indurimento con acqua fredda. Utile per migliorare la circolazione sanguigna, facendo esercizi per gli occhi.
Le condizioni delle navi miglioreranno se durante il giorno preparerai lozioni di camomilla, tè verde o nero. Per la procedura si adattano bustine di tè pronti o camomilla farmacia.
Vengono prima fermentati in acqua bollente, quindi raffreddati e riscaldati a palpebre chiuse. Per ottenere l'effetto è necessario sdraiarsi per 10 minuti.
È più difficile rafforzare i vasi della retina, poiché la malattia è spesso riconosciuta già con moderata gravità, quando il distacco della retina è già iniziato. I segni dell'inizio del distacco di retina possono essere:
- aspetto di un velo davanti agli occhi;
- mosche galleggianti;
- lampi di luce;
- il velo, la sensazione di ombra nei campi laterali;
- visione offuscata.
Per preservare i vasi della retina, le luteine e le zeaxantine sono particolarmente importanti, che sono abbondanti nelle carote, nei peperoni, nei pomodori, nelle zucche e nelle albicocche. Utile varietà di pesce grasso, in quanto ha un sacco di omega - 3.
Le ricette popolari usate contro il distacco della retina si basano sull'uso di infusi di aghi di pino, decotto di avena, erba poligonale, violetta, erba di San Giovanni, calendula, camomilla.
Un effetto positivo si ottiene bevendo un mese per rinforzare i vasi, un decotto di aghi di pino, rosa selvatica, bucce di cipolla, che è facile da preparare:
- prendere 5 cucchiai. l. aghi, 2 - cipolle, 2 - bacche di rosa canina;
- versare 1 litro di acqua, far bollire per 10 minuti;
- bere durante il giorno.
Poiché la malattia vascolare retinica minaccia la cecità, è impossibile limitarsi ai metodi tradizionali di trattamento e, se si verificano sintomi di deficit visivo, si dovrebbe visitare un oculista.
Il medico può prescrivere speciali complessi multivitaminici per rafforzare la visione in compresse o gocce. Gocce frequentemente prescritte:
Rafforzare i vasi della pelle del viso
Quando le vene del ragno appaiono sul viso, occorre prestare molta attenzione alla nutrizione e cibi speziati, salati, grassi e fritti dovrebbero essere esclusi dalla dieta. Non è consigliabile usare troppo caldo o, al contrario, piatti freddi e bevande.
Quando appare la couperosi, è necessario non solo rafforzare i vasi sanguigni, ma anche pensare a come migliorare la condizione della pelle. Il silicio è necessario per la pelle, che è in topinambur, fagioli, grano saraceno, farina d'avena.
Un divieto completo include il fumo e l'alcol in qualsiasi forma. Nocivo, comprese tinture alcoliche medicinali e macinazione.
Anche i bagni contrastanti, l'uso del freddo con le vene varicose sul viso possono solo danneggiare. È necessario escludere o limitare l'uso di peeling, scrub, massaggio.
Un effetto positivo sulla condizione della pelle e dei vasi sanguigni ha una maschera:
- patate crude;
- bacche - fragole, lamponi, olivello spinoso;
- compresse schiacciate Askorutina aggiunto alla crema da giorno.
Come rafforzare i vasi del naso
Per il sanguinamento nasale, la medicina tradizionale suggerisce di utilizzare:
- lavare il naso con una soluzione di sale - un cucchiaino in un bicchiere d'acqua;
- seppellire olio di olivello spinoso e rosa selvatica;
- comprimere l'infusione di camomilla;
- sfregamento diluito in un rapporto da 1 a 4 aceto di mele e acqua;
- maschera di patate crude grattugiate;
- decotti per ingestione e instillazione nel naso.
Per l'uso all'interno preparare un decotto di viburno. Per rafforzare i vasi del naso, è possibile utilizzare le bacche, come descritto sopra.
Un buon strumento per le navi è preparato dalla corteccia di viburno. Ci vorranno 10 g di corteccia, un bicchiere di acqua bollente. Tutto questo viene tenuto a bagnomaria per 30 minuti.
Dopo aver teso, il brodo viene regolato a 200 ml con acqua. Al giorno bevi 6 cucchiai di prodotto, divisi in 3 dosi uguali, dopo i pasti.
Come sviluppare i capillari
SISTEMA SANITARIO ALCALINO
CIRCOLAZIONE DEL CAPILLARE
Senza una comprensione di questo argomento - il tema della circolazione sanguigna capillare - nessun sistema sanitario funzionerà per intero, anche se è alcalino, almeno un altro.
E in generale, senza conoscenza e comprensione di questo argomento in generale, è difficile parlare di un efficace mantenimento della salute. Per il tema è una delle chiavi.
È qui che troveremo il motivo per cui molti dei farmaci che ci vengono prescritti non curano, ma solo avvelenano il corpo.
È qui che troveremo il motivo per cui molti "rimedi miracoli" popolari, le erbe, le tinture non funzionano come pubblicizzato.
È qui che troveremo la causa di molti fallimenti nell'applicazione di metodi alcalini di guarigione e di qualsiasi altro.
Il soggetto della circolazione sanguigna capillare è così esteso che è impossibile coprirlo in una sola pagina.
Pertanto, ovviamente, qui considereremo alcune serie limitate di punti relativi ai capillari.
Tuttavia, l'importanza di questi momenti è estremamente alta.
Quindi, circolazione capillare.
Come tutti sappiamo dal tempo delle lezioni di biologia scolastica, il sangue nel corpo scorre attraverso le navi.
Ci sono grandi vasi - visibili ad occhio nudo - arterie e vene.
Ci sono piccoli vasi che non sono visibili ad occhio nudo - arteriole e venule.
E ci sono vasi microscopici visibili solo dall'occhio "molto armato", attraverso un potente microscopio. Queste navi sono chiamate capillari.
Facciamo una semplice domanda: perché il sangue scorre attraverso i vasi?
La risposta è anche ovvia per noi anche a livello di conoscenza della biologia scolastica - al fine di nutrire i tessuti del corpo. Per nutrirsi con ossigeno e sostanze nutritive in quanto tali.
Com'è il tessuto alimentare?
Ma è attraverso i capillari e realizzato!
Di conseguenza, i capillari sono quella parte del sistema vascolare, per cui l'intero sistema vascolare funziona.
Il sangue scorre SOLO attraverso vasi più grandi, e ATTRAVERSO SOLAMENTE attraverso i capillari.
È importante realizzare questo punto chiave: i tessuti si nutrono solo attraverso i capillari e tutte le altre navi sono puramente trasportate.
Ora diamo un'occhiata alle caratteristiche del funzionamento dei capillari.
Prima di tutto, va detto che i capillari hanno una forma talmente complessa. Sono molto curvy, non solo serpente, ma una sorta di semplice serpente 3D :)
ie avere un sacco di colpi di scena, svolte, colpi di scena - questo è importante per noi da notare, perché allora questo momento giocherà un certo ruolo nella domanda in esame.
(ovviamente, il grado di "tortuosità" dei capillari è molto più di quanto mostrato in questa immagine)
Successivamente, dobbiamo considerare l'interazione di capillari e globuli rossi.
I globuli rossi - globuli rossi - sono i componenti più importanti del sangue. Ce ne sono molti nel sangue - in realtà a causa loro il nostro sangue è rosso.
Hanno l'aspetto di un disco biconcavo. Ecco questo:
In questa "concavità" si trova l'emoglobina, una sostanza che trasporta ossigeno alle cellule.
Quando il globulo rosso passa attraverso il capillare, invia una cellula emoglobina, le cellule prelevate da lui ossigeno, dargli anidride carbonica e emoglobina diventa ossiemoglobina, che è anche "aggrappa" eritrocitaria e portato ai polmoni, dove si ottiene l'anidride carbonica è arricchito con ossigeno, e diventa nuovamente emoglobina.
Questo scambio di emoglobina e ossiemoglobina si verifica a causa di un diverso potenziale tra l'eritrocita e il fluido extracellulare.
Il liquido extracellulare ha una carica positiva e l'eritrocita è negativo. A causa di questa differenza e lo scambio si verifica.
Ma il modo in cui i globuli rossi acquisiscono questa carica negativa è di estrema importanza per la nostra analisi.
Si scopre che la cellula rossa acquisisce questa carica negativa come risultato. Friction!
Sì, sì! È attrito!
Bene. Per essere precisi, non è abbastanza frizione, ma piuttosto skolzheniya :)
Il fatto che le cellule rosse del sangue - molto grandi particelle, e la dimensione della eritrociti Più che la CAPILLARI distanza! In entrambi!
Ma se è così, allora viene posta una domanda ragionevole: in che modo passano attraverso i capillari?
La risposta è semplice: ma solo con l'attrito: scorre e passa :)
Tale è il fatto clinico - l'eritrocita passa attraverso il capillare a stretto contatto con le sue pareti, a seguito del quale viene creata la stessa carica negativa e si verifica lo scambio di emoglobina, come menzionato sopra.
Poiché non è molto lontano dallo scivolamento per attrito, è molto importante che siano soddisfatte tutte le condizioni di scorrimento necessarie.
Quali sono queste condizioni?
Ci sono due principali: l'eritrocito deve essere prima elastico (come la gomma, in modo che possa facilmente adattarsi alle torsioni del capillare quando necessario), e in secondo luogo, l'eritrocita deve essere coperto con uno strato di grasso, che in realtà fornisce scorrimento normale (secondo il ben noto principio formaggio al burro ":))
E si scopre che entrambi questi due parametri sono strettamente correlati al pH del sangue.
Più acido è il sangue, più globuli rossi "di quercia", vale a dire sono meno elastici.
Bene, con lo strato grasso, lo capiamo anche a livello della vita di tutti i giorni: è sufficiente ricordare come ci dissolviamo i grassi nella vita di tutti i giorni? Esatto, "Fae" o qualche altro strumento simile. E tutti questi prodotti sono molto aspri.
E cosa succede quando i capillari "dubeyut", e il loro strato grasso diventa più sottile, più debole?
Nient'altro accade, poiché l'Erythrocyte è bloccato nel capillare. Certo, al posto di una parte della sua curva (ricorda la struttura sinuosa dei capillari).
L'eritrocito "indurito" rimane bloccato nel letto capillare, e quindi altri eritrociti iniziano a rimanere bloccati nello stesso punto (numero 1 nella figura), a deformarsi e diventare poikilociti - questo è il nome degli eritrociti che hanno perso la loro forma.
Non sono più i giusti dischi biconcavi e non sono più in grado di trasportare l'emoglobina. Tali poikilocytes già vanno a spazzatura.
E così, il letto capillare era bloccato. Bene, dall'altra parte del blocco, il capillare vuoto inizia semplicemente a "impantanarsi" (numero 2 nella figura).
Con costante acidificazione del sangue (ciao ai seguaci di Bolotov-Druzheka!), Nuovi e nuovi capillari iniziano a intasarsi:
I capillari sono "intasati" e "sommersi".
E ora un'intera sezione di tessuto (che si tratti di fegato, reni, muscoli) smette di erogare sangue normalmente.
Ecco un breve video, letteralmente minuto e mezzo, ma piuttosto visivo, che illustra ciò di cui sto parlando:
Quindi, come risultato della formazione di queste "zone umide", tutte le cellule "assegnate" a questi capillari smettono di ricevere ossigeno, smettono di ricevere cibo, smettono di essere pulite normalmente dai prodotti della loro attività vitale.
Arriva la fame di ossigeno.
Le cellule iniziano a soffocare.
La fame arriva.
Le cellule non mangiano.
C'è un ristagno, inquinamento dello spazio intercellulare, perché i prodotti di escrezione cellulare non vengono rimossi.
Dopotutto, dove i prodotti di selezione non vengono visualizzati, che cosa inizia? Esatto, un'area inquinata. Discarica, spazzatura, spazzatura.
E cosa succede sempre in questi posti? Esatto, inquinamento
Il pozzo nero colpisce tutto lo spazio circostante, in primo luogo, avvelenando l'atmosfera, e in secondo luogo, da microflora specifiche e micro-fauna, che è divorziata qui.
Ricordiamo cosa vuol dire vivere per tutti i vicini se un residente alcolizzato o tossicodipendente si stabilisce in un appartamento. Il fetore sul pianerottolo Scarafaggi. Ratti. Per non parlare di muffa.
Non meno triste è la situazione osservata nel distretto di qualsiasi discarica cittadina, soprattutto se il processo di riciclaggio non è ben piazzato su di esso.
Tutti gli insediamenti circostanti soffrono dell'odore (specialmente d'estate, del caldo), delle acque sotterranee inquinate, dell'abbondanza di topi nella zona, scuole di cani randagi, ecc.
Quindi, ritornando al corpo, non solo soffre questo stesso luogo "bagnato", questo gruppo di cellule stesso, ma anche il loro intero spazio, perché il fluido intercellulare è comune. Pareti e partizioni non sono qui. Pertanto, la flora-fauna patogena che si verifica in questo luogo inizia a diffondersi liberamente in tutto "l'intero distretto".
E questo è un ENORME fattore di acidificazione del corpo, insieme a tutti i già noti (nutrizione, stress, respirazione, ecologia, ecc.)
Nel corso del tempo, tali zone stagnanti crescono, crescono e ad un certo punto passano nella fase acuta - ciò che viene chiamato il "processo infiammatorio".
Di conseguenza, proviamo disagio in questo posto e poi dolore.
È in queste zone che sorgono tutte le patologie, incluso il cancro.
Ma senza sapere tutto questo, dopo esserci ammalati, andiamo dal dottore (che non sa tutto, dal momento che il primo anno dell'istituto medico ha già dimenticato il materiale), ci esamina, guarda gli ultrasuoni, sul tomogramma e su altre varie diagnosi, rileva l'infiammazione, mette la diagnosi ci prescrive un'intera serie di farmaci per trattare tutta questa faccenda.
Oppure andiamo da un guaritore, un erborista, una formica, e ci dà una meravigliosa collezione di erbe, o una specie di tintura.
Oppure, solo in TV o via Internet, abbiamo sentito parlare della nuova cura miracolosa del tipo "bacche di Goji", "succo di Noni", "flusso di castoro" o altri "pupi di mummia" :)
O forse abbiamo sentito parlare di bere soda, e anche scoperto come prendere SODO con tutta la "periferia" di questo problema.
E cosa succede dopo?
Beviamo questo farmaco per mummia a getto d'infuso, entra nello stomaco, poi nell'intestino, viene assorbito nel flusso sanguigno, e qui i componenti attivi del farmaco (freccia blu nella figura sotto) vanno a quello stesso "punto di congestione" (il cerchio blu nella figura qui di seguito):
Le leggi della fisica non sono state cancellate. L'acqua passa attraverso i capillari aperti. Non "punterà" questa congestione:
Anche se beviamo una sorta di detergente per vasi che è specificamente destinato alla pulizia dei capillari, eliminerà quei capillari molto aperti!
Sì, certo, le loro condizioni miglioreranno, saranno davvero pulite.
Ma quei capillari che sono già intasati rimarranno intasati proprio a causa di queste leggi della fisica: il liquido non entrerà nel canale chiuso se c'è un vicino aperto.
QUI È UN MOMENTO CHIAVE. Se non siamo impegnati in un lavoro mirato per pulire il letto capillare, allora qualsiasi rimedio di salute che usiamo al suo interno può funzionare in un ordine di grandezza più debole di quello che ci aspettiamo, o addirittura non funziona affatto a causa della semplice mancanza di accesso a zone del corpo malsane.
Quindi, se siamo già impegnati in salute, se abbiamo raggiunto il sistema alcalino, anche questo argomento dovrebbe essere preso in considerazione e accuratamente elaborato.
Metodi di ripristino della circolazione sanguigna capillare
Metodi di ripristino della circolazione sanguigna capillare è. Sono molti, ed è impossibile raccontare tutto in un'unica pagina. Qui il compito è impostato finora solo per CAPIRE E PRENDERE IN SOSPENSIONE l'esistenza di questo fattore più importante, che deve essere preso in considerazione quando si ripristina la salute.
Per tener conto, e con questa comprensione, costruire una strategia per il recupero e il successivo mantenimento della salute.
E la strategia procede dalla situazione che abbiamo descritto sopra, l'essenza della quale è che non ci sono farmaci orali, nessuna normalizzazione della nutrizione, nessuna procedura di pulizia e pratiche (come bagni, clisteri o altri lavaggi) con i capillari intasati. non ce la faccio Per quanto diluiamo il sangue, come lo arricchiremo, ma se in qualche punto del corpo, la griglia capillare non funziona, nessun sangue andrà lì, anche il più puro e il più ricco.
E poiché tutti i metodi di rifornimento di sangue capillare hanno una tale caratteristica: SONO TUTTI COLLEGATI CON QUALSIASI ATTIVITÀ.
Queste e alcune tecniche di massaggio (massaggio viscerale, massaggio in scatola, massaggio Gua-sha, massaggio al miele), queste sono tecnologie della terapia del vuoto, queste sono tecniche di shock, ad esempio il massaggio Maksimova Shock-Dynamic G.N. usando massaggiatori vibranti), questa è una procedura di idromassaggio, è una tecnica di scuotimento (o "meditazione tremante"), è jogging (solo jogging, quando l'attività fisica è minima), queste sono alcune direzioni dello yoga, questa è l'ippoterapia, così come l'intensa scopa Russo b n.
Per ognuno di questi metodi vale la pena scrivere un materiale separato.
E i miei compagni studenti e prepareremo e pubblicheremo questi materiali sulle nostre risorse (vkontakte, LiveJournal, ecc.)
Per cominciare, la cosa principale è impostare il compito.
Renditi conto dell'importanza di questo argomento, perché in alcuni casi individuali è proprio questo aspetto che può ridurre al minimo, o addirittura annullare, tutti gli sforzi per migliorare.
Una persona sembra fare, fa, fa. si limita a nutrire, regola lo stile di vita, e il risultato è talmente piccolo che lo sconforto e la delusione arrivano.
E quindi vale la pena prestare attenzione a questo argomento e risolverlo.
Bene, è meglio, ovviamente, non aspettare il "gallo arrostito" e iniziare a elaborare questo argomento in anticipo, poiché ci sono tecniche per questo.
Continuando il tema del restauro della circolazione sanguigna capillare:
Capillari. Come rinforzarli e ripristinarli.
I capillari sono minuscoli vasi che trasportano cibo ad ogni muscolo e ogni cellula del nostro corpo. Se misurate la loro lunghezza totale, sarà incredibilmente enorme. E questo non è sorprendente, dal momento che devono trasportare sostanze nutritive in tutto il corpo. Le arterie rilasciano solo sangue nel punto giusto, le vene trasportano il sangue con le tossine e il resto del lavoro viene svolto dai capillari. Poiché i capillari collegano il sistema arterioso e il sistema venoso. Dalla loro salute e purezza dipende dalla presenza di ossigeno e sostanze nutritive nelle cellule e dalla rimozione dei prodotti di decomposizione. E ovunque dove il deflusso venoso è disturbato, i capillari sono da biasimare. Pertanto, dobbiamo prenderci cura della loro salute, pulizia ed efficienza. Molte persone pensano a questo e vogliono sapere come migliorare la circolazione capillare.
I fattori che causano una violazione della circolazione sanguigna capillare sono ipodynamia, ipertensione, obesità, diabete, così come il fumo e lo stress. Sì, è lo stress che provoca uno spasmo dei capillari. E quando sono costantemente spasmi, ristretti, trombizzati, gradualmente muoiono. I piedi e le mani freddi, la presenza di lividi sulla pelle, le vene blu parla della sconfitta dei capillari. Naturalmente, l'assunzione di farmaci vasodilatatori migliora temporaneamente le loro prestazioni, ma non per molto tempo.
Per rafforzare e ripristinare il lavoro dei capillari, la prima cosa da fare è eliminare l'ipodynamia, ad es. aggiungi movimento alla tua vita. Perché il numero di capillari aumenta con l'attività intensa di qualsiasi muscolo. Costantemente il sangue scorre solo nei capillari "in servizio". Una parte dei capillari è disattivata dalla circolazione, non solo a causa della trombosi. E il numero di capillari funzionanti aumenta con l'aumento del metabolismo, la contrazione muscolare. Il movimento conferisce al cuore un carico, il cuore lavora più vigorosamente, il sangue scorre attraverso i vasi e i piccoli cigli e il trasporto di sostanze nutritive e ossigeno migliora i muscoli. Altrimenti, i muscoli gradualmente si atrofizzano. Non ho mai pensato che fosse un evento così comune. Pensato di soffrire questo solo reclinato.
Migliora la circolazione capillare in diversi modi. Ad esempio, il professore giapponese K. Nishi ha proposto una vibrazione per pulire i capillari e tu, ovviamente, ne hai sentito parlare. Il mio obiettivo è quello di raccogliere questi metodi e ricordare ancora una volta la necessità di circolazione capillare del sangue.
L'esercizio di vibrazione è molto semplice: sdraiati sulla schiena, alzi le braccia e le gambe e vibri con loro. Quando ciò accade, la parete interna dei vasi viene pulita dai depositi di sale e colesterolo. E a causa delle vibrazioni in una parte del corpo, la circolazione del sangue in altre parti del corpo è migliorata. A proposito, con questo esercizio, il deflusso venoso migliora e le pareti delle vene diventano più forti. Ho pensato che forse il massaggiatore vibrante non molto forte può aiutare a migliorare le prestazioni dei capillari. Inoltre, per rafforzare i capillari, così come i vasi sanguigni e le vene, è necessario prendere Rutina (vitamina P). E c'è un gel Venoruton, aiuta molto bene, rafforza le pareti dei capillari. Controllato. Molto spesso sorge la domanda: perché i capillari nell'occhio sono esplosi. Uno dei motivi per questo è l'ipertensione.
• Uno scienziato e medico russo A. Zalmanov (negli anni '20 del secolo scorso) ha concluso che i bagni di trementina (secondo Zalmanov) sono un metodo efficace per ripristinare e purificare i capillari. Sono un mezzo efficace per prevenire le malattie vascolari e anti-invecchiamento. Bagni di trementina - sono bianchi e gialli - possono essere utilizzati tutto l'anno. La trementina ha un effetto irritante e antisettico locale. Ha la capacità (così come altri oli essenziali) di penetrare nella pelle e causare benefiche reazioni biochimiche nel corpo. Allo stesso tempo, i capillari si aprono e la circolazione sanguigna rivitalizza in tutto il corpo.
• I bagni bianchi sono i più adatti per ripristinare le funzioni compromesse dei capillari, stimolando i vasi sanguigni. A casa, preparare la composizione necessaria è abbastanza difficile. Ma è possibile acquistare in farmacia il prodotto finito "Bagni a tre tonalità di" trementina bianca ".
• Dose iniziale - 10-15 ml (1 cucchiaio da tavola) dell'emulsione per vasca da 175-200 litri. Agitare accuratamente la bottiglia di emulsione prima dell'uso. Versare 10-15 ml in un contenitore separato con un volume di 3-5 cucchiai (ho fatto e considero 5 cucchiai molto). Aggiungere acqua calda qui, mescolare accuratamente.
• La temperatura iniziale dell'acqua nel bagno dovrebbe essere di Z3-37 gradi. Aggiungi la soluzione al bagno, versandolo sopra l'intera superficie dell'acqua. Mescola bene.
• Prima di fare il bagno, per evitare di bruciare, è necessario lubrificare la pelle dei genitali con vaselina. La durata totale del bagno è di 10 minuti. Ogni 3 minuti aggiungere acqua calda e entro 10 minuti portare la temperatura dell'acqua nel bagno fino a 39 gradi.
• Alla fine della procedura, senza strofinare e non avvolgere particolarmente, avvolgerti in un asciugamano di spugna e andare a letto. Rilassarsi e riposare per 1,5-2 ore. Il corso di balneazione - 10-20 giorni.
Non è consigliabile fare bagni bianchi nella seconda metà della gravidanza, con ipertensione di II e III gradi, epatite e cirrosi epatica, tubercolosi polmonare.
Anche la circolazione sanguigna capillare è migliorata con l'uso di Hipplikator Kuznetsov. Si consiglia di imporlo sulle aree problematiche per 30 minuti. Allo stesso tempo c'è una sensazione di calore e migliora la circolazione sanguigna. È semplicemente interessante che ti ci abitui molto velocemente, dopo di che puoi sdraiarti sulle unghie.
L'auto-massaggio di tutte le parti accessibili del corpo è anche utile per migliorare la circolazione sanguigna capillare. L'automassaggio può essere fatto a secco e sotto la doccia. Dopo, ti sentirai come se ti lavassi non solo fuori, ma dentro. Migliora la circolazione capillare e il massaggio delle dita con l'anello a molla Su Jok. Provoca l'espansione della rete capillare nell'area massaggiata e il miglioramento del lavoro degli organi umani attraverso i punti reflexogenici.
La ginnastica vascolare è molto buona: è alternativamente bagnata con acqua calda e fredda. L'acqua non dovrebbe essere molto fredda, va bene solo per gli estremisti. Completa la procedura con acqua fredda.
C'è un altro buon modo per migliorare la circolazione del sangue capillare è in esecuzione o camminare velocemente a una velocità di circa 5 km all'ora. Allo stesso tempo, c'è anche un accumulo di nuovi capillari. E, naturalmente, il numero di capillari funzionanti aumenta con l'aumento del metabolismo, la contrazione muscolare.
Recentemente ho imparato a conoscere un nuovo esercizio per rafforzare i capillari, che diventerà il tuo preferito: il tacco leggero colpisce il pavimento, sollevando leggermente la gamba dal pavimento.
"Io vivo!" - il mio blog personale,
dove ho deciso di condividere le conoscenze e le competenze che mi hanno aiutato personalmente, così come i miei amici, a ripristinare la mia salute.
Ho deciso di scrivere sul mio blog con la speranza che fosse possibile che la mia esperienza aiutasse qualcun altro. Questo non è solo una varietà di esercizi, massaggi e pratiche energetiche, ma anche informazioni interessanti che spiegano perché questo particolare strumento può agire in questo modo.
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