Kinesio Tape Adhesive

Le articolazioni e i legamenti feriti nello sport o nella vita di tutti i giorni richiedono supporto. Può essere ottenuto utilizzando il nastro Kinesio. Nastro Kinesio - cerotto per parti del corpo ferite

Kinesio tape - che cos'è?

Significa che il nastro Kinesio (nastro kinesio) è un nastro elastico kinesiologico (cerotto) o una benda adesiva di cotone. Il compito principale di tale dispositivo è la fissazione e il supporto di tendini, muscoli o legamenti danneggiati.

L'intonaco medico può essere di diversi tipi e coloranti. Tiene bene le zone lese, ripetendo tutte le curve del corpo umano. Questa proprietà permette il suo uso sia nello sport che nel campo medico, così come nella vita di tutti i giorni.

I nastri hanno diversi vantaggi:

• non ostacolare il movimento;
• non causare disagi e disagi;
• non impediscono l'ingresso di aria sufficiente nella pelle;
• non provocare reazioni allergiche;
• a causa dell'elasticità si ripetono tutti i movimenti del corpo umano;
• sostenere i muscoli per tutta la settimana 24 ore al giorno.

I nastri kinesiologici sono resistenti all'acqua, il che rende possibile utilizzarli durante il nuoto.

La composizione della patch

L'intonaco adesivo per nastratura kinesiologica è costituito da:

• Cotone di alta qualità 90%;
• 10% spandex;
• gel adesivo (colla acrilica).

L'intonaco Kinesio è a base di cotone

La combinazione dei due componenti crea una base elastica per mantenere le zone danneggiate senza schiacciamento e qualsiasi disagio durante i movimenti attivi.

La composizione del cerotto è ipoallergenica. Il materiale è traspirante e piacevole per il corpo.

Dove comprare e prezzo

Il dispositivo medico può essere acquistato online attraverso il sito Web ufficiale del produttore o la farmacia online.

Il costo del teip dipende dal suo scopo:

• sul collo (trauma ai legamenti del rachide cervicale) - da 300 p.;
• sulla spalla (articolazione della spalla contusa o slogata) - da 240 p.;
• per mani - gomito, allungamento nelle mani (al polso) - da 290 r;
• sul ginocchio (sulla composizione del ginocchio, per fissare i legamenti o muscoli danneggiati) - da 420 p.;
• per le gambe - danni alla caviglia - da 410 r.;
• con lamentele di dolore al piede - con sperone calcagno - da 370 p.;
• sull'anca - muscoli slogati, legamenti strappati, articolazioni dell'anca - una media di 560 p.

Ci sono nastri per la schiena. Il loro costo parte da 285 p.

Nastro Kinesio per legamenti feriti del rachide cervicale

Tipi di nastro

I nastri di plastica possono variare nel colore, nel materiale e nell'uso generale. Alcuni tipi sono più adatti per i muscoli, altri per le articolazioni. Ci sono patch speciali per gli atleti, e ci sono nastri con una vasta gamma di indicazioni e possono essere utilizzati sia nello sport che nella medicina e nella vita di tutti i giorni.

I principali tipi di nastri kinesiological:

1. Nastri Kinesio in rotoli: l'opzione più economica. Le bende adesive sono ampiamente utilizzate in medicina e nella vita di tutti i giorni.
2. Strisce di telaio Il vantaggio è la loro facilità d'uso e la capacità di applicare la fissazione su qualsiasi parte del corpo. I nastri sottili sono incollati sia in forma aggregata che separatamente.
3. Cerotti medicali per pelli sensibili Non provocare irritazioni, sono disponibili in rotoli e singole strisce di diverso spessore. L'unica differenza rispetto ai nastri convenzionali è il minore supporto strutturale per articolazioni e muscoli.

Intonaco Kinesio in rotolo

Un altro tipo di cerotto adesivo per nastratura kinesiologica è costituito da nastri kinesio per parti separate del corpo:

• sul gomito;
• sul ginocchio;
• nella parte bassa della schiena;
• sulle dita;
• sullo stomaco, indietro.

Per determinare correttamente il teip, è necessario consultare uno specialista. I cerotti medici o sportivi sono sempre selezionati individualmente.

Kinesio tape - qual è il migliore?

Tutti i nastri kinesiological sono simili l'uno all'altro per l'azione principale - riparano e sostengono le aree ferite.

Tra i nastri più efficaci e affidabili ci sono i seguenti marchi:

1. BBtape - i nastri sportivi e medicali di questa azienda hanno materiale di alta qualità che consente di mantenere in modo affidabile le aree danneggiate del corpo;
2. Rocktape - gli sport patch di alta resistenza, che sono ampiamente utilizzati negli sport e nella vita quotidiana, hanno una maggiore resistenza durante lo sforzo fisico e la resistenza all'usura;
3. Kinesio tape sfm - anestetizzare e fissare i nastri, aiuta molto con lo stretching, ha un'elevata adesività (ti permette di fare a meno dell'ulteriore applicazione di colla speciale);
4. Kinexib pro è un nastro efficace con una vasta gamma di applicazioni, è facile da usare ed è disponibile per categoria di prezzo.

Le patch BBtape sono di alta qualità.

Indicazioni per il taping

I nastri Kinesio sono utilizzati sia per il trattamento delle lesioni sia per prevenire lesioni a determinate parti del corpo.

Il taping Kinesiologico è importante nelle seguenti situazioni:

• in osteocondrosi - un cerotto aiuta ad alleviare la condizione del paziente con ernia spinale, protrusioni, lussazioni vertebrali e gravi complicazioni della malattia (lombalgia, sciatica);
• con le vene varicose - aiuta a ridurre il carico sulle pareti indebolite dei vasi sanguigni, stimolando il loro tono;
• periartrosi della scapola - tensione muscolare, rottura di legamenti e tendini;
• paralisi e paresi associate a disturbi nel sistema nervoso centrale o periferico;
• infiammazione del periostio;
• con sperone calcaneare.

I nastri Kinesio sono adatti per il trattamento di affaticamento muscolare.

Oltre alle patologie dell'apparato muscolo-scheletrico, il nastro elastico è efficace contro il mal di testa, i periodi dolorosi, il disagio nella zona lombare e il torace durante la gravidanza.

Inoltre, l'intonaco adesivo medicale è uno strumento indispensabile per i danni meccanici:

• distorsione;
• ematomi, lividi di tessuti molli;
• gonfiore;
• sublussazioni, dita, spalle o caviglie.

Lo strumento è utilizzato come supporto per gli atleti che sono spesso esposti a lesioni (quando si gioca a pallavolo, calcio, basket, nuoto, tennis).

Principio d'azione Nastro Kinesio

Il cerotto terapeutico viene usato per riparare il punto dolente, che è stato ferito a causa dello sport o della vita di tutti i giorni. L'azione principale del dispositivo elastico è di supportare la parte vulnerabile del corpo senza limitare i normali movimenti del corpo del paziente.

Come funziona il nastro kinesiologico:

• solleva la pelle sopra il punto dolente, che consente di migliorare la circolazione del sangue nei luoghi che hanno ricevuto un livido e migliorare il flusso linfatico;
• detiene saldamente aree deboli, effettuando una fissazione affidabile di articolazioni, legamenti e tendini;
• riduce il processo infiammatorio e allevia il dolore;
• rimuove il gonfiore nei tessuti molli.

Il principio dell'operazione del nastro Kinesio

A causa dell'elasticità e della forza, i nastri prevengono il sovraccarico muscolare e contribuiscono al rapido recupero delle aree colpite.

Istruzioni per l'uso Nastro Kinesio

L'effetto prodotto dipende dalla correttezza del nastro adesivo (sportivo) adesivo. Pertanto, è importante sapere come prepararsi per il taping, come applicare un cerotto e quanto può essere usato. Prima di usare questo metodo di trattamento, gli esperti raccomandano la formazione.

Fase preparatoria

L'imposizione di un rubinetto richiede una certa preparazione delle aree lesionate.

1. Rasare i capelli in luoghi soggetti alla registrazione.
2. Per cancellare la pelle dal contenuto di grasso, dall'umidità. Per fare questo, pulire le aree desiderate con un batuffolo di cotone imbevuto di alcol o una soluzione speciale.

Solo su una superficie asciutta e pulita, l'intonaco per nastratura kinesiologica fissa saldamente le zone indebolite.

Raccomandazioni generali

Suggerimenti generali per l'applicazione dei nastri:

1. Rimozione della base di carta. Il nastro deve essere tenuto da sé dal lato in cotone per rendere più facile la rimozione dello strato di carta.
2. La fine del nastro, che dovrebbe fissare il dispositivo, è quella di incollare senza tensione.
3. Per aumentare l'efficacia del nastro adesivo, le estremità di bloccaggio dovrebbero essere arrotondate. Questo per aumentare la durata del funzionamento della patch.
4. È importante prevenire le rughe quando si incolla il nastro kinesio, altrimenti potrebbe apparire un'eruzione cutanea. Inoltre, la vestibilità ampia del cerotto riduce l'efficacia di tale terapia.
5. Il nastro è meglio attaccato alla pelle se è riscaldato. È importante usare attentamente le fonti di calore per non seccare eccessivamente l'epidermide.
6. Tutti i nastri sono incollati solo in lunghezza. Quando è richiesta una striscia sottile, può essere tagliata, ma anche in lunghezza.

L'adesivo deve essere incollato lungo la lunghezza del muscolo.

Di solito i cerotti medici o sportivi sono incollati facilmente. Per una presa salda della pelle con un nastro, è sufficiente strofinare la benda fissa. Questo aiuterà a riscaldare la colla e ad attaccare saldamente il nastro adesivo alla superficie lesa.

Per riparare le aree danneggiate del corpo, qualsiasi teip farà. Solo il metodo di applicazione del nastro di plastica può essere diverso.

Spazzolatura

Per eliminare l'asimmetria delle articolazioni o correggere la posizione della mano con un cerotto, è necessario:

• raccogliere il nastro lungo 45-55 cm;
• prendi la mano il più lontano possibile e alza il palmo della mano;
• nastro adesivo a livello del polso rigorosamente nel mezzo;
• La tensione viene eseguita sotto forma di spirale verso l'articolazione della spalla.

La manipolazione è difficile da eseguire indipendentemente, quindi è meglio chiedere l'aiuto di uno specialista.

Il nastro Kinesio aiuta con la dislocazione dei pennelli

L'imposizione di un nastro per la dislocazione dell'articolazione del gomito

La lussazione dell'articolazione del gomito viene trattata come segue:

• avrai bisogno di 2 nastri di 15-20 cm;
• braccio piegato al gomito con un angolo di 90 gradi;
• fissare la metà del primo cerotto alla base dell'articolazione del gomito (la parte prossimale dell'osso ulnare e radiale) e fissare le estremità senza tensione al lato mediale e laterale dell'omero distale;
• Fissare le 2 strisce centrali alla parte distale dell'omero sotto l'articolazione del gomito e fissare le estremità (senza tensione) sul lato laterale e mediale della parte prossimale del radiale e dell'ulna.

In questo modo si può trattare un livido o ematoma del tessuto molle nell'area del gomito. Il nastro Kinesio aiuta con le dislocazioni del gomito

Taping per mal di testa e intorpidimento del braccio

Con l'aiuto dei nastri kinesio, si può eliminare la debolezza e l'intorpidimento della mano e delle dita, ridurre le manifestazioni dolorose durante l'emicrania.

Come applicare:

• bisogno di un nastro a forma di Y;
• fissare la base sotto il gomito e portare il nastro lungo il braccio verso l'area della scapola;
• l'estremità superiore del nastro è attaccata lungo il muscolo trapezio e l'estremità inferiore di fronte.

Taping con le vene varicose

Per le vene varicose è adatto un nastro di 5 cm di larghezza e 2 m di lunghezza. La striscia deve essere tagliata sul margine in 4 nastri identici, lasciando una base comune intera. Incolla la benda in posizione sdraiata. Attaccare la base all'interno della coscia e avvolgere le gambe (alternativamente).

Il nastro Kinesio è adatto per il trattamento delle vene varicose

L'imposizione del nastro sul piede con lo sperone calcaneare

Con lo sperone calcaneare, il trattamento con teip ha diversi modi:

1. Usa le patch strette. Con il loro aiuto, strisce sottili si sovrappongono trasversalmente sulle macchie del dolore, formando un asterisco.
2. L'uso di bande larghe. Hanno bisogno di incollare sotto forma di una croce. Un nastro copre il tallone e si estende fino alle dita dei piedi (in quest'area è possibile tagliarlo in 4 strisce). Il secondo è fissato al centro del piede e visualizzato sulla parte esterna del piede.

Taping the heel spur può ridurre l'infiammazione e il dolore al sito di lesione.

Per il trattamento degli speroni è necessario incollare il cerotto sotto forma di una croce sul tallone

Nastratura spinale

Nell'osteocondrosi della colonna vertebrale vengono utilizzate 2 linee rette e un nastro a forma di Y.

Tecnica di sovrapposizione:

• le strisce sono disposte lungo la spina dorsale sui lati;
• la tensione quando si attacca il nastro al corpo dovrebbe essere massimizzata.

Il bendaggio aiuta ad alleviare il dolore e ridurre l'infiammazione nelle regioni cervicale, toracica e lombare.

Con l'ernia spinale nella regione lombare, il nastro allevia la tensione muscolare e riduce il dolore. Per la manipolazione avrai bisogno di 4 patch lunghe 18-25 cm.

Taping the spine riduce il dolore e la tensione nei muscoli.

Come applicare:

• il paziente deve sporgersi il più avanti possibile (da una posizione eretta);
• Lo specialista incolla longitudinalmente il primo pezzo della benda al muscolo, che prende parte al raddrizzamento della colonna vertebrale, e il centro del nastro è fissato esattamente all'ernia;
• la seconda patch viene applicata orizzontalmente (dovrebbe ottenere una croce);
• 3 e 4 tap incollati in diagonale.

Le strisce dovrebbero adattarsi perfettamente al corpo del paziente. Se dopo averlo raddrizzato nella posizione iniziale, il nastro è coperto di pieghe, significa che la pelle (tessuto connettivo) viene sollevata e il nastro viene applicato correttamente.

Nastri per il ginocchio

Per i dolori al ginocchio causati da:

• logorio del giunto dovuto all'età;
• chirurgia di rimozione del menisco;
• lividi e ferite della famiglia durante l'allenamento.

Affinché la fissazione sia efficace, è necessario tagliare 2 patch per creare le lettere Y. Per fissare la base del nastro sopra la coppa del ginocchio e incollare la benda attorno alla coppa stessa. Allo stesso tempo il ginocchio è piegato. Il secondo teip è fisso come il primo, ma la base è fissata sotto la ginocchiera.

Per un esempio visivo, tutti i metodi di sovrapposizione dei nastri kinesiologici sono mostrati nella foto.

Il taping allevia rapidamente il dolore al ginocchio

Quanto indossare?

Tutti i nastri possono essere indossati per non più di 5 giorni. I nastri sono impermeabili, quindi possono fare la doccia, nuotare. Ciò non influisce sull'azione principale del dispositivo. La durata del trattamento con cerotti medici o sportivi dipende dall'infortunio o dalla malattia e in media può variare da 3 a 8 settimane. Inoltre, ogni 3-5 giorni il teip deve essere cambiato in uno nuovo. L'uso ripetuto di nastri usati è inutile.

Taping durante la gravidanza

Nel periodo di gravidanza una donna può provare mal di schiena e grave gonfiore degli arti inferiori.

Il nastro kinesio è in grado di alleviare la condizione in situazioni come:

• gonfiore dei piedi e delle caviglie;
• dolore disagio nella parte posteriore.

Il nastro Kinesio può essere usato durante la gravidanza.

I nastri non forniscono solo un trattamento, ma supportano anche il ventre in crescita. L'importante è usare la kinesiterapia dopo aver consultato il medico.

Come rimuovere il nastro

Il trattamento medico dopo diversi giorni di utilizzo può essere rimosso in modo sicuro e sicuro. La cosa principale è aderire alle principali raccomandazioni degli esperti.

1. È necessario immergere il nastro con un liquido speciale per rimuovere i nastri. Dopo 5-10 minuti, staccare lentamente la base del cerotto e lentamente arrotolarlo in un rotolo, senza strappi.
2. Il nastro deve essere rimosso lentamente con un leggero angolo dietro la crescita dei capelli. Se non viene utilizzata una soluzione speciale, dopo aver rimosso l'intonaco, la pelle deve essere trattata con una crema nutriente.

Utilizzare uno spray speciale per rimuovere i cerotti.

I nastri Kinesio sono ampiamente utilizzati in medicina e sport. Lo strumento aiuta l'osteocondrosi spinale (ernia, protrusione, lussazione vertebrale), lesioni alla spalla, articolazioni del ginocchio e del gomito, vari tipi di distorsioni. La corretta imposizione di tali nastri aiuta a migliorare la circolazione del sangue, a ridurre il dolore e ad accelerare il processo di recupero nelle aree lese.

Recensioni dei pazienti

"Con un altro infortunio al ginocchio, mi sono rivolto a un fisioterapista. Propose un'alternativa a un bendaggio scomodo - strisce kinesioterapiche. Il dottore aveva un diploma in questo settore. Ha rapidamente e professionalmente messo un paio di nastri sul mio ginocchio. Sono contento del risultato, dal momento che l'intonaco non ostacola i movimenti e allevia bene ".

"Nell'osteocondrosi della colonna vertebrale, i preparati farmaceutici hanno dato un effetto di breve durata. Cerotto miracoloso consigliato. Dopo aver consultato un medico, ho iniziato a utilizzare i nastri BBtape. Ora posso dormire tranquillo, e lo sforzo fisico non mi provoca dolore infernale. Indosso un cerotto per 4-5 giorni, dopo di che il dottore ne impone uno nuovo. "

"Visito costantemente l'estetista. Una volta mi è stata offerta un'innovazione: fasciare il collo e il viso. Già un campo di 5 giorni di usura, le mie rughe sono diminuite, gonfiore e borse sotto i miei occhi, la pelle del mio collo è visibilmente ringiovanita. E recentemente sono andato dal medico con il problema delle vene varicose, quindi mi è stato anche consigliato di avere questi nastri. Sono sicuro che il risultato non tarderà ad arrivare. "

Recensioni dei medici

Alexey Alexandrovich (riabilitatore)

"Ho lavorato a lungo con la kinesioterapia e posso dire con sicurezza che il metodo è davvero efficace. I miei pazienti soffrono di infortuni sportivi. Quando bende e bende elastiche regolari interferiscono più che aiuto. In questi casi, i nastri kinesio sono buoni per alleviare il dolore e sostenere le aree lesionate. "

Nina Vitalievna (fisioterapista)

"Applico il taping in combinazione con i massaggi. Questo metodo aiuta a consolidare l'effetto delle procedure mediche e a sostenere bene i muscoli (articolazioni, legamenti, tendini) indeboliti dopo una lesione o un intervento chirurgico. Raccomando ai pazienti di usare i nastri kinesio solo con l'aiuto di specialisti che hanno ricevuto l'addestramento necessario. "

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Un pensiero su "Kinesio Tape plaster"

Ottimo articolo, grazie! Tutto ciò che è necessario e nel caso! I miei preferiti sono anche kinesio bbtape. Tutta la salute e meno infortuni!

Come incollare il rubinetto - istruzioni

Si tratta di cerotti elastici in cotone con una struttura a colla ondulata.

Migliora anche il flusso linfatico e la circolazione sanguigna, i tumori, i lividi si dissolvono.

Rilassando i muscoli sovraffaticati, una tale patch aiuta a recuperare più velocemente. I nastri non interferiscono con l'attività fisica e consentono persino di continuare l'allenamento.

Pertanto, l'effetto dell'uso è il seguente:

• miglioramento della funzione muscolare
• riduzione del dolore,
• accelerazione della circolazione sanguigna
• stimolazione dell'attività muscolare e della pelle,
• Migliorare l'effetto del corso di massaggio.

Il nastro Kinesio presenta i seguenti vantaggi:

• non interferisce con la pelle per respirare,
• non causa disagio a causa della sudorazione, asciuga rapidamente,
• corregge i muscoli senza limitare la mobilità,
• ipoallergenico.

Il fissatore è usato non solo nello sport, ma anche in medicina.

Taping durante la gravidanza

Indicazioni per l'uso sono:

• contusioni,
• distorsioni,
• allungamento
• curvatura delle gambe nei bambini
• trattamento della paralisi cerebrale,
• vene varicose,
• scoliosi e altri.

Tecnica generale e metodi di imposizione

1. È necessario tagliare il nastro della lunghezza desiderata dal nastro, arrotondare i bordi,
2. Il primo e l'ultimo centimetro sono applicati senza stiramento,
3. La pelle nell'area di sovrapposizione deve essere allungata al massimo,
4. Toccare richiede l'attivazione dopo la sovrapposizione - per questo è necessario tenere premuto più volte, premendo leggermente.

Modi di tagliare il rubinetto

Esistono diverse tecniche di sovrapposizione.

Considerali in dettaglio.

L'intonaco è fissato sul muscolo danneggiato nella posizione allungata. La tensione può variare dal 20% al 60% (per i muscoli del collo 0-15%). Patch muscolare incollata per diversi scopi, quindi la direzione di fissaggio del nastro può variare.

Il nastro è attaccato ai legamenti, allungandolo fino al 40%. Quale percentuale della tensione da scegliere dipende da quale effetto è necessario raggiungere. Il patch è collegato senza allungare le estremità.

Il nastro deve essere allungato fino all'80% -90%, è importante tenerne conto durante la misurazione dei nastri. Le sue estremità devono essere arrotondate e il nastro tagliato al centro. Lungo i bordi del fermo rimane intatto, fino alla fine di non tagliare 5 cm. Teip imporre il legamento senza tendere le estremità.

Il nastro viene misurato nella posizione allungata. Tagliarlo a strisce, mentre la base deve essere lunga 5 cm, la base è fissata senza tensione, le strisce vengono imposte con una ventola direttamente o in direzione ondulatoria della corrente linfatica.

Come incollare un nastro sportivo sul ginocchio

Esistono diverse tecniche per incollare il nastro kinesio per ripristinare il ginocchio. Consideriamo il più comune tra gli atleti.

Per riparare il nastro avrai bisogno di aiuto per una migliore e corretta imposizione.

1. Preparare il nastro - tagliare 2 strisce di circa 25 cm di lunghezza e 1 striscia in base al volume della gamba nell'area poplitea - circa 15-20 cm. Arrotondare le estremità di ciascuna striscia.
2. Sdraiati sulla schiena, piega la gamba ferita ad angolo retto.
3. Incolliamo il nastro corto sotto il legamento del ginocchio, perpendicolare alla gamba. Fai una lacrima nella base di carta al centro del nastro. Incolla il nastro con una forte tensione con le parti estreme - 5 cm dovrebbero essere senza tensione.
4. Prendi la striscia successiva e incolla il bordo del nastro senza tensione sopra il ginocchio, ruota il nastro all'interno del ginocchio, tirandolo al 50%. Fissare di nuovo la fine senza tensione sotto il ginocchio appena sotto il nastro incollato sotto il legamento del ginocchio.
5. Incolla il secondo nastro sul lato opposto del ginocchio allo stesso modo, mentre il nastro dovrebbe essere posizionato più vicino alla rotula.
6. Attiva l'azione sfregando la superficie con il palmo della mano.

L'imposizione di una pinza ti permetterà di ottenere una facile immobilizzazione dell'articolazione, senza limitare il suo movimento fisiologico.

Come incollare il nastro sulla spalla e sul collo

Per il taping sulla spalla, procedere come segue:

1. Misurare e tagliare l'intonaco della lunghezza desiderata e tagliarlo a metà, lasciando intatto un bordo di 5 cm, attorno alle estremità della striscia. Dovrebbe rivelarsi Y-tap.
2. Colla, senza tensione, la base del teip al di sotto della tuberosità delta (sotto la base del muscolo brachiale). Metti la mano davanti, posiziona il palmo sulla spalla opposta.
3. Incollare il nastro, nella direzione del terzo laterale medio dell'osso scapolare, bordando il muscolo, con una tensione non superiore al 25%, incollare il bordo del nastro senza tensione. Con la seconda metà del nastro, fai lo stesso sul lato opposto della spalla.
4. Attiva il nastro sfregandolo leggermente con la mano.

Se hai bisogno di toccare il collo, usa il seguente algoritmo:

1. Siediti, vai avanti, il mento guarda in basso.
2. Ad una distanza di 6-8 cm dall'attaccatura dei capelli, stendere un nastro verticale lungo la schiena. Rimuovere la striscia di carta dal bordo del nastro, incollare senza tensione, questa estremità diventerà un'ancora.
3. Incolla il nastro tirandolo per il 25% lungo il muscolo retto vicino alla colonna vertebrale. Colla finale senza tensione.
4. Allo stesso modo, incollare un'altra striscia parallela, ma sull'altro lato della colonna vertebrale. Anche la tensione dovrebbe essere del 25%.
5. Allunga la terza striscia del 75% e applicala orizzontalmente lungo la parte superiore delle spalle e la base del collo. Fissare le estremità del nastro senza tensione.
6. Attiva sfregando le mani sulla superficie.

Correggere il rubinetto kinesio sul retro

Considera una delle opzioni per il taping sul retro, vale a dire la zona lombare.

1. Metti le mani sulle ginocchia e inclinati in avanti. Attacca un nastro orizzontalmente sopra l'area dolente. Il centro del nastro deve essere un'ancora e le estremità devono essere fissate, tirandole il più lontano possibile.
2. Ripeti lo stesso con altri 2-3 nastri, dovrebbero intersecarsi nel punto del dolore.

Un'altra tecnica:

Avrai bisogno di 2 strisce da 20-25 cm. Una deve essere incollata a destra, la seconda a sinistra lungo la colonna vertebrale. Per migliorare la fissazione richiederà una terza striscia di 10-12 cm di lunghezza.

1. Prendi una posizione di partenza stando in piedi, braccia e colonna vertebrale rilassati. Fissare il cerotto sotto le scapole, la tensione lungo la colonna vertebrale non è superiore al 25%. La fine del tep dovrebbe cadere sull'area del gluteo. Le estremità dei nastri sono incollate senza tensione.
2. Incolla il secondo nastro nello stesso modo, ma sull'altro lato della colonna vertebrale.
3. Piegare in avanti, aprire il supporto di carta nel mezzo del nastro. Incolla il nastro con la massima tensione sul lombare, termina senza tensione, incollato a sinistra ea destra della colonna vertebrale.

Elimina i dolori all'anca con del nastro adesivo

Con l'aiuto del cerotto puoi lavorare su diversi muscoli della coscia. Considera la tecnica di registrazione dei muscoli adduttori della coscia:

1. Piega la gamba ad angolo retto.
2. Taglia una striscia di 20 cm, arrotondando i bordi. Fissare il bordo del nastro senza allungarsi un po 'sotto l'inguine, spostare lentamente la gamba verso il lato al massimo e in questa posizione allacciare il nastro - l'estremità cade sulla zona prima dell'inizio della rotula.

Imporre correttamente un nastro sulla caviglia.

1. Preparare una striscia a forma di I 39-44 cm, arrotondare i bordi.
2. Sedersi su una sedia, piegare la gamba ad angolo retto, il piede è spento.
3. Fissare l'ancora senza tensione all'interno del giunto. Quindi il nastro con una tensione del 20% viene incollato attraverso il piede sul lato esterno dell'articolazione al centro del lato interno della tibia, il bordo è fissato senza tensione.

Suggerimenti per l'applicazione del nastro

• È necessario determinare il luogo del dolore e agire su di esso. In alcuni casi, puoi farcela da solo con l'imposizione di un nastro, ma se esposti a certe parti del corpo, non puoi fare a meno dell'aiuto del tuo partner.
• La pelle deve essere pulita, disinfettata, i capelli rimossi.
• Quando tocchi, prendi una posizione tale che il punto di dolore sia allungato al massimo, ad esempio, muovi la tua mano da un lato o con l'aiuto di qualcun altro.
• Si consiglia di applicare un nastro mezz'ora prima di praticare sport. Per fare questo, attivare il rubinetto sfregando dal centro verso le estremità.
• Dopo la doccia, assicurarsi di asciugare la superficie del materiale con un asciugamano.
• Non imporre un nastro sulle ferite aperte, e inoltre non usare durante la rilevazione di allergie, infiammazioni, arrossamenti, prurito.
• In caso di malattie gravi, applicare i nastri agli specialisti.

L'uso corretto dei nastri kinesio consente di ottenere buoni risultati, alleviare la tensione e il dolore mantenendo la normale attività fisica.

Come registrare correttamente?

Per applicare correttamente il nastro kinesio, è importante attenersi alle raccomandazioni generali per la sua applicazione. L'intonaco non correttamente fissato può provocare esacerbazioni della malattia o lo sviluppo di reazioni allergiche. L'immobilizzazione funzionale riduce il grado di tensione muscolare, che consente di ottenere la pace per l'area interessata anche durante l'esercizio.

Cos'è il taping?

Il nastro di gesso è un nastro multicolore, fissato alla pelle. L'applicazione è incollata all'area desiderata, solleva e allunga lo strato superiore dell'epidermide e la fascia fissata ad esso. Questa procedura consente di ridurre la pressione sui recettori nervosi, stimola il flusso sanguigno e il flusso linfatico, accelerando notevolmente i processi di metabolismo e rigenerazione. Il basso grado di carico consente all'area danneggiata di recuperare più velocemente. Allo stesso tempo, mantiene la mobilità e non subisce atrofia. Per gli atleti, l'applicazione dei nastri kinesio ci consente di ottenere risultati migliori durante l'allenamento.

Vantaggi dell'applicazione

Vantaggi dell'uso di nastri kinesiological:

• compatibilità con altri metodi di riabilitazione;
• nessun disagio e dolore;
• conservazione dell'attività fisiologica;
• nessuna necessità di riabilitazione dopo immobilizzazione prolungata;
• conservazione della respirazione cutanea;
• possibilità di uso a lungo termine (fino a 7 giorni o più);
• l'ammissibilità delle procedure idriche.

Come funziona?

I Kinesiotipi sono usati in pediatria per trattare i disturbi motori in bambini con paralisi cerebrale, disturbi della postura e dell'andatura e la correzione di molte altre patologie. La tecnica è combinata con altri metodi di riabilitazione e praticamente non ha controindicazioni. In ortopedia e chirurgia, i nastri sono utilizzati per ridurre la durata del periodo di recupero dopo gli infortuni. Si consiglia inoltre di applicare un nastro per le donne con dolori mestruali e problemi durante la gravidanza. Le applicazioni del piede sono utilizzate per prevenire le vene varicose.

Controindicazioni

Prima di incollare il nastro kinesio, è importante familiarizzare con i casi in cui i nastri sovrapposti non vengono visualizzati. Questo è:

• ferite aperte sulla pelle;
• casi di trombosi ed embolia;
• primo trimestre di gravidanza;
• reazioni allergiche ai materiali;
• oncologia;
• problemi cardiaci e renali.

Tipi di nastri

Sul mercato sono disponibili questi tipi di morsetti, realizzati in vari materiali:

In base al grado di allungamento, le patch sono suddivise in:

• Tipo K: avere elasticità fino al 140%;
• Tipo R: allungare del 190%.

Le applicazioni possono essere acquistate in tali varianti:

• rotoli;
• maglia;
• pronto per una parte del corpo.

Raccomandazioni generali per la procedura

1. Per evitare reazioni indesiderate, è importante familiarizzare con le tecniche e le regole di applicazione dell'applicazione.
2. È impossibile incollare il nastro kinesio sulla pelle danneggiata, colpita o umida.
3. Prima di incollare l'appliqué, all'area viene assegnata la posizione desiderata.
4. Le ancore (diverse chiusure superiori e inferiori centimetri) sono sovrapposte senza tensione.
5. Per evitare la desquamazione, le estremità del fermo sono arrotondate.
6. Al posto della fissazione, la pelle è più stretta possibile.
7. È importante che la superficie del nastro sia liscia, senza pieghe e pieghe.
8. La striscia protettiva viene rimossa quando l'applicazione viene riparata.
9. Dopo aver applicato il nastro kinesio, è necessario strofinare energicamente per attivare l'adesivo.
10. Al verificarsi di disturbi, disturbi della sensibilità o scolorimento della pelle, il nastro deve essere rimosso.
11. I fissativi sportivi dovrebbero essere testati durante l'allenamento.

Non è possibile utilizzare lo stesso rubinetto più volte.

Come applicare un nastro kinesio: le tecniche giuste

L'imposizione della tecnica della serratura dipende dagli obiettivi:

• Principio linfatico Il cerotto viene eseguito lungo i vasi linfatici per alleviare l'infiammazione e il dolore.
• Metodo funzionale La tecnica è volta a cambiare il tono e ti permette di indebolire o allungare il muscolo. Tensione del morsetto: 40-80%.
• Principio di riabilitazione Rafforza efficacemente legamenti e tendini del vitello dopo ferite e operazioni. Applicare il nastro dovrebbe essere con un allungamento dell'applicazione di non più del 40%.

Toccando l'arto superiore

Si raccomanda di incollare cerotti durante l'allenamento, per il trattamento di malattie infiammatorie, prevenzione delle lesioni e sollievo dalla sindrome del tunnel. Sviluppato una varietà di tecniche per ogni articolazione e dito. L'applicazione radiale più comunemente usata dall'articolazione del polso lungo le dita o l'incollatura di una singola striscia lungo l'avambraccio. Anche le sovrapposizioni a Y e a X sull'area delle scapole con frattura della clavicola sono frequenti. Per la spalla mostra taping simultaneo longitudinale e trasversale. Spesso l'applicazione viene applicata sul principio di un cerchio, coprendo l'articolazione da tutti i lati.

Fissazione dell'arto inferiore

Si raccomanda l'applicazione di colla sulla gamba per alleviare il dolore in coxartrosi, artrite reumatoide, frattura dell'anca. Sul lato laterale dell'articolazione dell'anca, c'è un nastro, tagliato all'estremità e leggermente divaricato. Al fine di eliminare il dolore grave, imporre un'applicazione sotto forma di un asterisco. In caso di lesioni dei legamenti e del menisco, le ginocchia della rete sono incollate all'area popliteo o 2 strisce si sovrappongono, una delle quali è attaccata al lato, e la seconda - orizzontalmente sotto la rotula.

In presenza di ematomi sulla parte inferiore della gamba sovrapposta 2a griglia, che si piega intorno all'osso. In caso di danno o localizzazione della malattia nella caviglia, la stabilizzazione viene effettuata con 3 nastri del tipo di staffa:

1. Una lunga striscia dal centro del polpaccio è incollata attraverso l'ascensione del piede.
2. Il secondo nastro scorre orizzontalmente da un osso del piede all'altro.
3. La fissazione diagonale delle strisce è possibile.

Nastratura spinale

I nastri sono efficacemente usati per alleviare il dolore nelle ernie, nell'osteocondrosi, nella radicolite e in altre malattie della schiena. Le clip possono essere incollate sotto forma di strisce lungo l'intera colonna vertebrale. Quando viene espresso dolore nella tecnica della parte bassa della schiena viene utilizzato il tipo di "fiocchi di neve", per il quale 4 strisce sono incollate l'una all'altra. Si raccomanda inoltre di applicare l'applicazione sotto forma di raggi ondosi divergenti.

Per alleviare l'emicrania, puoi incollare la rete sul C7 - tubercolo sporgente alla base del collo.

Altre raccomandazioni

Rimozione del nastro

I cerotti Kinesio devono essere rimossi delicatamente e delicatamente nella direzione della crescita dei peli, in modo da non danneggiare la pelle e rimuovere i peli. Per rimuovere facilmente le strisce, si consiglia di utilizzare spray speciali che disattivano l'adesivo. Ogni teip ha la sua data di scadenza, durante la quale mantiene le sue proprietà. Per prevenire la comparsa di eruzioni cutanee e irritazioni, devi prima applicare una crema o uno spray speciale sulla pelle.

Istruzioni per l'imposizione di nastri kinesio

Kinesiotiping aiuta a tornare rapidamente alla persona ferita. Per gli atleti professionisti e gli amanti degli allenamenti in palestra, è molto importante continuare l'attività fisica per non perdere la forma. La base dello sviluppo scientifico del creatore degli intonaci era il principio di proteggere le articolazioni, i tendini oi muscoli danneggiati senza l'uso di droghe e unguenti.

Regole di procedura e sequenza di imposizione

Cos'è Kinesio Tape? Come si differenziano dalle bende elastiche ordinarie, leggi qui.

Il principio dell'applicazione è quello di indurre la reazione di muscoli danneggiati e legamenti al cerotto. Linfa e flusso sanguigno stanno guadagnando slancio - gonfiore, gli ematomi passano più velocemente. La base di cotone naturale e l'elasticità aumentata delle strisce di tepp non interferiscono con la respirazione della pelle, al contrario - contribuiscono all'evaporazione della sudorazione. L'adesivo acrilico non causa reazioni allergiche. Prendendo la temperatura corporea del supporto adesivo, l'adesivo viene attivato sulla pelle.

Si scopre: "La sensazione di dolore è la reazione del cervello all'irritazione dei recettori nervosi del corpo. Quando il nastro kinesio si sovrappone all'area interessata, i recettori si spostano e iniziano a rispondere all'adesivo. Affidabile - il dolore può essere facilmente superato. "

La tecnica di imposizione implica un chiaro grado di processo:

1. Preparazione del sito (asciugare accuratamente e rimuovere i capelli, è consentita la disidratazione con soluzione alcolica).
2. Si consiglia di arrotondare gli angoli quadrati alle estremità del nastro (per una migliore adesione alla pelle).
3. Rimuovere il substrato, senza toccare il lato adesivo con le dita, e incollare delicatamente (la resistenza alla trazione del cerotto dipende dal tipo di lesione).
4. Quando si applicano diversi strati sotto il fondo, il nastro è incollato, portando il carico principale, sopra - il resto.
5. Riscaldare la compressione tre volte con il palmo della mano (con una leggera pressione).

Un fatto interessante: "L'intonaco di diverse tonalità e disegni di progettazione hanno le stesse proprietà. Ma l'effetto della cromoterapia lenisce o tonifica, aumenta l'umore del paziente e la fiducia nella ripresa rapida. "

Quale metodo di applicazione deve essere applicato

Si raccomanda agli atleti di incollare l'intonaco per mezz'ora prima dell'allenamento. Considerate le sfumature del danno e la natura della lesione, tali tecniche di sovrapposizione saranno distinte:

• Taping muscolare. Il segmento di utilizzo è sinergici e antagonisti. Sul muscolo malato nella posizione iniziale allungata, il nastro viene applicato senza tensione. Se hai bisogno di mantenere e rilassare il muscolo - il cerotto viene messo dal punto di fissaggio all'inizio dei muscoli per attivare e aumentare il tono - al contrario. Per un effetto tonico, è meglio usare una tinta rossa, per calmare - blu. Quando si riporta il muscolo nella sua solita posizione di tenuta, l'applicazione dovrebbe arricciarsi un po '- questo indica una corretta imposizione.
• Legamento. Lo strappo o la distorsione è un processo molto doloroso. Il compito principale di questa tecnica è di alleviare il dolore e alleviare i tendini che legano i muscoli alle ossa. La parte operativa della patch dovrebbe essere ben tesa. Il nastro può assumere il carico della distribuzione delle forze legamentose o stabilizzare l'apparato di collegamento.
• Linfatico. Sovrapposto allo stesso modo del metodo muscolare, ma la base è attaccata al linfonodo. Il nastro viene tagliato a strisce, che vengono posizionate nella direzione del drenaggio linfatico.
• Correctional. La parte centrale della compressione è fortemente tesa e incollata, i bordi liberi (5 cm) sono posizionati senza tensione. È usato per proteggere i legamenti e sostenere l'articolazione, protegge contro la reintegrazione.

È importante capire che se ci si aspetta che il nastro esegua diverse funzioni, è possibile combinare tecniche di imposizione, ma è meglio fidarsi di uno specialista.

Istruzioni per l'uso dei nastri kinesio

L'uso degli adesivi in ​​termini di efficienza d'impatto supera di gran lunga le proprietà di una benda elastica. Con gli adesivi puoi fare una doccia e condurre uno stile di vita attivo, puoi indossarli fino a 5 giorni.

Muscolo sovraspinato

Indicazioni: instabilità, displasia dell'articolazione della spalla, borsite, dolore durante l'abduzione della spalla, tendinite.

La tecnica è muscolare.

Istruzioni: rilassa il braccio e più in basso. L'ancora è attaccata alla porzione superiore del grosso tubercolo e quindi l'intonaco viene inviato all'inizio del muscolo.

sottoscapolare

Indicazioni: degenerazione anormale dell'articolazione della spalla, tendinite, riabilitazione dell'articolazione della spalla nel periodo post-traumatico.

Tecnica - Muscolare

Istruzioni: Taglia longitudinalmente il nastro nella forma della lettera Y, incolla l'ancora davanti all'articolazione della spalla. Estendi la spalla di fronte a te e attacca le code del nastro senza tensione nella direzione della circonferenza della lama. Uno dei nastri è in alto, l'altro è in basso.

Trigger point

Indicazioni: punti trigger in diverse aree.

Tecnica - connettiva.

Istruzioni: Le strisce sono sovrapposte sotto forma di due croci a ventaglio l'una sull'altra. Il medio si allunga, le code sono fisse senza allungarsi.

Muscolo scaleno anteriore

Indicazioni: sindrome da spasmo o scaleno, difficoltà a inspirare ed espirare, colpo di frusta.

La tecnica è muscolare.

Istruzioni: l'ancora è attaccata al centro della clavicola, la testa deve essere presa diagonalmente nella direzione opposta. Il nastro senza stiramento viene posizionato verticalmente sul collo, verso l'orecchio.

Instabilità della spalla

Indicazioni: riabilitazione post-traumatica, sublussazione, ipermobilità.

Tecnica - muscoloscheletrico.

Istruzioni: piegare il braccio e portarlo a 90 °. I nastri sono sovrapposti in due proiezioni, che si piegano attorno al tumulo della spalla su entrambi i lati. Entrambe le code si basano sul punto di gioco congiunto. Quindi si stringono e tornano indietro. La spalla è aperta tra due strisce.

Muscolo bicipite della spalla

Indicazioni: epicondalite traumatica, tendinite, aumento del tono e dei punti trigger.

Tecnica: muscoli e legamenti combinati.

Istruzioni: due strisce sono allungate e corrono parallele dalla spalla verso l'interno del gomito. La mano deve essere alzata verso l'alto. Le code sono attaccate senza tensione in direzioni opposte rispetto al centro.

cervicobrachialgia

Indicazioni: perdita di sensibilità al braccio, dolore al collo e regione toracica, irradiazione al braccio.

La tecnica è muscolare.

Istruzioni: la base è attaccata sotto il gomito e con una leggera tensione è incollata fino alla scapola. Il braccio viene spostato in avanti e sul lato opposto in modo che la pelle e i muscoli sulla scapola si estendano. Il nastro viene tagliato longitudinalmente (Y) e quindi incollato senza stiramento. La coda inferiore del nastro dovrebbe raggiungere il centro della spina dorsale toracica, quella superiore e quella cervicale.

Supporto per l'arco

Indicazioni: allungamento cronico del tendine, sindrome del tunnel, epicondilite traumatica.

Tecnica - legamentosa.

Istruzioni: La fascia inferiore con lo stretching è posizionata sul lato esterno del braccio dall'articolazione del gomito al polso. Sovrapposizione superiore incollata, che attraversa la prima toppa.

Articolazione metacarpo-falangea del pollice

Indicazioni: dolore dopo l'infortunio con il dito.

Tecnica - muscolare o linfatica (a seconda della natura della lesione).

Istruzioni: L'ancora del teip è fissata sul palmo della mano e chiusa con un otto intorno al pollice, il polso è avvolto intorno alla coda.

Muscoli dell'anca del gruppo posteriore

Indicazioni: correzione posturale, artrite dell'articolazione dell'anca, dolore al bicipite dell'anca, instabilità dell'articolazione del ginocchio.

La tecnica è muscolare.

Istruzioni: La parte centrale dell'applicazione è incollata nel mezzo della parte posteriore della coscia. Le code biforcate (Y) con un ginocchio piegato sono attaccate all'area del giunto del perone. La gamba si alza e l'altra estremità del nastro si estende fino al tubero ischiatico.

Come attaccare tein kinesiologico?

Come attaccare in modo rapido ed efficace un nastro kinesiologico e rimuoverlo indolore dalla pelle? Esistono diverse regole che vengono sempre applicate, indipendentemente dal metodo di registrazione utilizzato.

Come incollare il nastro kinesio?

• Assicurarsi che l'area nastrata sia pulita, asciutta e non grassa.
• È più consigliabile toccare la pelle liscia. Il nastro si attacca alla pelle con un'attaccatura dei capelli peggiore e l'effetto del teip è minore. Poiché il nastro deve essere rimosso durante il re-taping, ti consigliamo di rimuovere i capelli in anticipo. La rasatura dei capelli con una macchina non è raccomandata, poiché un rasoio può causare tagli e lesioni cutanee.
• È più facile rimuovere la base di carta del nastro kinesiologico se la parte tagliata del nastro viene tenuta con il lato di cotone rivolto verso di sé e la carta viene rimossa con le dita superiori.
• Inoltre, è possibile rimuovere prima la base di carta (in alcuni metodi, è persino consigliabile).

• Fissare la parte finale del nastro (ancora) è sempre incollato senza tensione.
• Vuoi attaccare in modo sicuro un nastro kinesiologico? Assicurarsi che le estremità di fissaggio del teip siano sempre arrotondate. In questo caso, l'efficacia dell'adesione del nastro aumenta, garantendo la fissazione per un periodo più lungo.

• Evitare le rughe sul nastro o sulla pelle sotto il nastro. In luoghi con pieghe, può comparire un'eruzione cutanea.
• È necessario toccare in buone condizioni di luce, con un lungo attrito per l'adesione ottimale del nastro alla pelle.
• Il nastro è più aderente quando viene riscaldato, quindi fai attenzione quando usi fonti di calore sulle aree nastrate della pelle (non asciugare eccessivamente).
• L'insorgere di un prurito a breve termine (da 10 a 20 minuti) sotto il tepp non è una controindicazione. Se prurito o irritazione dura più di mezz'ora, il teip deve essere rimosso.

• La massima "compressione" (increspature visibili sulla cintura con sollevamento della pelle) fornirà una migliore tensione della pelle utilizzando una tensione minima del nastro.
• Il taping è fatto solo di lunghezza. Se hai bisogno di una striscia sottile di nastro (ad esempio, per un bambino), il nastro viene anche tagliato a misura.

Come rimuovere un nastro dalla pelle?

• Rimuovere sempre delicatamente il nastro dalla pelle. Rendilo molto facile. Ad esempio, può essere fatto sotto la doccia. Bagnare accuratamente la base, staccare l'estremità di fissaggio superiore della striscia e avvolgere il nastro con le dita in un rotolo lungo l'intera lunghezza.
• Rimuovere in modo indolore il rubinetto kinesio usando olio (ad esempio, i bambini). L'olio scioglie bene la colla acrilica. Inoltre, è possibile applicare un detergente per la pelle, come Sterilium, che dissolve anche la base adesiva.
• L'irritazione della pelle e l'aspetto di un'eruzione cutanea possono verificarsi sia con la rimozione incurante del rubinetto sia con l'uso di un rubinetto di bassa qualità. Un'eccessiva nastratura può anche causare irritazione ed eruzione cutanea.

Strumenti aggiuntivi che facilitano il lavoro con il nastro

Spruzzare sulla pelle con 3M Cavilon Barrièrefilm prima del taping ridurrà significativamente il rischio di possibili irritazioni cutanee, migliorerà l'adesione del nastro alla pelle, aumentando la durata di utilizzo del nastro. Consigliato l'uso continuo di spray prima del taping.

Descrizione: 3M Cavilon Barrièrefilm

3M Cavilon Barrièrefilm è uno spray protettivo concentrato che crea un film che protegge la pelle da influssi esterni o danni; da irritazione della pelle causata da incontinenza fecale, urina e altre secrezioni (essudazione durante l'infiammazione, quindi, scarico intorno alla stomia); dall'irritazione causata dalla base di colla.

A causa del triplo copolimero acrilico, il film rimane a lungo sulla pelle senza sentirsi untuoso. Il film ha un effetto positivo sull'assorbimento di medicazioni e cuscinetti assorbenti. Il nastro è ben mantenuto su 3M Cavilon Barrièrefilm. 3M Cavilon Barrièrefilm è molto economico da usare.

Usa la procedura:

• Pulire e asciugare la pelle. Cavilon viene applicato solo sulla pelle secca.
• Tenere il nebulizzatore a una distanza di 10-15 cm dalla pelle. Con un movimento ampio, applicare uniformemente uno strato uniforme sulla superficie da trattare.
• Lasciare asciugare per 30 secondi.
• Se la prima mano non copre l'intera superficie da trattare, applicare una seconda mano e lasciarla asciugare per 30 secondi.
• Nelle pieghe della pelle o in altri punti in cui si verifica il contatto pelle a pelle, aprire la pelle in ogni piega e lasciare asciugare lo spray correttamente, quindi riportare la pelle nella posizione originale.
• Solitamente non è richiesta la rimozione dello spray. Se lo si desidera, utilizzare olio d'oliva.
• Assicurarsi che Cavilon non si trovi nell'area della ferita, ma che stia curando i bordi.
• Dopo ogni cambio di medicazione, spruzzare con uno strato sottile di spray o tamponare i bordi della ferita.
• Per utilizzare lo spray come protezione, applicarlo sulla pelle ogni 48 ore.
• Lo spray viene applicato anche dopo ogni terzo lavaggio.

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Tecniche di Taping
Istruzioni dettagliate per l'applicazione di applicazioni registrate con foto dettagliate dagli specialisti di nastriologia di Kysiology di FysioTape.

Kinesioterapia: indicazioni e controindicazioni
Il taping è eccellente per la prevenzione e il trattamento di lesioni del sistema muscolo-scheletrico, legamenti, muscoli e tendini. I nastri possono essere applicati anche ai bambini piccoli. Tuttavia, ci sono un certo numero di casi in cui l'uso di teip è indesiderabile.

Quale nastro kinesio scegliere?
I nastri sono in rotoli, tagliati a strisce piccole, colorati, beige e diversi gradi di tensione. Tra i tanti nastri è importante scegliere quello giusto per te. Quale scegliere - leggi in questo articolo.

Istruzioni per kinesio taping

Raccomandazioni generali per l'imposizione di nastri kinesio

Poi ci saranno molte lettere per i principianti, se sai già che cosa esattamente devi toccare, le istruzioni per le parti del corpo sono qui.

Un po 'di teoria: cos'è il kinesiotoping

Il taping Kinesio è un adesivo di nastri kinesio per sostenere i muscoli, migliorare la circolazione e il flusso linfatico. Kinesio tape - è un nastro adesivo colorato elastico realizzato al 100% in cotone. È rivestito con un adesivo ipoallergenico a base acrilica, che viene attivato a temperatura corporea.

I nastri Kinesio sono usati:

• con dolori articolari e muscolari (schiena, ginocchio, ecc.)
• per correggere la postura e il piede piatto nei bambini
• durante la riabilitazione dopo operazioni e ictus
• con paralisi cerebrale
• per ripristinare e proteggere i muscoli e le articolazioni dopo l'infortunio
• con ematomi
• con deformità in valgo
• con mal di testa e dolori mestruali

Consigli pratici Raccomandazioni per l'uso dei nastri kinesio

Se il nastro kinesio è incollato alla parte mobile del corpo (spalla, ginocchio, caviglia, ecc.), Si consiglia di utilizzare il rinforzo.

Per i curiosi: come funziona il nastro kinesio

1. Miglioramento della circolazione sanguigna e del movimento linfatico:

Quando l'infiammazione dei tessuti ristagna la linfa. L'accumulo di linfa aumenta la pressione nei tessuti circostanti e, di conseguenza, l'edema localizzato riduce lo spazio tra la pelle e i muscoli e riduce il flusso naturale della linfa.

Il nastro Kinesio solleva il tessuto, facilitando il flusso linfatico e il flusso sanguigno, aumentando questo spazio. La parte interessata del corpo è allungata e quindi il nastro viene applicato senza tensione.

Dopo l'applicazione del nastro, la pelle allungata viene accorciata, a seguito della quale il nastro viene compresso. Piega la forma sotto forma di onde sul nastro. Grazie alla sua elasticità, il kinesio teip aumenta lo spazio interstiziale. A causa di ciò, la pressione nella pelle viene ridotta e i recettori sensoriali e nervosi vengono stimolati, il che porta a sollievo dal dolore. I tessuti connettivi si rilassano e il flusso linfatico migliora. In combinazione con i movimenti del corpo, il nastro kinesio stira la pelle e la massaggia. Che porta anche a un deflusso di linfa.

2. Rimozione (coppettazione) del dolore:

Una persona avverte dolore quando i segnali dai recettori sensibili raggiungono la corteccia cerebrale. Il nastro kinesio agisce su recettori più grandi, a cui il cervello presta la massima attenzione. Di conseguenza, fino alla registrazione, la persona non sente dolore. L'effetto appare dopo 20-60 minuti dall'applicazione.

Il sollievo dal dolore dovuto al taping migliora il recupero funzionale e il processo di guarigione. Allo stesso tempo, la normale funzione motoria diventa nuovamente possibile e il tessuto ritorna alla sua regolazione energetica originale.

3. Normalizzazione del tono muscolare e miglioramento della funzione muscolare:

Spesso, il dolore muscolare si verifica a causa di squilibrio muscolare, che si manifesta come conseguenza di una postura scorretta, esposizione al freddo, sovraccarico di muscoli non allenati. I nastri Kinesio aiutano a ripristinare il tono muscolare normale e ad alleviare il dolore. I muscoli del corpo dovrebbero essere rilassati e non dovrebbero essere in uno stato di tensione. Ciò significa che l'equilibrio del corpo deve essere ripristinato. L'equilibrio del corpo significa una vasta gamma di funzioni (funzione energetica del corpo, funzionalità del corpo, metabolismo, attività, tono, esercizio fisico, ecc.). Le deviazioni comprendono la perdita della stabilità dell'equilibrio. La mancanza di equilibrio influisce sul processo di guarigione.

In pratica, questo processo spesso avviene nel modo più ottimale, ritardando la guarigione dei tessuti e il ripristino delle funzioni (ad esempio, in caso di dolore acuto e gonfiore, aumento dell'attività, stereotipo motorio che causa dolore, ecc.). Dopo l'applicazione del nastro kinesio, si verifica un immediato miglioramento della funzione muscolare. Ciò fornisce un processo di guarigione più favorevole.

4. Supporto congiunto:

I nastri Kinesio supportano meccanicamente le articolazioni e insegnano ai muscoli di essere in una posizione in cui il carico è distribuito correttamente. Senso di movimento migliorato quando si cambia equilibrio in un particolare gruppo muscolare porta ad un effetto positivo sulla funzione articolare.

Con l'aiuto di un legamento del legamento, il nastro kinesio fornisce un supporto passivo più efficace per l'articolazione (in questo metodo, il nastro viene allungato alla lunghezza massima). In caso di lesione dell'articolazione o del legamento, la funzione normale è disturbata e un teip allungato aiuta a ripristinarlo. La sensazione di sostegno nasce dal costante effetto sui recettori cutanei con un rubinetto (stimolazione costante del sistema nervoso).

Per gli specialisti: metodi di base di taping kinesio

1. Tecnica muscolare: la lunghezza richiesta del nastro viene applicata con una tensione dal 40% al 60% (a seconda dell'indicazione), a condizione che il muscolo sia in uno stato teso. Quando si impone un colpo muscolare, c'è una differenza tra l'imposizione di aumentare il tono muscolare e l'imposizione al fine di ridurre il tono muscolare.

La selezione della direzione della sovrapposizione è determinata dall'effetto che si desidera ottenere. La base e la parte finale del nastro kinesio sono applicate senza tensione.

2. Tecnica legamentosa: il nastro viene applicato in uno stato allungato al 40% (il grado di stiramento è determinato in base all'indicazione), seguito dal fissaggio della base su entrambi i lati del nastro senza stiramento.

3. Tecnica di correzione: durante la misurazione e il taglio di nastri, è necessario tener conto che viene applicato con una tensione dell'80% -90%. Entrambe le estremità sono arrotondate (per semplificare: piegare il nastro a metà). Rompere il nastro nel mezzo, lasciando 4-5 cm ai bordi su entrambi i lati. Il nastro è appoggiato sopra il legamento. Premere delicatamente ma con fermezza il nastro e le estremità del nastro per imporre senza stirarsi.

4. Tecnica linfatica: la lunghezza del teip deve essere misurata quando è allungata. A seconda della lunghezza, il nastro viene tagliato in 4-6 strisce lunghe. La base del nastro deve essere di 4-5 cm e viene applicata senza tensione nella direzione del flusso della linfa, strisce di linee ondulate o rette sovrapposte alla pelle con una tensione minima.

Con edema locale, dopo un infortunio recente, o ematoma, è possibile applicare una teip sotto forma di una griglia. Per fare questo, puoi imporre due linfonodi a ventaglio o strisce di un colpetto linfatico in due diverse direzioni. I nastri dovrebbero sovrapporsi per attraversare l'edema, aumentare la caduta di pressione locale e fornire un flusso linfatico più intenso.

Revisione video del nastro kinesio da un atleta professionista dell'Unione CrossFit

Istruzioni per kinesiotipizzazione video

Di seguito troverai le opzioni più comuni per i nastri kinesio. Clicca su ciò che ti interessa o sul punto rosso sulla persona.