I crampi alle gambe si verificano a qualsiasi età, ma la maggior parte sono infastiditi da persone di età superiore ai 50 anni. Gli spasmi sono contrazioni involontarie dei muscoli delle gambe striati, che possono essere causati da vari motivi. Le contrazioni muscolari scheletriche sono parossistiche e spesso insopportabilmente dolorose.
Numerose cause di spasmi muscolari sono ben studiate dalla medicina, facilmente corrette, trattate rapidamente. Se soffri costantemente di tagli agli arti, consulta un medico che ti aiuterà a risolvere questo problema.
In questo articolo vedremo perché le gambe sono anguste, specialmente di notte all'età di 50 anni. Qual è la causa di questo spiacevole sintomo e cosa dovrei fare a casa in modo che i crampi non si preoccupino più.
Le ragioni per cui i crampi muscolari alle gambe si sviluppano durante la notte si trovano nello squilibrio elettrolitico delle cellule muscolari, insufficiente afflusso di sangue ai tessuti molli o problemi neurologici.
Questi tre gruppi di cause possono verificarsi sia in isolamento che in varie combinazioni, accompagnando anomalie congenite o malattie acquisite. Non è così importante come l'età del paziente, poiché i meccanismi di sviluppo della mioclonia sono quasi identici per i bambini, gli adulti e gli anziani (compresi quelli con più di 50 anni).
La mancanza di vitamine e minerali può essere causata da:
Le crisi secondarie sono più pericolose, poiché la loro comparsa notturna può essere associata a un'ampia varietà di malattie. Tra questi ci sono il diabete, i disturbi del sistema nervoso centrale e della ghiandola tiroidea, le vene varicose e alcune malattie infettive.
Molto spesso infastidiscono le donne incinte il cui peso aumenta, il che porta ad un aumento del carico sui muscoli delle gambe. Notiamo anche che la causa può essere avvelenamento con droghe, piombo, mercurio.
Se la gamba notturna è stretta, allora è necessario tenere diverse attività per aiutare a eliminare i crampi. Per prima cosa devi stare con la gamba colpita su qualcosa di freddo. Allo stesso tempo, dovresti provare a tirare il calzino il più lontano possibile. Quindi si può provare a sedersi leggermente, affidandosi principalmente alla gamba che si stringe. Lo spasmo viene ridotto massaggiando leggermente l'area interessata.
Si consiglia inoltre di pizzicare fortemente il muscolo teso o leggermente pungere con un oggetto appuntito, ad esempio un ago o uno spillo: lo spasmo dovrebbe fermarsi. Per prevenire le recidive, spalmare il punto dolente con un unguento per il riscaldamento o strofinare con alcool.
La condizione principale per il trattamento di successo è determinare la causa delle convulsioni. Per scoprire perché i crampi alle gambe di notte, il medico può prescrivere un esame del sangue per magnesio e calcio, neuro miografia e altri test.
Se a casa hai stretto la gamba, allora devi massaggiarla, strofinare delicatamente i muscoli, alzarsi, camminare. Se i crampi muscolari sono disturbati di notte, allora è meglio dormire in calze calde o golf. Per alleviare il dolore, utilizzare un unguento "bruciore", ad esempio, finale.
Quando la causa dei crampi è una mancanza di vitamine, rivedi la tua dieta. È importante mangiare cibi ricchi di magnesio, calcio, vitamine D, B6 e così via. Pertanto, è utile banchettare con crusca, albicocche secche, uvetta, pesce, banane, arachidi. Ogni giorno, mangiare prodotti caseari - ricotta, formaggi a pasta dura, bere latte.
Al fine di evitare i crampi alle gambe durante la notte, indipendentemente dalle cause delle contrazioni convulsive degli arti inferiori, è utile fare alcuni semplici esercizi prima di andare a dormire:
Dopo una giornata di lavoro, cerca di alleviare la tensione accumulata con l'aiuto di tali esercizi:
E ancora una opzione di esercizio:
Quando fai un duro lavoro fisico, quando devi stare in piedi per un lungo periodo, trova l'opportunità di riposare per 5-10 minuti: siediti o prendi una posizione prona con le gambe sollevate. Allo stesso tempo, puoi fare questi esercizi.
In modo che i crampi alle gambe non ti infastidiscano, dovresti aderire alla prevenzione:
È anche molto importante mangiare bene e ottenere abbastanza vitamine e minerali. La mancanza di potassio nel corpo può causare crampi ai polpacci e ai piedi. La disidratazione può anche causare convulsioni. Il corpo ha bisogno di acqua e altri liquidi, specialmente quelli che gli forniscono elettroliti.
La vitamina D è anche importante per la salute dei piedi e delle ossa: fumare e bere alcol può portare alla disidratazione.
Lo spasmo è il processo di intorpidimento muscolare incontrollabile di durata variabile. I suoi polpacci e altre parti del corpo sono colpiti. Gli attacchi si verificano spesso durante la notte durante il sonno. I fenomeni convulsi sono caratterizzati da una varietà di cause, a seconda del motivo per cui la gamba si è contratta, viene diagnosticato un dolore grave o moderato.
I metodi di trattamento dipendono dalla durata delle crisi, dal tipo di coinvolgimento nel processo muscolare e dalla localizzazione. Se le gambe sono sporadiche, non c'è motivo di preoccuparsi. Con manifestazioni periodiche, spesso indicano disturbi più gravi, quindi è importante iniziare un trattamento tempestivo. Di seguito si discuterà di cosa si deve fare specificamente in questa situazione.
Se le gambe si appiattiscono durante la notte, questo, oltre a un forte dolore, porta insonnia e recupero insufficiente con letargia. Di notte, le sensazioni dolorose sono particolarmente forti, ma l'attacco non finisce sempre rapidamente, nonostante lo sfregamento e altre manipolazioni.
Le convulsioni notturne sono principalmente influenzate dagli adulti, quando il muscolo del polpaccio o della punta è ridotto. Tuttavia, ci sono crampi nei bambini. Se il sequestro è fissato regolarmente, allora è necessario capire perché questo sta accadendo e ciò che è necessario per il trattamento.
Cause di convulsioni durante la notte:
Un'altra fonte comune di crampi alle gambe è la posizione di una persona durante il sonno. Di solito, il paziente si trova di fronte allo spasmo con ginocchia leggermente piegate e piedi abbassati, che in un certo numero di studi provoca stretching muscolare.
I sintomi più dolorosi e più gravi sono la patologia nel muscolo gastrocnemio. Spesso, la convulsività è preceduta da una leggera contrazione muscolare, osservata poco prima di un attacco.
Oltre alla maggiore gravità, anche i crampi al polpaccio sono i più comuni. Ciò è dovuto all'aumento del carico su questa parte dello scheletro muscolare durante la corsa, in bicicletta, a piedi.
Il crampo al polpaccio presenta i seguenti sintomi:
I motivi per cui ci sono delle convulsioni nel polpaccio:
Il secondo dopo gastrocnemio in termini di frequenza di manifestazione è la situazione in cui il crampo porta alle dita dei piedi. Questo tipo di disturbo è caratterizzato da nitidezza dell'aspetto, dolore e sintomi di trazione osservati in una o più dita. Considera le ragioni per cui ciò accade:
Avendo affrontato le principali manifestazioni di convulsioni, è possibile identificare le principali ragioni per ridurre le gambe. Tutti i motivi per cui ci sono crampi alle gambe, indicati come primari e secondari.
Le cause primarie sono le cause idiopatiche, cioè, appaiono senza prerequisiti. Cosa fare e come essere trattati in tali condizioni è risolto solo con una diagnosi a tempo pieno. Una presunta fonte di tali fenomeni di trazione è:
In molti casi, il crampo si forma sullo sfondo di varie patologie. Tali motivi sono chiamati secondari, per scoprire perché i vitelli e le dita dei piedi sono ridotti e cosa fare per curarli, è richiesto un esame dell'intero corpo. Considerare le più frequenti fonti secondarie di convulsioni.
Carenza di magnesio
Questo metallo alcalino-terroso è un componente importante che regola la contrazione muscolare. Il magnesio entra nel corpo umano con il cibo, quindi la malnutrizione porta spesso a convulsioni. La carenza di magnesio porta anche a malattie in cui non è completamente assorbita.
Oltre agli arti ristretti, la carenza di magnesio può essere identificata da ulteriori sintomi:
Carenza di calcio
La situazione con la carenza è molto simile alla mancanza di magnesio, poiché nelle loro proprietà per il corpo umano, questi oligoelementi sono per molti aspetti simili. Se la causa del calcio non è sufficiente, contemporaneamente al crampo delle gambe, viene diagnosticato il paziente:
Nel corso del tempo, la carenza cronica di calcio porta a cambiamenti nella composizione del sangue, che porta ad un aggravamento della situazione con convulsioni e richiede un trattamento più approfondito.
ferro
Se il corpo manca di ferro, questo porta all'anemia, e quindi i muscoli non ricevono la giusta quantità di ossigeno. È chiaro che queste lacune sono piene di crampi alle gambe.
glucosio
L'assunzione insufficiente di glucosio si trova con diete dure o con un uso eccessivo dei mezzi per bruciare zucchero in eccesso.
Diversa temperatura corporea
Se la temperatura cambia significativamente in un breve periodo di tempo, diventa la causa delle convulsioni a breve termine, che vanno da sole. Tali situazioni derivano da patologie virali e di altro tipo o dopo una lunga permanenza al sole.
cervello
Nel cervello umano viene iniziata l'attività motoria di tutti i muscoli, motivo per cui talvolta lo spasmo muscolare viene spiegato non dall'azione di qualsiasi fattore già considerato, ma semplicemente dall'errato funzionamento della zona cerebrale motorio, quando gli impulsi nervosi da esso non funzionano. Una situazione simile è stata osservata:
Navi della gamba
Molti pazienti anziani soffrono di malattie vascolari, la prima cosa che si manifesta sulle gambe. Questo minaccia con l'ipossia locale a causa di una carenza di sangue che scorre al muscolo a causa di alterata circolazione del sangue, che può portare a crampi nei polpacci e nelle dita.
Colonna vertebrale inferiore
Con un grave grado di osteocondrosi lombare, vi è un bloccaggio delle terminazioni nervose del midollo spinale, che si traduce in una discontinuità dei segnali nervosi che passano, che provoca gambe e crampi.
Rimani a lungo nel caldo
Con una temperatura ambiente costantemente elevata, una persona suda molto, che rimuove vari elementi dal corpo del liquido e del sale, provocando dolore e crampi muscolari.
Perché altrimenti crampi alle gambe
Con le periodiche convulsioni muscolari osservate nei polpacci, nelle dita e in altri muscoli, le cause non sono sempre patologiche. Spesso le gambe tirano a causa di:
Se gli spasmi sono osservati costantemente, sono molto forti e prolungati, allora è necessario iniziare la diagnosi, poiché la causa principale può essere una patologia grave che richiede un trattamento qualificato.
Il corpo di una donna incinta subisce un aumento di carichi su tutti i fronti. Questo si applica al polpaccio e ai muscoli delle gambe, quindi durante la gravidanza, spesso si osservano spasmi muscolari in queste aree. Dopo la nascita, il crampo scompare completamente, rispettivamente, le sue cause sono:
Nel crampo infantile si osserva a causa della crescita fisica del corpo. In altri casi, gli spasmi si formano sullo sfondo:
Con manifestazioni frequenti, è imperativo determinare perché avvengono i sequestri. La diagnosi primaria per un tale disturbo è un terapeuta. Dopo di ciò, decide cosa fare dopo, se sono necessari ulteriori test, qualsiasi trattamento o consultazione di uno specialista. I medici di profilo per le convulsioni sono un neuropatologo, un endocrinologo, un cardiologo.
Al rilevamento di una malattia di fondo che porta a crampi alle gambe, viene prescritto il trattamento necessario. Dopo tutte le procedure, se la diagnosi era corretta, i polpacci e gli altri muscoli non si riducono più.
Per liberarti dai crampi e dai dolori, devi trovare la loro fonte. Prima di andare dal medico, puoi provare a sbarazzarti della patologia. Per questo, si raccomanda:
Per i dolori acuti e crampi prolungati, le seguenti regole aiutano:
Il crampo nei polpacci non si manifesta solo di notte, presenta un particolare pericolo quando si soggiorna in uno stagno, poiché è molto facile affogare con il muscolo immobilizzato e dolorante. Con tali convulsioni, il seguente algoritmo di azioni aiuta:
Venendo a fare il bagno, ricorda che la probabilità di spasmi aumenta con la diminuzione della temperatura dell'acqua, quindi non entrare nell'acqua più fredda di 18-20 grammi.
Scoprire la causa delle costanti convulsioni e capire cosa farne è quasi sempre molto difficile, quindi presentiamo una serie di principi che aiutano a minimizzare il rischio di crisi croniche.
Autore: redattore del sito, data 26 luglio 2018
La stragrande maggioranza di noi è consapevole di un improvviso dolore acuto alla gamba, costringendoci a perdere l'autocontrollo. Questo dolore può superare chiunque - un bambino e un adulto, un vecchio con un sacco di malattie e un atleta di successo. Si manifesta in qualsiasi momento della giornata, soprattutto di notte. Le sensazioni dolorose, sia a breve che a lungo termine, possono essere localizzate in qualsiasi regione dell'arto, ma più spesso nel muscolo del piede e del polpaccio della gamba. Allora perché è cramping di notte?
Il fenomeno della contrazione improvvisa di vari gruppi muscolari è chiamato spasmo. Questo non appartiene alla categoria delle malattie, ma è classificato come un disturbo patologico funzionale. A seconda dei motivi che li hanno provocati, le convulsioni possono passare rapidamente e senza dolore, in pochi secondi, e nei casi più gravi possono durare a lungo - fino a 10 minuti - perché una persona provi un dolore incredibile nei muscoli improvvisamente induriti e provi una totale impotenza.
È accettato per classificare le convulsioni in quelle cloniche e toniche:
Se le contrazioni dei muscoli sono di natura improvvisa e si verificano frequentemente, allora questo tipo di mioclonia appartiene alla categoria dell'ipercinesi e la determinazione della sua natura richiede misure diagnostiche.
Per eziologia, i crampi alle gambe possono essere classificati come:
Gli spasmi possono essere il risultato di una serie di motivi: dalla malnutrizione alle gravi malattie del corpo. Dalla natura dei motivi possono essere suddivisi in 3 gruppi:
Tuttavia, sport intensi, fallimenti ormonali, diete severe e cattive abitudini non contribuiscono al loro assorbimento.
Perché i crampi ai polpacci, ai piedi e ai piedi durante la notte? Gli esperti spiegano questo in modi diversi. Alcune persone attribuiscono questo principalmente al fatto che il corpo rilassato favorisce un forte accorciamento dei muscoli. Altri danno la colpa al piede piatto, alla tensione muscolare e ai disturbi vascolari. Altri ancora vedono il motivo della mancanza di calcio e magnesio - è la loro mancanza che porta all'eccitabilità muscolare, che termina molto più tardi con le contrazioni muscolari.
I casi di crampi ai polpacci durante la gravidanza sono spiegati dal fatto che la necessità di oligoelementi per la futura mamma e il feto in crescita aumenta drammaticamente, e restrizioni dietetiche, droghe, tossicosi o altri fattori avversi non aiutano a mantenere la necessaria concentrazione nel sangue. Inoltre, i nutrienti che entrano nel corpo vengono ridistribuiti in favore del feto in crescita, non della madre.
Soprattutto spesso accompagnato dallo stato di gravidanza carenza di calcio, che è colpa della funzione ridotta delle ghiandole paratiroidi, e che deve essere reintegrata non solo con una dieta equilibrata, ma anche con i farmaci.
In presenza di alterazioni degenerative-distrofiche della colonna vertebrale: ernie intervertebrali, spondilolistesi, spondilosi lombosacrale, quelle radici motorie del midollo spinale, che sono responsabili dell'eccitabilità neuromuscolare degli arti inferiori, sono compresse. Come risultato della distorsione della trasmissione di questi impulsi nervosi ai muscoli delle gambe, si verificano convulsioni di intensità variabile.
Una causa comune di contrazioni muscolari dolorose è la malattia cardiovascolare.
Il tipo più comune di patologia vascolare in cui le convulsioni sono frequenti sono le vene varicose, caratterizzate da colore della pelle bluastra, pesantezza e dolore alle gambe.
Le pareti delle vene non sopportano un carico maggiore, si allungano, formano noduli sulle vene che interrompono la normale circolazione, che contribuisce al verificarsi di convulsioni.
Malattie che distruggono le arterie delle gambe causano anche crampi. Questa patologia è caratterizzata da un lume stretto nei vasi sanguigni, da un indebolimento del flusso sanguigno, da un pallore della pelle della gamba malata e da un forte dolore durante la deambulazione.
Il periodo di crescita attiva dei bambini è spesso accompagnato da crampi notturni. Un dolore sconosciuto e acuto fa sentire i bambini ansiosi e in lacrime e i loro genitori - confusione e paura.
Le cause principali dei crampi notturni in un bambino includono:
È importante tenere conto del fatto che le crisi regolari e prolungate sono causate principalmente dagli ultimi due motivi.
Durante le convulsioni, per alleviare il dolore, il piede del bambino deve essere massaggiato con un unguento riscaldante, massaggiare delicatamente e cercare di metterlo sulle dita dei piedi.
Se sei improvvisamente colpito da un forte dolore nel muscolo gastrocnemio, si consiglia di eseguire i seguenti semplici passaggi:
Non fatevi prendere dal panico per coloro che hanno crampi si verificano sporadicamente, fino a 2-3 volte al mese. È necessario organizzare una dieta equilibrata, controllare lo stato delle vene sulle gambe, lasciare uno stile di vita sedentario e assumere il controllo delle cattive abitudini.
Il trattamento sintomatico per le convulsioni lievi nei muscoli del polpaccio consiste solitamente nella somministrazione di preparati di magnesio, complessi vitaminici con microelementi e rilassanti muscolari.
Le contrazioni convulsive ripetute frequentemente dei muscoli non possono essere prese alla leggera, poiché in tutti i casi segnalano la necessità di proteggere il corpo dagli stimoli interni o esterni. Sono soggetti non solo a portatori di patologie, ma anche a persone perfettamente sane, in particolare atleti.
Secondo le statistiche, il crampo muscolare del polpaccio è la causa più comune di morte sull'acqua. Pertanto, l'organizzazione di misure preventive finalizzate al rispetto delle corrette modalità di lavoro e di riposo, i carichi sportivi, la dieta, il rifiuto delle cattive abitudini è compito di tutti. In assenza di malattie gravi, uno stile di vita sano e la massima attenzione alla salute aiuteranno ad evitare un fenomeno spiacevole come i crampi alle gambe.
Crampi notturni alle gambe: familiari a molte persone. Il problema si verifica spesso nelle persone anziane, donne incinte, atleti. Gli spasmi degli arti inferiori sono di natura parossistica, a volte accompagnati da dolore insopportabile.
Crampi - uno stato di contrazione muscolare incontrollabile. Appare improvvisamente, accompagnato da forti sensazioni dolorose, può essere ripetuto dopo un certo tempo.
In medicina, le convulsioni ripetute nei muscoli del polpaccio sono chiamate crampi.
I crampi agli arti inferiori sono più spesso disturbati durante la notte. Il paziente ha dolore, crampi, tensione nei polpacci. Un uomo si sveglia, scuote le gambe, impasta il suo stinco e il piede. Il muscolo è sollevato, il piede è teso, le dita sono accovacciate.
Con rare manifestazioni della condizione non ti preoccupare. La ragione per l'apparizione improvvisa può essere una posizione scomoda del corpo, in cui il nervo è bloccato e i muscoli sono insensibili. Dopo il cambio di posizione, tutto passa, senza ricadute.
Secondo le statistiche, quasi tutti hanno delle convulsioni. Uno spasmo può apparire in diverse parti degli arti inferiori:
L'occupazione di una persona è un fattore importante nella manifestazione di questo stato. I crampi alle gambe sono più comuni negli atleti, caricatori, lavoratori commerciali.
La malattia provoca anche:
Spasmi - una reazione a stimoli esterni e interni, il meccanismo è individuale per ogni persona.
La condizione si manifesta improvvisamente e ha diversa durata, intensità e scala di distribuzione.
Diviso in tipi.
I crampi sono anche dei seguenti tipi:
I frequenti crampi alle gambe di notte possono essere forieri di malattie piuttosto gravi o di alcuni insuccessi nel corpo.
L'area delle crisi convulsive associata al sito di eccitazione del cervello.
Inoltre, i crampi agli arti inferiori appaiono sotto l'influenza di alcuni malfunzionamenti nel corpo:
Se le convulsioni sono di natura tonica locale, la condizione può essere alleviata come segue:
Rimedi popolari
Quando si effettuano misure preventive contro i sequestri dovrebbe:
Quando i crampi notturni delle estremità inferiori, una persona si dimentica di un sonno completo. Prevenire una condizione spiacevole è del tutto possibile se si seguono le regole di uno stile di vita sano. Se sei preoccupato per le convulsioni periodicamente, dovresti consultare un medico da uno specialista.
Crampi alle gambe durante la notte, causa e trattamento di una situazione così spiacevole, esamineremo in dettaglio nell'articolo qui sotto. Non ignorare gli spasmi muscolari del polpaccio. In primo luogo, causano disagio e disturbano il sonno. E in secondo luogo, sono i primi "campanelli" di alcune patologie. La maggior parte di noi, almeno una volta nella vita, provava una sensazione estremamente spiacevole quando stavamo sbattendo le gambe insieme. Questo sintomo è accompagnato da un forte dolore all'arto. Non può essere controllato in alcun modo e il più delle volte un attacco si verifica durante la notte. Nella terminologia medica, il processo è chiamato sindrome crampy. Inoltre, scienza e medicina stanno cercando le cause esatte dell'evento fino ad ora.
Crampo (spasmo doloroso) è un fenomeno abbastanza comune, accompagnato da dolore ischemico da una forte contrazione dei muscoli e dalla stessa forte diminuzione del flusso sanguigno nelle arterie.
Impulso nervoso - comunicazione con muscoli e terminazioni nervose. Se l'impulso non passa con il comando di rilassarsi, il muscolo contratto per qualche tempo rimane compresso, pietrificato, fino a quando il segnale non viene attivato.
Nelle gambe si formano spasmi di tipo clonico nel tessuto striato.
Perché di notte? Dormire, riposare riduce la circolazione sanguigna, poiché i muscoli si rilassano e non partecipano a questo processo, e il sangue a causa di vari motivi (ispessimento, vene varicose, trombosi) non può muoversi liberamente nelle vene. Sì, e il muscolo non è elastico, non dà la libera circolazione. E tutto questo si sovrappone ad altri fattori, sotto di essi in modo più dettagliato.
Le ragioni che provocano uno spasmo notturno, parecchio. Possono essere divisi per base eziologica.
Inoltre, è necessario distinguere le crisi derivanti da patologie del sistema nervoso e miogeniche (punti trigger).
Per capire perché spasming dei muscoli delle gambe durante la notte, è necessario fermarsi in ogni punto in modo più dettagliato.
La causa principale della notte scontrosa è la mancanza di potassio, calcio, magnesio. Questi elementi giocano un ruolo importante nella trasmissione degli impulsi nervosi ai muscoli e sono direttamente responsabili della contrazione, con una diminuzione della loro concentrazione nel sangue, si verifica uno spasmo.
I metalli sono facilmente escreti nelle urine, nel sudore e nella lunga diarrea. Pertanto, il loro controllo è molto importante.
Elemento macro
Norm mmol / l
La mancanza di calcio porta raramente a spasmi, a prescriverlo a sé senza la raccomandazione di un dottore, può condurre a conseguenze spiacevoli. Ma la forma chelata del magnesio può risolvere questo problema se non si trovano altre patologie.
La carenza di vitamina D (che non consente al calcio di assorbire) può anche portare a convulsioni, così come al gruppo B (svolgono un ruolo importante nella regolazione del lavoro del sistema nervoso).
Crumpy può verificarsi sullo sfondo di un uso a lungo termine di farmaci che influenzano la quantità di elettroliti nel sangue e la loro escrezione accelerata. Crampi alle gambe possono verificarsi quando si utilizzano i seguenti gruppi di farmaci:
Soprattutto si osservano effetti collaterali a causa della somministrazione a lungo termine, con il superamento del dosaggio. I contraccettivi ormonali possono provocare una diminuzione dell'assorbimento di calcio, quindi l'uso incontrollato di questi farmaci porta all'ipocalcemia, che porta al verificarsi di crampi.
I crampi ai muscoli delle gambe durante la notte, il cui trattamento dipende in gran parte dai fattori dell'apparenza, nella maggior parte dei casi associati allo stile di vita. Inoltre, lo spasmo si osserva non solo nelle persone con ridotta attività motoria (Krump provoca un aumento del carico sullo sfondo della adynamia), ma anche negli atleti a causa di eccessiva tensione eccessiva.
Perché convulsioni i muscoli del polpaccio nelle donne in gravidanza è spiegato da una diminuzione del magnesio, oltre alla disidratazione (disidratazione, tossicosi) ha un effetto significativo. Il corpo della futura madre ha bisogno di un maggiore apporto di vitamine e minerali sotto forma di pillola, come indicato dal ginecologo, durante il periodo in cui non si vuole guardare al cibo. Mancato rispetto delle prescrizioni del medico, una dieta povera spesso porta a una carenza di nutrienti essenziali.
Spesso lo spasmo si verifica sullo sfondo del debutto della malattia varicosa, che si sviluppa spesso durante la gravidanza con aumento di peso, così come il carico sulle gambe.
Secondo le statistiche in pazienti con malattia di Parkinson, le convulsioni si sviluppano nel 97 percento dei casi. Per molte malattie del sistema nervoso, gli spasmi muscolari sono i primi e solo i segni dell'inizio di una malattia quando non ci sono chiare manifestazioni cliniche.
Cause di crampi nei muscoli delle gambe durante la notte, il cui trattamento deve corrispondere all'eziologia, spesso risiede nell'elevata eccitabilità del sistema nervoso. È a causa dell'eccessiva attività del SNC nelle neuropatie che si verificano contrazioni spontanee convulsive.
Si fa riferimento a patologie che possono portare allo sviluppo di crumpy.
Dovremmo anche considerare la radiculopatia, come causa dello spasmo dei muscoli gastrocnemio. Soprattutto spesso si verificano crampi con ernia del tratto lombare. L'aumento della manifestazione della malattia contribuisce a prolungare la tensione eccessiva, la distribuzione irrazionale del carico, che porta all'esaurimento muscolare.
Le sensazioni spiacevoli si verificano più spesso durante la notte, portando a disturbi del sonno. I crampi di riposo diurni praticamente non si verificano. A proposito, lo spasmo può influenzare non solo i muscoli dei polpacci, ma anche i piccoli muscoli dei piedi. Spesso dopo un attacco, la gamba rimane flessa (flessione plantare). Che, tuttavia, passa dopo lo stretching o il massaggio.
Dolore, ipersensibilità può essere osservata nei muscoli per lungo tempo. Crumpy si osserva unilaterale, senza alcun precursore. Se visto dalla gamba, durante un attacco, un cavo muscolare denso è chiaramente evidenziato.
La base per identificare lo spasmo grave del muscolo gastrocnemio è la determinazione delle cause. L'esame dovrebbe essere completo, con una spiegazione dettagliata della storia, dello sforzo fisico, della presenza di malattie.
L'elenco degli studi raccomandati include:
Come esami aggiuntivi, è possibile assegnare la risonanza magnetica del cervello o del midollo spinale, l'elettroneurografia (determinazione della conduttività di eccitazione).
Il crampo è sempre accompagnato da dolore acuto, che può durare a lungo. In alcune fonti, si consiglia di usare un ago o uno spillo come una rapida eliminazione di krumpy - è necessario pungere un muscolo teso, specialmente se colpisce un punto di innesco. Ma questo metodo non differisce in sicurezza, e per guardare al buio durante un forte dolore un oggetto appuntito è abbastanza problematico (ma questo metodo funziona bene con una riduzione convulsa durante il nuoto, aiutando a tornare rapidamente al sistema). Inoltre, un'iniezione con un ago non disinfettato può portare ad infezione, ma i nuotatori appuntano un perno sul costume da bagno per aiutarsi in tempo e non affogare.
Esiste un'esperienza di un rimedio popolare per dormire con una chiave inglese nelle gambe invece che con un gattino, il corpo freddo del metallo non rende manifeste convulsioni durante la notte. Aiuta molto.
La migliore soluzione per alleviare i crampi è il massaggio e lo stretching, soprattutto prima di coricarsi. Per alleviare la tensione dovrebbe essere bene tirare il muscolo, facendo movimenti passivi.
Se si verificano crampi, si dovrebbe prendere la gamba raddrizzata dalla punta, tirando delicatamente su di sé (sdraiato o seduto). L'esercizio dovrebbe essere eseguito senza intoppi, senza movimenti improvvisi, cercando di osservare la regola dello stretching - il corpo dovrebbe seguire lungo la gamba, piegandosi verso il piede.
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Dopo aver rimosso il krump è necessario tenere i movimenti del massaggio di carezza nella direzione dal piede verso l'alto. Questo aiuterà ad alleviare il gonfiore, ripristinare la circolazione sanguigna.
Dopo che il dolore è scomparso, è consigliabile mettere il piede sulla pedana (cuscino, cuscino).
Le cause dello spasmo sono molto diverse, quindi la terapia e la prevenzione della crump si riducono all'eliminazione dei fattori di insorgenza. Si raccomanda di cambiare il tuo stile di vita - esercitare regolarmente, diventare più attivo. Va ricordato - tutti i carichi dovrebbero essere aumentati gradualmente in modo da non provocare la comparsa di sovratensione da spasmo.
Il video mostra gli esercizi in classe, il quarto più efficace, lo faccio ogni giorno.
Gli studi hanno dimostrato che l'utilizzo di queste tecniche riduce significativamente gli episodi crump. È necessario trascorrere un complesso di soli 3 minuti, che includono la ripetizione di esercizi per lo stretching di 3 volte con intervalli di 10 secondi. È desiderabile coinvolgere non solo i muscoli del polpaccio, ma anche i muscoli della parte posteriore della coscia.
Per prevenire lo spasmo dei muscoli del polpaccio in un sogno, dovresti usare esercizi per lo stretching 3 volte al giorno (10 secondi ciascuno con 4 ripetizioni e 5 secondi di riposo).
Crampi alle gambe durante la notte: cause, trattamento, pillole - tutti questi fattori sono strettamente correlati. Prima di tutto, i farmaci per calcio, potassio e magnesio sono prescritti per il trattamento farmacologico. Di solito aiuta abbastanza.
Applicare il trattamento sintomatico delle malattie neurologiche, così come la correzione delle malattie somatiche, il trattamento in questo caso è prescritto rigorosamente individualmente, sulla base dei risultati degli esami.
Quando i crampi di un'eziologia sconosciuta, specialmente quelli che si verificano frequentemente, con dolore severo, chinino, rilassanti muscolari (baclofen), anticonvulsivanti, farmaci antiepilettici sono dolorosamente, medicamente utilizzati.
Cause, il trattamento è senza dubbio punti importanti per l'eliminazione dello spasmo. Ma è meglio condurre una prevenzione tempestiva, che aiuta a eliminare un fattore importante nell'aspetto di un'attività bassa.
Sebbene lo spasmo dei muscoli del polpaccio durante la notte, le cause e il trattamento di cui abbiamo discusso in dettaglio nel nostro articolo, è un fenomeno spiacevole, ma non ha complicazioni serie o una prognosi sfavorevole.
Crumpy può ridurre significativamente la qualità del sonno, portando a una deprivazione cronica del sonno. È imperativo che venga fatta una diagnosi per determinare i fattori che provocano la comparsa di sensazioni spiacevoli, in quanto possono essere i primi sintomi di gravi malattie.
Sono stato tormentato da crampi notturni ai muscoli del polpaccio nella mia infanzia all'età di 14 anni, non l'ho nemmeno detto ai miei genitori, mi sono fatto da solo. Strinse le sue braccia strettamente attorno al suo gambo stretto e strinse forte fino a che non passò. La durata non è stata lunga, forse 30 secondi. Poi, durante la mia prima gravidanza e allattamento, avevo 20 anni e le convulsioni si ripresentarono più volte, ma erano su una gamba sola.
Sono passati molti anni e ho già 50 anni, e mi sono ricordato le sensazioni di spasmo durante il giorno, durante il sonno e su entrambe le gambe alternativamente. Mi sono svegliato dal dolore più forte del muscolo del polpaccio della gamba destra. È durato, mi è sembrato, per sempre, minuti 3. Non riuscivo a raddrizzare la gamba per tirare il calzino. Ha chiamato suo marito per portare qualcosa dal congelatore (il ribes si è imbattuto). L'ho messo sul polpaccio e lentamente sono riuscito a rialzarmi e allungare per ripristinare la circolazione sanguigna. Lasciar andare, sospirai di sollievo e rilassato. Si sdraiò sul letto, quando il secondo attacco sull'altra gamba fu ripetuto dolore infernale. Già con la stessa tecnica con il ribes e lo stretching, lo spasmo è stato rilasciato. È passato un anno, non posso dimenticarlo.
La situazione è stata provocata da una grande perdita di potassio, calcio, magnesio in un lungo viaggio nel caldo. Ho visto un po '(che sarebbe andato in bagno meno spesso), sudato molto, più le vene varicose sono presenti. Ora per la prevenzione, faccio regolare stiramento del vitello. E certo, due volte all'anno bevo il magnesio B6 (in estate al caldo e in primavera).
In questo articolo finirò, lascerò i commenti, mi iscriverò per aggiornare gli articoli.